@aes_sedai: pewnie jakaś pornstar

@aes_sedai: Poglądowo sprawdziłem dlaczego pierwsze zdjęcie było tak dziwnie wykadrowane.

@LePiekne: #niegentlemanboners, ale za to #fitnessboners. Świetna.

@aes_sedai: nie wiem czy ci już mówiłem, ale masz najlepszy gust ze wszystkich mirków :) Oprócz mnie ;P

@LePiekne: Masz w większej rozdzielczośći. Nadal taka "piękna"?

@kowal66b: bez glowy i rak ? ;/

@jurny_juhas: W WIĘKSZOŚCI PRZYPADKÓW POLECAMY

@jurny_juhas: przysiady i martwy ciąg najlepsze, jeszcze podrzut i rwanie

obok

@LePiekne: Chyba NA

@ZglaszamToDoProkuratury: Tak, jako ciekawostkę dodam, że mięśnie brzucha strukturalnie podobne są do mięśni łydek gdzie robi się dużo powtórzeń z obciążeniem, aby je pobudzić. Czy warto ćwiczyć codziennie? To zależy, jeżeli chodzisz na siłownie, biegasz, robisz martwe ciągi, przysiady itd. to nie ma sensu, gdyż podczas wykonywania tych ćwiczeń brzuch pracuje. Sporo osób nie robi brzucha a ma go dobrze rozbudowanego za sprawą m.in martwych ciągów, kiedy to brzuch pełniPokaż całość

@ZglaszamToDoProkuratury: ćwiczenie wybranych partii mięśni i zaniedbywanie innych to głupota prowadząca do kalectwa mniejszego bądź większego. jeśli jakieś mięśnie bardziej pracują niż inne zaburzona zostaje postawa ciała. jeśli ćwiczysz brzuch, ćwicz też plecy, górę i dół.

@qwerty987: rak

@qwerty987: Zdziwiłbyś się. Jak sobie raz nastawisz kręgosłup, to jak najbardizej może on strzelać jeszcze przez jakiś czas, bo jest nieprzyzwyczajony do nowej pozycji. Ale mimo wszystko metoda jak widać działa :P

@vervurax: zajebista 6/10

@vervurax: BRZUUUUCH

@aes_sedai: jezu co to za facet bez cycków

@kicek3d: piękna asymetria wielkości p----i, mniam.

@kicek3d: Only with: