#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ostatnie dni w tym roku grindowania skilli ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Ostatnie dni w tym roku grindowania skilli ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Częściowo jutrzejszy trening też trzeba było dzisiaj zrobić, bo brak czasu niestety będzie. Takie trochę ruchanie drążka wyszło, ale to się zateguje i po redukcji na wiosnę będzie wyglądało elegancko xD
Częściowo jutrzejszy trening też trzeba było dzisiaj zrobić, bo brak czasu niestety będzie. Takie trochę ruchanie drążka wyszło, ale to się zateguje i po redukcji na wiosnę będzie wyglądało elegancko xD
@Jazon: pierogów pojesz, barszczyku popijesz to w------y bebzon ograniczy Ci zasięg ruchu i cyk, pora na csa czy tam tomb raidera
@kuroszczur: śmiechy, śmiechami, ale do front lever toucha istenieje tajemna technika 'wydymania' brzucha żeby zmniejszyć zakres ruchu xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Planczyk grindiwany dalej, jak na +5kg to wyjątkowo lekko siadał dzisiaj, siła w--------a kosmicznie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Planczyk grindiwany dalej, jak na +5kg to wyjątkowo lekko siadał dzisiaj, siła w--------a kosmicznie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Waga 70,8kg -> 76kg, bulking idzie dobrze ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Waga 70,8kg -> 76kg, bulking idzie dobrze ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
źródło: IMG-20241219-233139
Pobierz
@Jazon: a jak to się odbija na powiedzmy takich podciąganiach bocznych? (nie wiem jak to się fachowo nazywa ale chodzi o to że se wisisz na zgiętych rękach i przesuwasz się poziomo lewa - prawa) ?
@heniek_8: hmmm jedyne co mi przychodzi do głowy to typewriter pull up, nie wiem czy to to :D ja trenuję pod elementy statyczne, w blokach treningowych mało kiedy mam podciąganie/dipy, pompki czasami w wariancie pseudo planche. Ale każdy kg na plus to niestety dla kalistenicznego treningu masakra xd z tym, że ja właśnie wróciłem do takiej standardowej swojej wagi, planuję takie 78-80kg może zrobić
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Uwaga, tak wygląda forma 32lvl kalistenika, wegetarianina, ale bez pompy i zajebistego światła, po obżarciu się pizzą xD
Nadal zajebiście, ale nie aż tak xD
Uwaga, tak wygląda forma 32lvl kalistenika, wegetarianina, ale bez pompy i zajebistego światła, po obżarciu się pizzą xD
Nadal zajebiście, ale nie aż tak xD
źródło: IMG-20241214-171556
Pobierz
@Jazon: wyglądasz na 57 lat, krzywy nos, żylaki, co bite? I co Ci z tego na ulicy w 1vs1 fighter by miał Cię na strzała ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
no jeszcze trochę bym chciał, bardzo atencyjny jestem xd rozumiesz co znaczy mikroBLOG? xD
@Jazon: No to musisz przemyśleć tagi i zrobić sobie zdjęcia w stringach. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Kalistenik, wegetarianin, 32lvl, 177cm, 74kg aktualnie.
Kalistenik, wegetarianin, 32lvl, 177cm, 74kg aktualnie.
źródło: IMG-20241214-100023
Pobierz
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Co tu się o------o, 100kg w dipie na dwa razy poszło xD
Tak mi się nudzi przed pracą, deload week, a mówię sobie zobaczę, czy kliknę znowu dipa ze 100kg w ogóle xD chyba ktoś mi jakieś sterydiany do jajeczniczki podrzuca xD
Co tu się o------o, 100kg w dipie na dwa razy poszło xD
Tak mi się nudzi przed pracą, deload week, a mówię sobie zobaczę, czy kliknę znowu dipa ze 100kg w ogóle xD chyba ktoś mi jakieś sterydiany do jajeczniczki podrzuca xD
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Takie tam muscle upy zakończone front leverem, ale mi zatkany nos wydolność niszczy xd
Takie tam muscle upy zakończone front leverem, ale mi zatkany nos wydolność niszczy xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Taka tam sklejeczka z trójką moich podopiecznych ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Taka tam sklejeczka z trójką moich podopiecznych ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
@Jazon: jesteś trenerem personalnym?
@przegro_pisarz: a dzięki, trochę już trenuję xD
Polecam postalkowac jej IG, content prawie OF xd
Polecam postalkowac jej IG, content prawie OF xd
#kalistenika #streetworkout #poledance #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
A może by tak jebnąć wszystko i zostać pole dancerem? xd
A może by tak jebnąć wszystko i zostać pole dancerem? xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ja pier-do-le, zrobiłem iron crossa. Jestem w szoku, bo to był spontan, nawet miałem dzisiaj nic nie robić, bo tylko nagrywki z podopieczną uskuteczniałem xD a to pierwszy raz jak mi wyszedł xD kolejna rzecz pod którą nie trenuję nawet, ja p------e chodzę nabuzowany cały dzień xD
Ja pier-do-le, zrobiłem iron crossa. Jestem w szoku, bo to był spontan, nawet miałem dzisiaj nic nie robić, bo tylko nagrywki z podopieczną uskuteczniałem xD a to pierwszy raz jak mi wyszedł xD kolejna rzecz pod którą nie trenuję nawet, ja p------e chodzę nabuzowany cały dzień xD
@Jazon: jak długo garowałeś?
@kuroszczur: dzięki wielkie! Jeszcze planche dopracować i można umierać xd
#kalistenika #streetworkout #poledance #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Kiedy nie wiedziałeś, czy robić martwy, czy cisnąć kalistenike, więc wyruchałeś kolege... eee tzn zostałeś pole dancerem xd
Kiedy nie wiedziałeś, czy robić martwy, czy cisnąć kalistenike, więc wyruchałeś kolege... eee tzn zostałeś pole dancerem xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Co mi się ostatnio combosów zachciało na sztandze to nie mam pytań xD dwie gumy pękły, dobrze że głupiego ryja sobie nie rozwaliłem xD
Co mi się ostatnio combosów zachciało na sztandze to nie mam pytań xD dwie gumy pękły, dobrze że głupiego ryja sobie nie rozwaliłem xD
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Flaga po robocie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Flaga po robocie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczorajszy trening pod front lever toucha. Na wiosnę mam nadzieję tak bez gumy zrobić ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Wczorajszy trening pod front lever toucha. Na wiosnę mam nadzieję tak bez gumy zrobić ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
@Jazon: dzik tylko taki latający xD szacun
@kuroszczur: totalnie trenowałem bez ładu i składu, robiąc wszystko na raz xd
@nad__czlowiek kościół katolicki nie popiera, więc próbuję się dostosować
@artur-warszawa a dzięki, dzięki xd
@nad__czlowiek kościół katolicki nie popiera, więc próbuję się dostosować
@artur-warszawa a dzięki, dzięki xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
To dobre paraletki
To dobre paraletki
@Jazon: ta laska ma nos jak diabeł pyte do mieszania smoły
#silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Drugi trening martwego w tym roku. Piąteczki ze 140kg. 73kg bw kalistenik ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Drugi trening martwego w tym roku. Piąteczki ze 140kg. 73kg bw kalistenik ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Po miesiącu 'deloadu' powrót do treningów pod toucha i planche. Blok siłowy w trakcie, waga 70,8kg->73,3kg. Ale będę wielkim wege-kalistenicznym-s--------m ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Po miesiącu 'deloadu' powrót do treningów pod toucha i planche. Blok siłowy w trakcie, waga 70,8kg->73,3kg. Ale będę wielkim wege-kalistenicznym-s--------m ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
@MM16: one arm już kiedyś mi powoli siadał, ale jakoś tak przyszła stagnacja i w p---u poszło xd kiedyś będzie, będzie, wszystko będzie xd
@Jazon: mi one arm kiedys poteznie bark r------l, chyba przez to ze od dolu do niego wchodzilem. Od niedawna z fronta przechodze do one arma, nic nie boli i w koncu na prostej rece siedzi
#kalistenika #streetworkout #poledance #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Crossover kalisteniczno-poledancowy znowu xd
Crossover kalisteniczno-poledancowy znowu xd
Pierwsze HSPU 90 w życiu, turbo parchate, ale to się zateguje w następnym sezonie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ