Dieta redukcyjna 112kg, praca siedząca - 2kcal BTW 150/80/170. Mam problemy z koncentracją, obstawiam, że za mało węgli - zmniejszyć ilość białka czy tłuszczy na koszt węglowodanow?
#odchudzanie #redukcja #dieta #mikrokoksydeals
#odchudzanie #redukcja #dieta #mikrokoksydeals
https://www.wykop.pl/wpis/41825943/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-41716009-po/
waga: 108.6
pas: 77
talia:76
Z brzuchem lepiej, to i waga poszła trochę do góry, bo już tak się nie odwadniam. Nie ważę się też codziennie, więc może to jakiś skok. Cholera wie.
Kalorie znowu w dół, już prawie nie ma tych chuyowych smalców.
DT:
WW: 375
T:40
B:300
kcal:3050 +-
DNT
WW: 220
T:60
B:270
kcal 2500(tragicznie mało, będzie ciężko)
Generalnie wszystko super, sylwetka wygląda już całkiem nieźle,