285216.04 - 3.00 = 285213.04 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

286731.63 - 4.03 = 286727.6 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

287595,39-7=287588,39

#sztafeta #biegajnoco

287602,59 - 7,20 = 287595,39

#sztafeta #biegajnoco

287898,55 - 5,3 = 287893,25

#sztafeta #biegajnoco

287909.29 - 3,74 = 287905,55

To już nie to #biegajnoco co tydzień temu... Po 2 km gardło odmówiło posłuszeństwa z powodu wiejącego wiatru.

Muszę poszukać komina w swojej zimowej garderobie. :(

#sztafeta

288218,03 - 7,27 = 288210,76

#sztafeta #biegajnoco

288817,72 - 10,52 = 288807,20

Niecały miesiąc temu nie zdołałem przebiec 2km... Jest progress :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

289755,71 - 9,00 = 289746,71

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

290003.38 - 6.60 = 289996.78

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

290021,64 - 2,87 - 7,92 = 290010,85

Początek spacerowym tempem z sąsiadem a później swoim tempem. Celowałem w dyszkę ale i tak jest dobrze

#sztafeta #biegajnoco

290 405,66 - 6,39 = 290 399,27

Z zakwasami ale na prawdę przyjemnie się biegło, tylko ciężko się przyzwyczaić że tu jest tak płasko u siebie miałem trochę większe urozmaicenie terenu.

#biegajnoco #sztafeta

290 743,57 - 6,20 = 290 737,37

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

290797,46 - 2,83 - 3,64 = 290790,99

Początek za szybko (podobnie jak kilka ostatnich razów) 5:08 min/km, po spacerze 5:33 min/km.

#sztafeta #biegajnoco

290864,40 - 3,66 = 290860,74 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

291569,65 - 3,83 - 1,78 = 291564.04

fuuYeah popsuł wpis i skrypt się pogubił.

Za wczoraj

#biegajnoco #sztafeta

291608,05 - 6,7 = 291601,35

#sztafeta #biegajnoco

292 075,5 - 7,06 = 292 068,44

#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

292 083,5 - 8 = 292 075,5

Pierwszy bieg po #szczecin, jak dla mnie bardzo przyjemne miasto do biegania. Ale jak to mam w zwyczaju to musiałem mieć jakąś przygodę i się zgubiłem nie mogąc znaleźć drogi powrotnej do akademika...

#bieganie #sztafeta #biegajnoco