Mirki, przechodzę od dzisiaj na dietę dr Dukana. Dla niewtajemniczonych jest to dieta wysokobiałkowa. Robię to głównie z tego powodu, że strasznie rozpadł mi się mój reżim diety i praktycznie cała dieta upadła (brak stosowania się do ustalonych "zasad").

Dukan to nie jest jakaś tam dieta cud, bazuje po prostu na białkach gdzie zaczynamy od prawie 100% białek i kończymy na fazie stabilizacji gdy spożywamy je przez jeden dzień w tygodniu.

1Pokaż całość

#fotodieta omlet z powidlami

#fotodieta sniadanie

#fotodieta platki owsiane z otrebami, gruszka i mlekiem

#fotodieta kolacja

#fotodieta

#fotodieta pomidorowa

#fotodieta

#fotodieta kolacja

#fotodieta kalafior, ziemniak, pierś z kurczaka

#fotodieta gruszka

#fotodieta kanapka

#fotodieta

#fotodieta platki owsiane z otrebami

#fotodieta kolacja

#fotodieta kalafior, ziemniaki gotowane, kapusta gotowana i piers z kurczaka

#fotodieta

#fotodieta

#fotodieta

#fotodieta twaróg z pomidorem i jogurtem