Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hqvkamil
  • 5
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

66,76 km -3,08 km= 63,68 km

Biegam juz 3 dzień po pierwszym dniu to płuca chciałem wypluć a dziś jest super! Mroźno na dworze -9 stopni. Dobra ide pod prysznic bo się ze mnie leje ciurkiem. Mam nadzieje, że wystarczy mi wytrwałości w kolejne dni. ;]
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ned
Ned
  • 0
@hqvkamil: Najlepiej pon/sro/piat/sobota lub wto/czwar/sob/niedz, żeby organizm miał czas na regenerację. Jeśli zrobiłeś 4 dni pod rząd, zrób sobie 2 dni przerwy dla pewności. Staraj się robić tak, żeby trening przeplatany był z regeneracją.
  • Odpowiedz
karvon
  • 1
@Szkarpet: @bartov: też uważam, że powinno zostać jak jest: niepotrzebny zamęt by powstał. Jeden tag, proste zasady: odejmij to co było ostatnio pod tagiem. Jeśli to będzie potrzebne można potem dodać tag pomocniczy, ale nie sądzę żeby był potrzebny.
  • Odpowiedz
karvon
  • 6
#sztafeta #bieganie #bieganie2013

87,34 km- 3,98km = 83,36km

Wczoraj cholernie mi się nie chciało biegać, postanowiłem sobie że pobiegnę z rana. Wstaję, oporządzam się, w końcu zakładam buty i wyglądam przez okno... śnieg spadł. Trochę się bałem, nigdy tak nie biegałem, a poślizgnąć się przecież nietrudno. No trudno, pomyślałem - w wolnym tempie nic mi się chyba nie stanie i zaryzykowałem. I było warto! Biegło się świetnie,
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....y
z.....y
  • 1
@karvon: Zazwyczaj najpierw zwiększa się dystans, a dopiero później prędkość, chyba, że chcesz biegać sprinty lub jakieś inne biegi krótkie (do 1 km). Ale nawet biegając w żółwim tempie przygotowujesz organizm do dłuższego wysiłku, co nie jest bez znaczenia.
  • Odpowiedz
p.....p
p.....p
  • 2
Dzisiejszy dzień jest pierwszym dniem odpoczynku po treningu numer jeden, jutro też będę odpoczywał co nie znaczy, że zupełnie nic nie robię. Wczoraj wieczorem i dzisiaj rano zaliczyłem po jednym okrążeniu, czuję się dużo lepiej na tych dystansach tylko, że poważnie robi się już ślisko. Czyli w sumie 8,5 km. Bliski jestem dokupienia do telefonu pokrowca na ramię by móc biegać i łatwo śledzić postępy, tempo i inne tego typu rzeczy z
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....p
p.....p
  • 6
Ostatnim razem podczas mojego dnia treningowego dostałem wiele opinii, które postanowiłem wykorzystać w rzeczywistości i lepiej się przygotować. Proszę pamiętać, że w domowych warunkach nie mam aż tak wiele możliwości by zadbać o wszystko o co chciałbym zadbać. Przemyślałem wszystkie za i przeciw i postanowiłem aktualnie rozpocząć mój dosyć bezpiecznie ułożony plan na czas najbliższego miesiąca lub dwóch, a następnie skierować swoje kroki na siłownie i zainwestować w plan przygotowany przez profesjonalistę.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ciepol
  • 1
@wilkpiski: tutaj nasz plakat informacyjny. są już pierwsze głosy, że jak przebiegniemy morską granicę, to będziem atakować cały obwód polski. a potem kto wie, może europy? :P
  • Odpowiedz
p.....p
p.....p
  • 4
Dzisiejsze bieganie było najtrudniejszym, śnieg, zimno i jakby tego było miało to jeszcze wiało. Jestem okropnie zmęczony ale dałem radę, cieszę się, że jeszcze nie jest ślisko. Nie wiem jak będę sobie radził z podbiegami jak pojawi się warstwa lodu. Wtedy będę musiał wymyślić coś nowego. Dokładam i swoją tym razem bardzo ciężką dla mnie cegiełkę.

325,86 - 4,25 = 321,61 km

#bieganie2013 #sztafeta #blondyncwiczy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....p
p.....p
  • 0
@kaskaderMike: Dobrze wytłumaczę mój sposób myślenia. Piszę o dołożeniu się cegiełką, tag jest #sztafeta i do tego jest to równanie duża wartość - mała wartość = duża wartość. Ciężko jest to inaczej zrozumieć jak cel - moja cegiełka = pozostałe. Przebiegnięcie 300 km to nie jest łatwa sprawa i myślę, że nie wiele osób jest w stanie się pochwalić taką kondycją. Napisałem "głupie odpowiedzi" dlatego, że nie widziałem
  • Odpowiedz
a.....a
a.....a
  • 1
@Mass: Albo gorącą zieloną herbatę! Choć ja w sumie pół dnia spędziłam dziś na dworze właśnie, najpierw na trzech godzinach spaceru, a potem sobie pobiegałam, mimo że jeszcze rano myślałam, że nie wygrzebię się spod kołdry. Jak widać - można. 8)
  • Odpowiedz