Wszystko

Wszystkie

Archiwum

a.....a
a.....a
  • 1
@Mass: Albo gorącą zieloną herbatę! Choć ja w sumie pół dnia spędziłam dziś na dworze właśnie, najpierw na trzech godzinach spaceru, a potem sobie pobiegałam, mimo że jeszcze rano myślałam, że nie wygrzebię się spod kołdry. Jak widać - można. 8)
  • Odpowiedz
karvon
karvon
  • 5
#sztafeta #bieganie #bieganie2013 Przebiegliśmy już razem ponad dwa całe maratony!

Krótkie przypomnienie: biegniemy wzdłuż morskiej granicy Polski, która ma 440km

http://c3201142.cdn.imgwykop.pl/comment_cA9d7djf0x6gKSTOUchksWUrg1nW31pE.jpg

plakat by @bartov

akcję sponsoruje - na razie nikt się nie zgłosił :(

I krótko reguły:

Przebiegnięty dystans odpisujemy od aktualnego przebiegniętego dystansu. Ten sprawdzamy pod tagiem #sztafeta Żeby było wygodniej, każdy nowy dystans do odpisania to osobny wpis na mikro.
D.....u
D.....u
  • 0
@bgonzo: Moje średnie tempo to około 5min/km. Zależy od warunków, samopoczucia, formy fizycznej. Czasem sięgam granicy trójki na kilometr, ale to są rzadkie sytuacje. Teraz przerw nie potrzebuję, nawadniania również nie. Gdy zaczynałem, to robiłem przerwy, przechodząc do marszu i miałem z sobą małą buteleczkę z wodą. :)
  • Odpowiedz
goracy_chlopak
goracy_chlopak
  • 2
18,5 - 8,5 = 10

Z wielkiego dystansu została mała dziesiąteczka, panowie - zbliża się wielki finisz!

Gdy zaczynałem, nie sądziłem, że wogóle jest to możliwe, ale jednak ;) Cóż powiedzieć? Było warto. Widać wielką przemianę. Już jutro - dziesiąteczka, a następnie wielkie pods. sezonu. Dzięki, to na tyle. #sztafeta #bieganie2013
kontra
kontra
  • 7
394,21 km - 5,09 km = 389,12 km

Pierwsze bieganie od chyba września :) Nie było źle, choć szkoda mi zmarnowanej formy, bo we wrześniu jechałem co dwa dni 10-13km. No to zabieramy się za zimowe małe bieganie ;)

Dzięki @bartov za pomysł z wykopową sztafetą i motywację do ruszenia dupy. A @ciepol za motywację, żeby znowu zacząć biegać dziesiątki ;)

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie
p.....p
p.....p
  • 4
Właśnie wróciłem z biegania. Było zdecydowanie trudniej niż wczoraj z powodu mocnego wiatru i chłodniejszego powietrza. Niestety nie jestem jeszcze przystosowany do dobrego oddychania w takich warunkach. Myślałem, że będzie to spokojne jedno okrążenie jak ostatnio ale przez warunki pogodowe i palaczy końcówka była dla mnie bardzo trudna. Ledwo dałem radę żeby nie zatrzymać się na końcowym ostrym podbiegu. Połowa drogi była całkiem przyjemna, a dalsza część to mijanie palaczy i bierne
a.....a
a.....a
  • 1
@pzmoporpzmsisp: Z tymi przerwami to prawda, też tak mam. W grudniu ćwiczyłam sobie w domu z Ewą Chodakowską (taki tam fitness dla dziewcząt) i było super, ale po świątecznym tygodniu przerwy baaardzo trudno było mi się zabrać za powrót do tych ćwiczeń. Ba, nie dałam rady zrobić całości, a jedynie połowę.

Hm, chciałabym w 2014 powiedzieć: "Biegam już od roku"! :)
  • Odpowiedz
p.....p
p.....p
  • 4
Wróciłem właśnie z pierwszego biegu w 2013 roku. Niestety zapodziałem gdzieś swoje mp3 i musiałem biegać bez muzyki, do tego powoli zaczynało padać. Początek był bez zbędnego nakręcania tempa. Pierwszy odcinek płaski to była czysta przyjemność, następnie bieg z górki i tak mineły mi niespełna 3 km, na sam koniec ostry podbieg. Niespodziewanie było całkiem wymagająco ale ani na chwilę się nie zatrzymałem, nie licząc przejścia na pasach gdzie nie mam szczęścia
p.....p
p.....p
  • 3
Postanowiłem dzisiaj zrobić test do pompek i wyszło mi 34 z poczuciem lekkiego zapasu ale więcej niż 40 nie byłbym w stanie zrobić na ten czas. Skoro to mój początek ćwiczenia z wykopowiczami, to chciałbym opisać podstawową metryczkę. Mam 186 cm wzrostu przy wadzę 82 kg. Aktualnie jestem na 6 dniu głodówki i straciłem od tego czasu całe 5 kg, czuję się już trochę osłabiony dlatego dni treningu mogą zdecydowanie nabierać na
p.....p
p.....p
  • 0
@GrabkaMan: Wiem jak się walczy z efektem jojo, nie pierwszy raz głoduję i głodowałem w swoim życiu całkiem długo. Wystarczy mieć silną wolę i wiedzieć jak wyjść z głodówki. Tylko macie rację, że jak zaczynam ćwiczenia z wami nie mogę być na głodzie bo niezbyt się popiszę. W następnych wpisach ominę sprawy związane z dietą, skupie się na moich ćwiczeniach.
  • Odpowiedz
karvon
karvon
  • 5
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie2013 #bieganie

Każdy dodany dystans do sztafety to osobny wpis na mikro z tagiem #sztafeta, nie podpinamy się pod posty innych - żeby jakoś to ogarnąć

Przed dodaniem wpisu sprawdzamy aktualny stan, klikając na tag #sztafeta i upewniając się, że pokazuje nam wszystkie wpisy

Zrobił się lekki bałagan, aktutalizuję o wpisy:

@yawor 3km

@Tyci 14km

ostatnia akutalizacja @bartov wynosiłą 434,65 km

po uwzględnieniu wspomnianych wpisów:

434,65km - 3km -14km
  • Odpowiedz