No witam.
Tak, dzisiaj biegałem po raz pierwszy od tego wpisu (7 czerwca) i w punktach postaram się wszystko opowiedzieć.
1. 7 czerwca, byłem pierwszy raz pobiegać, lecz skończyło to się zerwaniem nie do końca zagojonych odcisków. Wynik nie był imponujący, a moja forma wydolnościowa zmotywowała mnie do wzięcia się za siebie, żebym w przyszłości nie musiał mówić swoim dzieciom "bawcie się same", bo stary nie ma sił oddychać.
2. Zmotywowany do
Tak, dzisiaj biegałem po raz pierwszy od tego wpisu (7 czerwca) i w punktach postaram się wszystko opowiedzieć.
1. 7 czerwca, byłem pierwszy raz pobiegać, lecz skończyło to się zerwaniem nie do końca zagojonych odcisków. Wynik nie był imponujący, a moja forma wydolnościowa zmotywowała mnie do wzięcia się za siebie, żebym w przyszłości nie musiał mówić swoim dzieciom "bawcie się same", bo stary nie ma sił oddychać.
2. Zmotywowany do
źródło: comment_1592505927fmh6WPSr7JMBYzZ99Br3nj.jpg
Pobierz
@Qurvinox: trzeba sprawdzić ustawienia dokładności GPS w telefonie, musisz poszukać, co jakiś czas ktoś o to pyta, ale zupełnie się nie interesowałam bo mam zegarek i nie mam problemów.
Zadyszka po biegu, a po rowerze nie jest zupełnie normalna - twoje płuca i układ krwionośny są niby przygotowane na wysiłek, ale mięśnie, ścięgna i cała reszta aparatu ruchu niekoniecznie, dlatego też rowerzyści muszą szczególnie uważać jak się biorą za bieganko -
Zadyszka po biegu, a po rowerze nie jest zupełnie normalna - twoje płuca i układ krwionośny są niby przygotowane na wysiłek, ale mięśnie, ścięgna i cała reszta aparatu ruchu niekoniecznie, dlatego też rowerzyści muszą szczególnie uważać jak się biorą za bieganko -
@Qurvinox: otóż są takie plany od kanapy do 30 minut ciągłego biegu, czy tam inne C25K, tam stosunek biegania do marszu możesz zawsze ustalić inny jak ci pasuje, ale ogólnie to posiadanie jakiegoś planu często pomaga, bo to zawsze jakiś cel.
Poza tym, nawet jak wydaje się to za łatwe, dobrze jak nie boli wszystko tak bardzo, że co te 2-3 dni nie da się wyjść po-marszo-biegać, te plany są tak
Poza tym, nawet jak wydaje się to za łatwe, dobrze jak nie boli wszystko tak bardzo, że co te 2-3 dni nie da się wyjść po-marszo-biegać, te plany są tak
źródło: comment_1592750319hn9F4UeSLmQG0IolWYdSqW.jpg
Pobierz