411907,40 - 14,08 = 411893,32

UWAGA KOREKTA DYSTANSU! Uciekło nam (przeze mnie xD) drobne 370 tysięcy kilometrów...). Dajesz @KontrolaAntydopingowa

W końcu wstałem na tyle uczciwie, by pobiec równo o 5:00 ( ͡° ͜Pokaż całość

412010,59 - 10,89 = 411999,70

No dzisiaj to se pospałem... wstałem o 4:55 i
wyruszyłem dopiero o 5:15 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Teoretycznie miałem dzisiaj nie biegać, umiał wyjechać i podać… Wiało i padało. No ale… Cóż, z nałogiemPokaż całość

412158,65 - 13,54 = 412145,11

Wstałem standardowo, ale trochę mi koty marudziły przy karmieniu, a ja sam też chwilę biłem się z myślami - co założyć, czy biec w masce czy bez… i tak wystartowałem dopiero o 5:05.

Mgła taka że psa by udusiło. Odczyty smogometrów nierówne - oficjalne twierdzą że smog ledwo ponad 100% normy, ale to było o 3 rano (mają 2h poślizg) zaś airly twierdzi że zdecydowanie bliżej 150% (ale airlyPokaż całość

412308,90 - 12,23 = 412296,67

A dzisiaj tak na luzaka. Mieliśmy wyjść dzisiaj przed 8, więc wycyrklowałem 12 km żeby tuż po 7 być z powrotem w domu. Mimo, że na termometrze było tylko 6°C, a wiatr był dobrze wyczuwalny (ha! smogu brak :) to nadal oczywiście krótkie ciuchy.

Ruszyłem sprawnie, ale jak to zawsze u mnie trochę zeszło zanim się rozpędziłem - jak zbiegłem do najniższego punktu to ledwo wyrównałem doPokaż całość

412379.43 - 23.28 = 412356.15

Założenia były ambitne – obudzić się wcześnie, wystartować przed szóstą, polecieć ponad 20 km… Tymczasem już o piątej obudził mnie koty – nakarmiłem sierściuchy, a potem stwierdziłem że jeszcze się na chwilę położę. Sielanka długo nie trwała – 20 min później zaczął pipczeć alarm że ma jakąś awarię, potem kolejne kocie marudzenia... Jakoś się zwlokłem ale nadal nie wychodziłem - chciałem już bez czołówki pobiec. I tak pobiegłemPokaż całość

412481,24 - 12,01 = 412469,23

Dzisiaj lekko zaspałem, ale jakoś udało mi się ogarnąć siebie i koty na tyle sprawnie, by wystartować o 5:05.
Cieplutko, równe 10°C, ale mgły i smog level over 9000, aż airly padło xD

Wybrałem wczorajszą trasę, bo całkiem fajnie się na niej przyspiesza. Dzisiaj było nawet w miarę, ale zawsze 4:59 min/km lepsze niż 5:00 ( ͡Pokaż całość

412616,97 - 12,00 = 412604,97

Wczoraj był przesrany dzień i mnie totalnie wykończył, a i tak udało mi się położyć dopiero tuż przed północą. Rano zaspałem i zwlokłem się z łóżka o 4:45, dostałem przyspieszenia i jakimś cudem po ogarnięciu wszystkiego wystartowałem o 5:02 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Tym razem było rekordowo ciepło bo aż 10°C, za to smog szalał jeszcze bardziej niż zwykle. Maska jest spoko, ale fajniej byPokaż całość

412684,15 - 12,53 = 412671,62

Dzisiaj udało mi się zebrać minimalnie wcześniej i wystartowałem o 4:55.
Mimo że temperatury mają już powoli spadać, to było 7°C, ale niestety wiatru zero a smogu dużo... Hans, die Maske, schnell!

Szło nadal średnio, ślizgałem się wciąż w okolicach 5:00/km i raczej tendencją do spadku tempa. Nieco poratował mnie sprint w dół, ale potem trzeba było odzyskać wysokość i walczyłem wytrwale jak mrówkojad o utrzymanie choćby średniejPokaż całość

412 767,32 - 12,50 = 412 754,82

Wczoraj odpoczynek po półmaratonie, a poza tym trzeba było z młodym na badania jechać żeby przybili papier że piłkę może kopać ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dzisiaj klasycznie 4:27 pobudka, koty, trochę zamarudziłem i ruszyłem do boju równo o 5:00. Choć mamy ostatnio dość ocieplenie, poranki wyraźnie przypominają o tym że jest jesień – zaledwie 4°C, a że wiatr praktycznie zerowy to iPokaż całość

437781,96 - 21,10 = 437760,86

Udało się, 1h40 złamane! Trochę brakuje do życiówki, ale i tak było zajebiście :)
No i widziałem się z @Kinja przed biegiem :)

MiłejPokaż całość

438055,13 - 14,10 = 438041,03

Dzisiaj jakoś sam się obudziłem przed budzikiem - o 4:20. Znowu poszedłem spać o północy, bo kończyłem ciasto xD
Powoli się zebrałem, obsłużyłem koty, sprawdziłem warunki i zaopatrzony w maskę o 4:45 stawiłem się na start. Temperatura całkiem spoko bo 6°C, a gdyby jeszcze trochę wiało to i bez maski by się obyło - cóż, nie można mieć wszystkiego ¯\_(ツ)_/¯

Kolejny dzień z rzędu wyszło raczej słabo -Pokaż całość

438125,96 - 12,14 = 438113,82

Oj, chyba przegiąłem. Wczoraj rano bieg, ciężki dzień, wieczorem jeszcze basen, potem do północy piekłem ciasto bo jutro pasowanie młodego na ucznia… no i 4:30 pobudka. Zwlokłem się dopiero 9 minut później, kota nakarmiłem, ubrałem się, lekko zakląłem patrząc na odczyty airly, po czym założyłem maskę i równo o 5:00 wyruszyłem w drogę.
Pogoda szaleje - wczoraj było 10°C, a dzisiaj dokładnie połowa z tego. W sumiePokaż całość

438221,86 - 14,10 = 438207,76

Dziś nieco luźniej niż wczoraj, ale z kolei postanowiłem nadrobić trochę kilometrów więc sprawnie się zebrałem, nakarmiłem sierściaki po czym o 4:54 wystartowałem.
Ocieplenie ciąg dalszy - dziś było już 10°C, a wiatr na szczęście od wczoraj nie zelżał i powietrze nadal było w porządku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Początkowo myślałem o 12 km, ale że udało się wystartować jeszcze przed 5 to nabrałem apetytu na 13…Pokaż całość

438376,67 - 11,73 = 438364,94

Dziś napięty poranny harmonogram, wiec gdy tylko mi zawibrował zegarek - wcisnąłem snooze i obróciłem się na drugi bok xD
Po chwili się opamiętałem i zerwałem z łóżka. Futrzaste Panie jasno wyraziły konieczność uzupełnienia misek, po czym się ubrałem i o 4:55 wystartowałem.
Ocieplenie jest - 9°C, a co lepsza konkretny wiatr który zapowiadała już wcześniej dumnie powiewająca za oknem flaga i dzięki temu krystalicznie czyste powietrzePokaż całość

438791,96 - 16,11 = 438775,85

No i nadejszła moja kolej na #urodziny
i to takie, które są odpowiedzią na "Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything" ( ͡º ͜ʖ͡º)

W urodziny robimy to co lubimy, więc oczywiście postanowiłem sobie pobiegać. Koty zadbały o to, bym zbyt długo nie spał ale i tak w sumie były łaskawe - wstałem w końcu o 6:00. Po nakarmieniu wszystkich sierściów ubrałem się iPokaż całość

438901,71 - 21,72 = 438879,99

Zapomniałem wyłączyć budzika... tego wewnętrznego, we łbie i obudziłem się o 4:20, ale jeszcze chwilę sobie poleżałem - do czasu, aż sierści wyczaiły że karmiciel nie śpi ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wystartowałem o 5:05. Na termometrze znowu 1°C, znowu brak wiatru i znowu smog - cóż poradzić, mordę zakryłem maską i w drogę! ¯\_(ツ)_/¯

Za tydzień półmaraton, a ja dawno nic dłuższego nie biegałem...Pokaż całość

414265,70- 12,21 = 414253,49

Tradycyjnie pobudka o 4:30, karmienie sierściuchów, szybkie sprawdzenie pogody i smogu - jest dobrze, 6°C wiatr i czyste powietrze. Start 4:59, ale postanowiłem trochę dokręcić śrubkę - i udało się, bo na
metę doniosłem niemal 500m (tak sobie rozliczam, na zasadzie o ile wyprzedziłem "ducha" biegnącego 5:00/km) co dało średnie tempo 4:47 min/km. Udało się wrócić jeszcze przed 6Pokaż całość