Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D.....u
D.....u
  • 0
@bgonzo: Moje średnie tempo to około 5min/km. Zależy od warunków, samopoczucia, formy fizycznej. Czasem sięgam granicy trójki na kilometr, ale to są rzadkie sytuacje. Teraz przerw nie potrzebuję, nawadniania również nie. Gdy zaczynałem, to robiłem przerwy, przechodząc do marszu i miałem z sobą małą buteleczkę z wodą. :)
  • Odpowiedz
goracy_chlopak
  • 2
18,5 - 8,5 = 10

Z wielkiego dystansu została mała dziesiąteczka, panowie - zbliża się wielki finisz!

Gdy zaczynałem, nie sądziłem, że wogóle jest to możliwe, ale jednak ;) Cóż powiedzieć? Było warto. Widać wielką przemianę. Już jutro - dziesiąteczka, a następnie wielkie pods. sezonu. Dzięki, to na tyle. #sztafeta #bieganie2013
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kontra
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....p
p.....p
  • 4
Właśnie wróciłem z biegania. Było zdecydowanie trudniej niż wczoraj z powodu mocnego wiatru i chłodniejszego powietrza. Niestety nie jestem jeszcze przystosowany do dobrego oddychania w takich warunkach. Myślałem, że będzie to spokojne jedno okrążenie jak ostatnio ale przez warunki pogodowe i palaczy końcówka była dla mnie bardzo trudna. Ledwo dałem radę żeby nie zatrzymać się na końcowym ostrym podbiegu. Połowa drogi była całkiem przyjemna, a dalsza część to mijanie palaczy i bierne
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....a
a.....a
  • 1
@pzmoporpzmsisp: Z tymi przerwami to prawda, też tak mam. W grudniu ćwiczyłam sobie w domu z Ewą Chodakowską (taki tam fitness dla dziewcząt) i było super, ale po świątecznym tygodniu przerwy baaardzo trudno było mi się zabrać za powrót do tych ćwiczeń. Ba, nie dałam rady zrobić całości, a jedynie połowę.

Hm, chciałabym w 2014 powiedzieć: "Biegam już od roku"! :)
  • Odpowiedz
p.....p
p.....p
  • 4
Wróciłem właśnie z pierwszego biegu w 2013 roku. Niestety zapodziałem gdzieś swoje mp3 i musiałem biegać bez muzyki, do tego powoli zaczynało padać. Początek był bez zbędnego nakręcania tempa. Pierwszy odcinek płaski to była czysta przyjemność, następnie bieg z górki i tak mineły mi niespełna 3 km, na sam koniec ostry podbieg. Niespodziewanie było całkiem wymagająco ale ani na chwilę się nie zatrzymałem, nie licząc przejścia na pasach gdzie nie mam szczęścia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....p
p.....p
  • 3
Postanowiłem dzisiaj zrobić test do pompek i wyszło mi 34 z poczuciem lekkiego zapasu ale więcej niż 40 nie byłbym w stanie zrobić na ten czas. Skoro to mój początek ćwiczenia z wykopowiczami, to chciałbym opisać podstawową metryczkę. Mam 186 cm wzrostu przy wadzę 82 kg. Aktualnie jestem na 6 dniu głodówki i straciłem od tego czasu całe 5 kg, czuję się już trochę osłabiony dlatego dni treningu mogą zdecydowanie nabierać na
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....p
p.....p
  • 0
@GrabkaMan: Wiem jak się walczy z efektem jojo, nie pierwszy raz głoduję i głodowałem w swoim życiu całkiem długo. Wystarczy mieć silną wolę i wiedzieć jak wyjść z głodówki. Tylko macie rację, że jak zaczynam ćwiczenia z wami nie mogę być na głodzie bo niezbyt się popiszę. W następnych wpisach ominę sprawy związane z dietą, skupie się na moich ćwiczeniach.
  • Odpowiedz
karvon
  • 3
#bieganie2013 #bieganie #wykopultramaraton Może wzorem reddita stworzymy sztafetę wykopową? Każdy uczestnik wpisuje ile przebiegł i próbujemy przebiec z góry zadany dystans wspólnymi siłami - np. na początek 200km?

Warunek oczywiście taki, że każdy pisze szczerze i każdy, nawet najdrobniejszy wkład się liczy.
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....a
a.....a
  • 9
Pierwszy dzień (a właściwie wieczór) biegania za mną, generalnie rewelacja. Na początek postanowiłam biegać wdg rozpiski z natemat, choć oczywiście i tak nie wytrzymałam i zamiast czternastu minut pobiegłam dwadzieścia. Niby nic, ale cieszy. :) A wicher wieje taki, że ohoho.

I tak spontanicznie założyłam kanał: http://www.wykop.pl/mikroblog/kanal/fitness/, jakby co, to zapraszam serdecznie.

#bieganie2013 #biegajzwykopem #postanowienianoworoczne #cwiczzaustra
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach