[paramite]

#mikrokoksy #silownia #dwuboj
https://www.facebook.com/crosslifting/videos/1105806256123488/
Dlaczego klokov nie pozwala mu tu wyrzucać głowę do przodu? Do tego wcześniej przy dipie nie pozwala mu wystawić kolan za palce, przez co jego biodra nie są w pionowej linii między piętami, a sztangą. No i do tego to jebnięcie...
Jakieś przykłady głowy idącej do przodu, 2 pierwsze jakie mi przyszły do głowy.
https://youtu.be/xsjT26nnmbw?t=294
https://www.youtube.com/watch?v=eYeKxTfVbx0

[H.....5]

@paramite: rosyjska szkola:D
Co do pytania, to moze chodzi o to, zeby nie wylamac sobie stawow barkowych, jak agresywnie pojdziesz do przodu, a ciezar zostaje w miejscu, ale ja sie nie znam.

[shdw]

@paramite: bo wydaje mi się, że wie najlepiej. Kolana przy dipie powinny iść ciut bardziej do zewnątrz aniżeli do przodu, zapewne to miał na myśli. A z tą głową nie widzę powodu i uważam, że przesadził fest.

[PanTechnik]

@paramite: Bo to jest crossfit a kelly starrett zawsze opisywał wysuwanie głowy do przodu przy jakimkolwiek wyciskaniu nad głowę jako błąd.
"...odblokowuje barki i osłabia pozycję kręgosłupa, także bardzo obciąża odcinek szyjny"

[dziadu666]

@paramite: Wysuwając głowę do przodu zdestabilizował cały układ ciała. Przy większym ciężarze sztanga by poszła do przodu i by tego nie utrzymał.