#enronczlapie - strona 59

04.01.2019, 17:44:12 via iOS

12

402032,55 - 9,12 = 402023,43

Pechowy dzień. Zaspałem jak diabli i obudziłem się o 5:00... Zegarek martwy, mimo że go naładowałem do pełna dzień wcześniej - często coś takiego się zdarza w #garmin ? Tak więc nie dość że późno wstałem, to jeszcze musiałem poczekać aż się busola choć trochę podładuje...
Wybiegłem dopiero o 5:30 (・へ・)

Pogoda - niemal ideał. Trochę mniej sucho niż wczoraj (wszystko już ostro posolone

enron - 402032,55 - 9,12 = 402023,43

Pechowy dzień. Zaspałem jak diabli i obudziłem ... — **źródło:** comment_bz116xDVKTGFdPBzJk0LUWyza5Nbr82r.jpg
Pobierz

oldgamesfan

04.01.2019, 18:06:52

2

no czasu mało było

@enron: To trzeba było szybciej pobiec, a nie skracać dystans ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

04.01.2019, 18:07:37 via iOS

2

@oldgamesfan: biegłem szybciej przeca :P

enron

03.01.2019, 11:53:16 via iOS

16

402251,08 - 14,26 = 402236,82

Pobudka dość wcześnie, ale jakoś się ślamazarzyłem i wystartowałem punkt 5 rano.

O ile wczorajszy bieg to była droga przez mękę, o tyle dzisiaj czysta przyjemność. Nareszcie uczciwe -3°C, a caluteńka wczorajsza ciapaja po prostu wyparowała, zaś wiatr się wzmógł i rozwiał smog do reszty. Co prawda wiązało się to z ciężkim przypadkiem wmordewindu, ale było warto ( ͡°

enron

03.01.2019, 12:16:23

2

@Bulva: też mi się spodobały ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Protip: chyba nie trzeba kupować garmina - możesz założyć konto na garminconnect, a potem synchronizować je za pomocą tapiriika.

enron

03.01.2019, 13:30:28

0

@enron: j-------k

aż taki smokg?

@pestis: no właśnie smogu zero bo przewiało (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

enron

02.01.2019, 21:49:26 via iOS

12

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

enron

02.01.2019, 22:20:57 via iOS

1

@enron: psy najgorsze

@pestis: to było pod koniec 2017, leci ten czas ( ͡º ͜ʖ͡º)

pestis

02.01.2019, 22:22:42

1

@enron: ło panie

enron

30.12.2018, 20:37:31 via iOS

19

402911,37 - 15,39 = 402895,98

Wygląda na to, że czas zakończyć rok biegowy… Jutro pogoda raczej pod psem i chyba zachowam już siły na nowy rok, poza tym po co drażnic żonę w Sylwestra? ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miałem biegać wczoraj, ale jak wyściubiłem nos z garażu to delikatny kapuśniaczek zamienił się w regularną ulewę i uznałem że aż tak mi nie zależy, bo prognozy na

enron

30.12.2018, 20:47:19 via iOS

1

@pestis: dzięki, i pomyślności!

YaYco

30.12.2018, 20:59:29

2

@enron: Masz mój nieustający szacunek ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja miałem 3 miesiące przerwy od biegania, ale właśnie wczoraj wróciłem do zabawy. Rok zamykam z ~1250 km na koncie, więc z roku na rok notuję jakiśtam postęp. W 2019 jak co roku - plany z większą systematycznością, większym kilometrażem i poprawieniem wyniku w maratonie. Piona!

enron

27.12.2018, 10:58:29 via iOS

18

403573,08 - 14,02 = 403559,06

No i już po świętach… Spalanie czas kontynuować. No i w sumie świętować też można, bo pykło 3000 km w 2018 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Trochę mi się dzisiaj nie chciało, zwłaszcza jak budzik obudził mnie tradycyjnie o 4:21 – stwierdziłem że nie ma ze mną takie numery i nastawiłem na 5:11, żeby jeszcze coś lekko dokimać. Jak teraz patrzę na to co jest za

enron - 403573,08 - 14,02 = 403559,06

No i już po świętach… Spalanie czas kontynuowa... — **źródło:** comment_I8aLWaJpbMWU4tKae5OibLeUHpHCs9jD.jpg
Pobierz

chuckd

27.12.2018, 14:18:15

2

@enron: Lubię te twoje wpisy. Nie śledzę regularnie, ale raz na jakiś czas tu zaglądam i zawsze trafiam na nie. Nie wiem kim jesteś, od jak dawna biegasz, itp ale z taką lekkością (wręcz trywialnością) piszesz o rzeczach, które są dla mnie nieosiągalne... Po przeczytaniu jeszcze rzut oka na statystyki (żeby stwierdzić, że to jednak prawda, że on naprawdę to zrobił! Na przykład ostatni wpis: średnie tempo 5:02, maksymalne tętno

chuckd

27.12.2018, 20:09:38

1

teraz jak polecę 10 to czuję niedosyt a takie minimum to 12, a pobiegnięcie parę dni z rzędu po 20+ km nie jest czymś niezwykłym

@enron: Ooo właśnie o tym mówiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

26.12.2018, 12:26:24 via iOS

14

403648,74 - 18,06 = 403630,68

Święta, święta... i nadal święta (ʘ‿ʘ)

Cóż, opuściłem Podhale i wróciłem do Krainy Deszczowców... Żeby nie to, że obżarty byłem straszliwie a prognozy zapowiadają jeszcze gorszą pogodę, to by mnie nikt wołami nie zaciągnął na ten syf

enron - 403648,74 - 18,06 = 403630,68

Święta, święta... i nadal święta (ʘ‿ʘ)

Cóż, ... — **źródło:** comment_bOyVgpH1VKAh4e34t4oebgXxPa1Oap6a.jpg
Pobierz

pestis

26.12.2018, 12:28:55

1

@enron: j-------k
jeszcze 1,2 tu, jeszcze 1,5 tam i zrobi się #codziennetrzyczwartemaratonu

enron

26.12.2018, 12:47:45 via iOS

1

@pestis: tak zwany bieganiec-dobieraniec ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

25.12.2018, 08:01:20 via iOS

21

403799,70 - 21,29 = 403778,41

Let it snow, let it snow, let it snow (｡◕‿‿◕｡)

Nareszcie! Jak ja tęskniłem za

enron - 403799,70 - 21,29 = 403778,41

Let it snow, let it snow, let it snow (｡◕‿‿◕｡)... — **źródło:** comment_6Y6FlygZYJGq5AoP3R5s9ZRhhjApf6Zu.jpg
Pobierz

pestis

25.12.2018, 09:27:09

1

@enron: j-------k #codziennypolmaraton

Lofzug

25.12.2018, 10:34:54 via iOS

0

@enron: dzięki!

enron

23.12.2018, 20:06:39 via iOS

12

403938,54 - 20,20 = 403918,34

No ludzie, co to za zima żeby człowiek na dzień przed wigilią biegał w krótkich ciuchach? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Rano lało jak z Cerbera, więc zamiast brać się za bieganie wskoczyłem szybko z powrotem do łóżka i porządnie… się wyspałem

enron - 403938,54 - 20,20 = 403918,34

No ludzie, co to za zima żeby człowiek na dzie... — **źródło:** comment_LTmiL0g8ZZIhg3a73LARBBULFAm1ebDA.jpg
Pobierz

randall

23.12.2018, 20:39:58 via Zakop

2

@enron: Nie daj się prowokować @pestis. Mnie też ostatnio próbował ( ͡° ʖ̯ ͡°)

pestis

23.12.2018, 20:42:17

2

@randall: dajesz

enron

21.12.2018, 18:23:01 via iOS

14

404317,49 - 10,21 = 404307,28

No i kurde zaspałem – miałem ambitne plany, a tymczasem obudził mnie zegar wybijający 5:15 ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Stwierdziłem że nie ma mowy - pobiegnę choćby miało być króciutko. No i się sprężyłem tak, że o 5:30 wybiegłem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Udało mi się załapać na resztki mrozu, symboliczne -1°C i nawet

enron - 404317,49 - 10,21 = 404307,28

No i kurde zaspałem – miałem ambitne plany, a ... — **źródło:** comment_b7whQQ4bJtgnp3Sh22o3OzYrvgYQdw6l.jpg
Pobierz

skorpion666

21.12.2018, 18:37:31 via iOS

1

@enron: obserwuje Twoje posty od dawna i czasami coś napisze. Dzieki Tobie kupiłem drugiego kota :). Ale powiedz mi, chodzisz w masce cały dzień skoro biegasz w masce? W mieszkaniu oczyszczasz? Bo chyba nawet maska nic nie daje. Takie drobne pyłki ponoć przechodzą przez skore,oko itp.

enron

21.12.2018, 19:27:54 via iOS

0

@enron: obserwuje Twoje posty od dawna i czasami coś napisze. Dzieki Tobie kupiłem drugiego kota :). Ale powiedz mi, chodzisz w masce cały dzień skoro biegasz w masce? W mieszkaniu oczyszczasz? Bo chyba nawet maska nic nie daje. Takie drobne pyłki ponoć przechodzą przez skore,oko itp.

@skorpion666: W pomieszczeniach siłą rzeczy stężenie pyłów jest znacznie mniejsze, niż na zewnątrz – teoretycznie możnaby się bawić oczyszczacze, ale do domu

enron

20.12.2018, 18:32:57 via iOS

17

404380,80 - 14,26 = 404366,54

Nareszcie – po trzech dniach przymusowej przerwy, bo lonce go gardła i dudnienia jak studnia mogłem sobie powie gadać… Dziękuję Pan Aspirynka, dziękuję Groprinosin!

Wstałem w miarę wcześnie – 4:30, ale chwilę mi zajęło ogarnięcie gdzie mam ubrania, na karmienie Kotów – tak więc wyruszyłem dopiero równo o 5 rano. Temperatura przyjemna, -6°C i delikatny wietrzyk, ale niestety nie dość mocny by zrobić coś ze smogiem więc

enron

20.12.2018, 19:12:37 via iOS

1

@enron: Wreszcie :)

@randall: myślałem że mnie szlag trafi… Dobrze, że mogłem się chociaż ratować basenem – nawet udało mi się pobić swój rekord na 500m ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

BenzoesanSodu

21.12.2018, 05:40:58 via Wykop Mobilny (Android)

1

@enron: uuu czyżby Garmin wjechał na pokład? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

16.12.2018, 12:59:58 via iOS

12

405033,80 - 12,49 = 405021,31

Normalnie jak jakiś dzień świstaka… Ostatnie biegi mam albo na 14,29 km albo 12,49...

Dzisiaj bardzo zależało mi na bieganiu, bo widziałem jak wczoraj ładnie napadało śniegu… Wyruszyłem dopiero o 7:15, bo chciałem sobie odpuścić już czołówkę – maska nie była potrzebna, bo smog nadal rozwiany a na termometrze miłe -3°C i lekki wietrzyk. Ze względu na to, że mogło być ślisko założyłem Canadie... i dobrze, i

enron

16.12.2018, 13:01:41 via iOS

1

@Zwiejus: garmin connect

pestis

16.12.2018, 13:02:34

1

@enron: j-------k

enron

15.12.2018, 10:25:21 via iOS

16

405173,33 - 14,29 = 405159,04

Rajuśku, jak mi się cudnie biegało... Weekend, brak pośpiechu, brak stresów, pusta głowa, czyste powietrze… (｡◕‿‿◕｡)

Obudziłem się tuż przed szóstą, z lekkim bólem gardła – A skoro trochę pobolewa, to można zrobić tylko jedną – rozbiegać (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
I tak spokojnie i bez pośpiechu się pozbierałem i o 6:20 wyruszyłem. Nie wiem jak to jest, raz

enron - 405173,33 - 14,29 = 405159,04

Rajuśku, jak mi się cudnie biegało... Weekend,... — **źródło:** comment_jgZa6d1MfO2jam6bLxU96CL7C5E0UEGF.jpg
Pobierz

pestis

15.12.2018, 10:32:55

1

@enron: j-------k
Miłego

enron

14.12.2018, 20:57:40 via iOS

18

405185,82 - 12,49 = 405173,33

Znowu ciutkę zaspałem, wstałem o 4:35. Ciężko się wstawało, ciuchy z wczoraj nie wyschły i zeszło trochę na szukaniu czegoś sensownego... Start dopiero o 5:05 ¯\_(ツ)_/¯

Patrząc przed zaśnięciem na parametry smogu myślałem, że będzie trzeba zabrać maczetę do przecinania ścieżki - ponad 400%... a tu rano ledwo 90%. Ale podejrzewałem że może urosnąć i jednak założyłem, Myliłem się, ale co mi tam ( ͡° ͜ʖ

enron

14.12.2018, 21:56:59 via iOS

1

@enron: nowy sikor?

@wunder_waffel: tak, black friday, amazon, odrobina szaleństwa i w końcu kupiłem fenixa 5 (｡◕‿‿◕｡)

dawidm86

15.12.2018, 07:29:34 via Android

1

@enron Ale przebierasz tymi nogami :p mam na myśli kadencję :)

enron

13.12.2018, 19:21:29 via iOS

18

405344,51 - 14,28 = 405330,23

No dobra, powolutku się odważam na coś więcej…

Wczoraj sobie odpuściłem bieganie - po ślizgawicy we wtorek stwierdziłem, że nie chcę ryzykować, tym bardziej że na dzisiaj były w końcu zapowiadane uwielbiane przeze mnie temperatury poniżej zera…

Dzisiaj

enron - 405344,51 - 14,28 = 405330,23

No dobra, powolutku się odważam na coś więcej…... — **źródło:** comment_WhPq8U5ksoH9CNkQphNnqER0heqF5SPa.jpg
Pobierz

ksab

13.12.2018, 19:47:52

3

192 przy 5:08? Z kadencją to nie masz problemów, całkiem szybko Ci te szkitki chodzą.

enron

14.12.2018, 20:55:11 via iOS

0

192 przy 5:08? Z kadencją to nie masz problemów, całkiem szybko Ci te szkitki chodzą.

@ksab: no na początku myślałem że to błędny pomiar, ale jak miałem odpalonego runkeepera z powiadomieniami co minutę to sobie liczyłem kroki i faktycznie koło 200 wychodziło

enron

11.12.2018, 08:36:17

13

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

esuwir

11.12.2018, 11:27:07

2

@enron: U mnie też wzory nie oddają prawdy. Wykręcam kilka uderzeń więcej od obliczanych wyników. Ten drugi ze wzorów podanych przez Ciebie jest IMO lepszy. Wiadomo, że w celu dokładnego wyznaczenia maxa, trzeba zrobić próbę wysiłkową - ale z racji, że biegamy amatorsko, to na co to komu? komu to poczebne? ;) Piszo też w internetach, że można samodzielnie podjąć próbę wyznaczenia maxa, np. na teście Coopera, albo po prostu

esuwir - @enron: U mnie też wzory nie oddają prawdy. Wykręcam kilka uderzeń więcej od... — **źródło:** comment_J69VvbUTm72MSUkBuZbQCaPIAt2catVn.jpg
Pobierz

mucher

12.12.2018, 08:51:13

1

@enron: Ale w sumie do normalnego biegania HR max ma mniejsze znaczenie - ważniejszy będzie próg mleczanowy, F5 powinno ci go wyznaczyć po założeniu opaski do tętna.

enron

10.12.2018, 10:07:40 via iOS

12

405 706,01 - 12,45 = 405 693,56

Nadal ostrożnie, delikatnie i powolutku. Palec nadal boli, więc trzeba ostrożnie biec od pięty - niezbyt to wygodne i przyjemne, ale lepsze niż nic ¯\_(ツ)_/¯

Dość późno poszedłem spać i pierwsza pobudka trochę nie dała rady, dopiero po kolejnej drzemce zwlokłem się o 4:40... Mycie, krótkie ciuchy, koty i o 5:00 wio na trasę! Temperatura +3°C, bardzo mocny wiatr, powietrze czyste jak na tatrzańskich szczytach

enron - 405 706,01 - 12,45 = 405 693,56

Nadal ostrożnie, delikatnie i powolutku. Pal... — **źródło:** comment_cImnPd5Rr7Ej0Kj2Q91ifRGqq7j0PE4e.jpg
Pobierz

pestis

10.12.2018, 10:09:13

2

@enron: j-------k
miłego

enron

08.12.2018, 11:45:14 via iOS

12

406090,58 - 12,21 = 406078,37

Uff... NARESZCIE! Pierwszy, delikatny i ostrożny bieg od tygodnia...

Coś mi się stało w zeszłą sobotę/niedzielę w lewej stopie, a dokładniej w dużym paluchu. Nie mam pojęcia jak i przez co, ale gdy w poniedziałek wybiegłem rano to po 20 metrach zawróciłem, ból był taki że nie było mowy o bieganiu. Pierwsze podejrzenie - dna moczanowa, znana lepiej jako podagra. Fizjo stwierdziła, że to raczej trzeszczka, czyli jakieś takie

enron - 406090,58 - 12,21 = 406078,37

Uff... NARESZCIE! Pierwszy, delikatny i ostroż... — **źródło:** comment_xsuu1XehpiNvTEhHjpmOdeCKdUKnfK6R.jpg
Pobierz

randall

10.12.2018, 12:33:06

1

@enron: No i zamówiony. Jeszcze tylko awantura w domu od żony i można biegać (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

enron

10.12.2018, 13:46:10 via iOS

1

@enron: No i zamówiony. Jeszcze tylko awantura w domu od żony i można biegać (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@randall: życie ¯\_(ツ)_/¯
Trzeba było jak ja, nosić najtaniej wyglądający smartwatch - żona była skłonna mi sprezentować fenixa bylem nie miał na nadgarstku tego pebble ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°

enron

01.12.2018, 11:44:47 via iOS

12

407846,35 - 18,19 = 407828,16

Miły i spokojny początek miesiąca ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nieco skromniej niż planowałem, ale po prostu mi się trochę... nie chciało ¯\_(ツ)_/¯

Pogoda boska - na termometrze w końcu dwucyfrowa temperatura ujemna, -10°C ʘ‿ʘ) ale niestety wiatr już się uspokoił i smog zgęstniał... więc w sumie nic

enron

01.12.2018, 11:45:31 via iOS

3

Fajnie się szron na człowieku osadza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

WuERA

01.12.2018, 20:30:40 via Android

2

@enron dodajesz jako pole danych do aktywnosci, a potem widzisz takie wykresy obok wykresów tetna, rytmu i prędkości.

enron

30.11.2018, 19:33:10 via iOS

15

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

pestis

30.11.2018, 20:53:43

2

@enron: jabańczyk z pana scorpiona jest

randall

30.11.2018, 21:50:09 via iOS

2

@enron: 356km dla mnie kosmos. Jesteś Pan dzikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

28.11.2018, 17:02:42 via iOS

11

407 335,03 - 13,46 = 407 321,57

Standardowa pobudka o 4:30, karmienie kotów, ale jednak jakoś tak zamarudziłem że start był dopiero o 5:00. Pogoda spoko, na termometrze -3°C, maska niestety konieczna... Gorzej, że dzisiaj mocno czułem poniedziałkowy skurcz łydki na basenie (dziwne, wczoraj nie zauważyłem) i chyba już sama świadomość sprawiła, że się ograniczałem...

Dzisiaj generalnie poszło słabo, ale lepsze to niż nic. A wyniki GC jeszcze dziwniejsze niż zwykle -

enron - 407 335,03 - 13,46 = 407 321,57

Standardowa pobudka o 4:30, karmienie kotów,... — **źródło:** comment_OISLtPkotptVNF2heZ4MmxIjRkWQDGrN.jpg
Pobierz

pestis

28.11.2018, 17:18:10

2

@enron: bardzo ładnie j--------u

dawidm86

01.12.2018, 06:03:46 via Android

1

@enron te strefy tetna są jak dla mnie u Ciebie źle ustawione. U mnie na fenixie training effect beztlenowy jest wysoki tylko gdy robię krótkie interwały w strefie 5 (tak do 2 min każdy interwał). Tak, to nawet dłuższe przebywanie w tej strefie nie zwiększa aż tak efektu beztlenowego