#fotodieta kanapka na kolacje

#fotodieta gulasz z kaszą i buraczkami. Talerz jest mały, rozmiar śniadaniowy. Jadłem o 17 30 ale nie mogłem dodać, zielone konto.

#fotodieta szczawiowa i czekam na drugir

#fotodieta przekąska

Dzień 1 - Śniadanie #fotodieta

Pomiar startowy:

Obwód pasa na pępku 113 cm
Obwód uda 66 cm
Waga 114 kg
Wzrost 178 cmPokaż całość

Mirki od jutro rozpoczynam fotodietę.

Będzie ona polegać na tym, że będę fotografować wszystko co jem. Moim celem jest lepsza kontrola tego ile jem oraz co jem. Stwierdziłem, że robiąc zdjęcia jedzenia będę mógł w łatwy sposób kontrolować jego ilość. Liczę również na kontrolę ze strony społeczności.

Przedemną długa droga. Zaczynam z poziomu 114 kg. Docelowo chciałbym zjechać do 90 kg chociaż 100 też byłoby zadowalające. Od razu zastrzegam, że to nie będziePokaż całość