396233,73 - 18,12 = 396215,61

No dzisiaj były trochę inne plany – wyjazd na narty – ale parę rzeczy nie wypaliło i skutek taki, że zostaliśmy w domu… A skoro tak – to przecież trzeba to jakoś zrekompensować, prawda?

Pospałem za wszystkie czasy i obudziłem się dopiero o 7 - potem trochę ogarniania siebie, kotów i o 7:45 wyruszyłem. Warunki wręcz wymarzone, bo o ile wczoraj było -5°C, to dzisiaj było równePokaż całość

396379,65 - 11,28 = 396368,37

Tym razem zależało mi na jak najwcześniejszym starcie – najlepiej jakby się udało zauważalnie przed 5 rano… I choć obudziłem się o 4:30, to nic to nie dało – bez specjalnego zwlekania i tak wyruszyłem dopiero o 5:05 ( ಠ_ಠ)
Tuż przed wyjściem, już w garażu, przypomniałem sobie że wypadałoby sprawdzić jakie są warunki pogodowe i smogowe - a tu niespodzianka: po pierwsze aż -5°Pokaż całość

396650,34 - 14,33 = 396636,01

Dzisiaj znowu chciałem wystartować równo o o 5:00, Ale tym razem jednak trochę za marudziłem – to koty, to odłączyć prostownik od akumulatora... i pomknąłem nieco ponad 5 min później. Na termometrze coś między 0 a -1°C, a smogtym razem już nie dawał najmniejszych złudzeń – grubo ponad 250% normy oznaczało po prostu bieg w masce.

Przyzwyczajony do tego, że w masce z reguły mam gorszePokaż całość

396704,94 - 14,24 = 396690,70

Dzisiaj w końcu nie było ślizgawicy i zebrałem się równo o o 5:00. Na termometrze -1°C, a smog nieco poniżej 100% - a że wiatr zaczął hulać i szło w dół, to poleciałem bez maski. Warunki fajne - cicho, ciemno, sucho...

Po dwudniowej przerwie biegło się miło i lekko, ale pierwszy kilometr mnie negatywnie zaskoczył... dopiero potem jakoś się rozpędziłem i udało się donieść na metę średniąPokaż całość

397577,74 - 14,11 = 397563,63

Dzisiaj to mi się tak pieruńsko nie chciało że głowa mała... Żeby mi żona cokolwiek pisnęła "zostań w łóżku" - zostałbym... No ale spała jak supeł, mi się nie chciało spać, a koty jojczały o żarcie... trudno, będzie biegane ¯\_(ツ)_/¯

Niespiesznie się ogarnąłem, nakarmiłem sierściuchy i wystartowałem o 7:45. Na termometrze 0°C, smog nadal jakieś 160-180% ( ͡° ʖ̯ ͡°)Pokaż całość

397816.29 - 17.11 = 397799.18

No i powrót do szarej, krakowskiej, zasmogowanej rzeczywistości - koniec biegania pozbawioną aut promenadą, koniec wsłuchiwania się w szum fal, koniec podziwiania morsiczek w bikini biegających po zamarzniętej plaży... Oj, będę tęsknił za #gdynia (・へ・)

Wczoraj dzień minął pod znakiem pakowania i przygotowań do powrotu, buty już jechały do paczkomatu w Krakowie więc było bez biegania. Tym bardziej zależało mi dzisiaj na tym,Pokaż całość

398255,20 - 23,35 = 398231,85

Dopiąłem swego! Trasa ze Skweru Kościuszki na Molo w Sopocie zaliczona ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

W sumie nic wielkiego, bieg jak bieg - nieco ponad półmaraton, 225m pod górkę, -10°C czyli nic ponad to co zczasem sobie urządzam w weekend, w dodatku tempo słabe (5:22 min/km) - z drugiej strony od soboty codziennie oprócz biegu robię z 10-15 km spacerów,Pokaż całość

398402,76 - 17,33 = 398385,43

Dzisiaj leniwie... trochę z przymusu, bo ja głupia [censored] zapomniałam zegarka naładować… Jak głupek czekałem ponad kwadrans, czekając, aż będzie miał te 15%.

Przez to wystartowałem dopiero o 6:15 i musiałem porzucić ambitniejsze plany, ograniczając się znowu do kręcenia pętelek po płaskim bulwarze i wzdłuż nabrzeża... Niby rano było 6 stopni poniżej zera, ale wiatr był konkretny i coś mi się wydaje, że w pewnym momencie temperatura zaczęła pikowaćPokaż całość

398666,48 - 15,35 = 398651,13

Dzisiaj odpoczynek - pospałem do 6:30 i postanowiłem, że będzie krótszy dystans i po płaskim... trudno o bardziej płaską okolicę (ʘ‿ʘ)

Spokojnie wystartowałem sobie o 7:00 i kręciłem pętelki tu i ówdzie wzdłuż plaży i nabrzeża... a w nagrodę przyszedł bardzo ładnyPokaż całość

398 707,94 - 18,32 = 398 689,62

Wczorajszy popołudniowy spacer do Sopotu był super - dzieciaki wykończone xD a ja mam obcykaną całą trasę (ʘ‿ʘ) i dzisiaj już nieco skorzystałem.

Dzisiaj wstałem o 5:30. O krwawym Księżycu można było tylko pomarzyć - chmury i prószący śnieg... Śnieg i -3°C? (ʘ‿ʘ)
Wystartowałem równo o 6:00 - bieg do sopockiego molo zostawiłem na inny dzień, alePokaż całość

399 082,34 - 15,68 = 399 066,66

Dzisiaj relaksacyjnie - pospałem sobie... a nawet zaspałem bo wstałem o 6:30. Nic to, trzeba było lekko zmienić plany - chciałem pobiec do sopockiego molo, ale wtedy bym bardzo późno wrócił... czyli padła decyzja o zrobieniu czegoś w okolicy 15 km. I tempo słabiutkie - 5:45 min/km, bo w ogóle tak sobie bardziej truchtałem bez pośpiechu ¯\_(ツ)_/¯

Tym razem prawie nie pobłądziłem - trasy turystyczne w gdyńskichPokaż całość

399323,04 - 12,83 = 399310,21

Wczoraj coś mnie łapało i odpuściłem bieganie.
Ale dzisiaj...
dzisiaj...
DZISIAAAJPokaż całość

399533,93 - 9,30 = 399524,63

Kurczę, prawie zapomniałem dopisać! Zaspałem, wstałem tuż przed 5 i wystartowałem o 5:10 - czasu mało bo dzisiaj rozkład dnia bardzo napięty... Trzeba było skrócić trasę do żałosnych 9 km (・へ・)
A że wczoraj był taki syf z malarią rano, to zaczynam być w plecy z kilometrażem...

Pogoda niespecjalna - na termometrze +2°C, wiatru brak, powietrze śmierdzi... czyli biegamy w masce. Moje Supernovy jużPokaż całość

399961,37 - 15,08 = 399946,29

W końcu ferie! Dzieci sprzedane do teściów, nie ma pośpiechu, można w końcu dłużej pospać. Wstałem o 5:10, sprawnie ogarnąłem siebie i koty i pół godziny później już stałem przed domem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Warunki bez szału – co prawda temperatura fajna (- 3°C), ale dość intensywnie padał śnieg co oznaczało pluchę, za to przynajmniej smog rozwiany w cholerę. Miałem lekkie obawy, czy nie będziePokaż całość

400650,36 - 12,05 = 400638,31

W końcu weekend! Tym razem zaszalałem - pospałem niemal do 7, a jak już zaczęło się robić jasno to o 7:45 wybrałem się na relaksacyjną przebieżkę.

Piękna pogoda - po raz pierwszy of tygodni było mi dane zobaczyć Słońce! Temperatura fajna, -1°C, ale już powoli szło w górę. Smogu było na tyle mało, że maska została wPokaż całość

400758,05 - 11,17 = 400746,88

Dzisiaj krócej, bo trza było szybko wracać. Wstałem o 4:30, jakoś tam się pozbierałem i pół godziny później stałem już na śniegu. Dzisiaj temperatura spadła do -6°C, ale wiatru znowu było za mało, by zdołał poradzić sobie ze smogiem.
Wyruszyłem na dawno nieuczęszczaną trasę 12K, ale w połowie sobie pomyślałem że w sumie mogę spokojnie dzisiaj skrócić ją do 11... co też uczyniłem.
Biegło się całkiem przyjemnie -Pokaż całość

400814,30 - 12,57 = 400801,73

Coś leń ostatnio mnie trzyma... może po prostu zmęczenie materiału, bo już ósmy dzień z rzędu biegam - ale w sumie póki mam siłę zwlec się z łóżka to czemu nie?

Rano było przyjemne -2°C, ale wiatru brak i smog zgęstniał do 250-300%. Sypał dość mocno śnieg i bałem się, że znowu będzie plucha - ale nie, o dziwo na większości dróg i chodników był bardzo miły białyPokaż całość

401030,25 - 13,42 = 401016,83

Tym razem nie zaspałem ino po prostu mi się średnio chciało i leniwie się zbierałem. W sumie i tak nieźle że pobiegłem, bo zakładałem opcję z niebieganiem...

Wystartowałem o 5:05 i ruszyłem... w sumie nie wiedziałem za bardzo jak lecieć. Chciałem wrócić o 6:10, zahaczywszy o piekarnię 5 minut wcześniej i trasa 14K brzmiała idealnie, ale było o 5 minut za późno więc zmieniłem na coś co mogło zamknąćPokaż całość

401352,95 - 12,11 = 401340,84

Dzisiaj obudziłem się nawet wcześnie, ale coś ciężko było z łóżka wyjść ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak już się wydostałem, to trzeba było obsłużyć sierściuchy, znaleźć ciuchy rozwieszone po czterech suszarkach i dopiero można było zacząć procedury, by w końcu wystartować równo o 5.
Na zewnątrz bardzo miło – słabnący, ale nadal rozwiewający skutecznie smog wiatr, -6°C, bardzo delikatny śnieg. Bałem się że znowu może byćPokaż całość