292087,77 - 4,27 = 292 083,5

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

292 167,30 - 5,31 = 292 161,99

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

292 376,68 - 5,36 = 292 371,32

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

292 390,43 - 13,75 = 292 376,68

Miałam dziś dylemat. Nie wiedziałam czy iść pobiegać, czy oglądać mecz Polaków. Wybrałam jednak to pierwsze i chyba dobrze zrobiłam ;)

#sztafeta #biegajnoco

292694,96 - 6,04 = 292688,92

Drugie bieganko w ciągu paru dni (ostatnie w czw) i dystans lepszy o kilometr przy niewiele gorszym czasie (raptem 2 minuty) no i w sumie to mi się fajnie biegało mimo że pod koniec był lekki kryzys :D No i gorąco polecam appke - fajna rzecz.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

292 813,06 - 2,61 - 2,35 = 292 808,1

Od piątku boli mnie kolano i się oszczędzam. Dzisiaj szurałem z dwoma sąsiadami ze średnią prędkością 9km/h

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

292970.51 - 4.61 = 292965.9

Jeżu, pierwszy bieg od kwietnia, a w kwietniu wyciągnąłem ledwo 1,69 km. Forma poprawiona (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

293 024,9 - 4,57 = 293 020,33

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

293675.91 - 3.85 = 293672.06 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

293978,95 - 4,17 = 293974,78

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem

294 030,24 - 5,32 = 294 024,92

#sztafeta #biegajnoco

http://app.endomondo.com/workouts/404029335/8830787

Wynik obliczony za pomocą skryptu

294 381,06 - 4,27 - 2,38 = 294 374,41

Ciężko mi dzisiaj szło..

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

294647.42 - 5.01 = 294642.41

Pierwszy mój trening od 29 maja. Zadowolony jestem po części. Rekord wg Endomondo mój na 5km to coś około 27 minut. Teraz jest w 29 minut w tym, że nie wiem czemu ale Endomondo po zaimportowaniu treningu z Zombies, Run! wczytało mi nie 5km, a 4,87km :/ Bieganie dobre. Miałem siłę na więcej gdyby nie ostra dzida pod koniec :D Łydki bolą jak cholera po dłuższej przerwie,Pokaż całość

294649.86 - 2.44 = 294647.42 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

295068,41 - 9 = 295059,41

#biegajzwykopem #biegajnoco

#sztafeta

295 088,51 - 3 - 2 = 295 083,51

Tempo sąsiada i krótki spacer w środku

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

295336,71 - 2,52 = 295334,19

#sztafeta #biegazwykopem #biegajnoco

295 354,1 - 7,5 = 295 346,6

Udało mi się trafić w przerwę między opadami.. 42 minuty. Było fajnie.

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

295430.87 - 2.81 = 295428.06 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

295821.79 - 4.45 = 295817.34

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco