https://youtu.be/0N214Womzb8
8:00
To jest fachowiec, ne to co ten LB
#lukaszbudowlaniec

Od jakiegoś czasu jestem na diecie, tak że złożyło że niskowęgowodanowej (koło 100g węgli dziennie /1500kcal). W sumie jakbym wyeliminował pieczywo (np. na rzecz znakomitego chleba ProBody) to mógłbym do tego keto doszusować...

Tylko, że w sumie to po co mi to, zakładając że jadłbym tyle kalorii co jem lub ciut więcej? Czy są jakieś twarde, naukowe dowody na to, że w ten sposób utrata wagi będzie przebiegała szybciej? A jak nie,Pokaż całość

Mirki, czy ktoś się orientuje jaka musi być odległość komina od krokwi? Z tego co wyczytałem to 30 cm (lub ewentualnie 15 cm jeśli komin jest obudowany materiałem ognioodpornym), ale jest tam zaznaczone, że dotyczy to komina dymowego. U mnie sytacja jest taka, że kanał dymowy jest pośrodku całego komina, a po obu stronach ma dodane pustaki wentylacyjne. Komin będzie systemowy z wkładem ceramicznym z izolacją z wełny. Te pustaki wentylacyjne, jakbymPokaż całość

Tak czytam codziennie te wykopki i się zastanawiam czy jest ktoś kogo warto oglądać na YT pod względem fachowości i ogólnego luzu na odcinkach? Kogo polecacie? Łukasza oglądam od 2 lat i z tego co czytam na dalsze filmy nie ma co liczyć.
#lukaszbudowlaniec

Czy znajdzie się jakiś Mirek, który używa AERISnext 450 ?

Na forach można znaleźć informacje że często padają łożyska w modelu 350. Interesuje mnie feedback z użytkowania.
#budujzwykopem #budowadomu #rekuperacja

Jak prawidlowo zrobic uziom fundamentowy?

Po obwodzie w chudziaku, czy moze punkrowo w narożnikach przyspawane do zbrojenia, dookoła budynku w jakiejas odległości od fundamentu.

#samodzielnabudowadomu #budujzwykopem #elektryka

Hej! Do Mirków użytkujących wentylację mechaniczną od dłuższego czasu. Mam w projekcie wentylację grawitacyjną. Zastanawiam się, czy nie zmienić jej na mechaniczną, żeby poprawić sobie komfort, w szczególności w pomieszczeniach, które standardowo nie mają wentylacji grawitacyjnej jak np. sypialnia. Jak się sprawdza WM w praktyce? Czy wybralibyście ją ponownie? Martwi mnie w szczególności kilka kwesti:
1. Czy WM słychać (boję się, że będzie słychać ciągły szum)?
2. Jak z utrzymaniem czystości kanałów wentylacyjnych, boPokaż całość

Pierwszy raz będę miał ogrzewanie podłogowe. Czy wydzielenie takich stref bez ogrzewanie podłogowego w ciągu kuchennym, pod szafą w sypialni i meblami (szafki, umywalka, pralka) w łazience ma sens?

#mieszkanie #remontujzwykopem #ogrzewanie #budujzwykopem

Witam. Buduję sam dom. Właśnie ukończyłem stan 0. Ściany mam zamiar stawiać z ceramiki i zastanawiam się, czy murować na zwykłej zaprawie cementowo-wapiennej, czy może zdecydować się na dryfix. Dryfix wydaje się bardzo fajny z uwagi na szybkość murowania i możliwość pracy w zimę. Słyszałem jednak opinie (nie wiem czy słuszną), że zaprawa lepiej przenosi obciążenia i w przypadku pracy budynku zapobiegnie pęknięciom pustaków, a przy dryfix w sumie są same pustaki.Pokaż całość

Panowie i panie od #keto #dietaoptymalna

Chciałem dokonać zakupu szpiku kostnego. Ni cholery nie mogę znaleźć nigdzie. W sklepach mięsnych patrzą się na mnie jak na wariata. To samo łój.

Kilka przepisów z książki J. Kwasniewskiego zakłada użycie własnie szpiku.

GdziePokaż całość

Mirki mam pytanie odnośnie #keto #ketoza
Dzisiaj odebrałem badania, jestem ponad miesiąc na keto - mam aceton w moczu, leukocyty w moczu i glukoze na czczo 101 mg/dl
Czy obecność leukocytów może być spowodowana przez ketoze?
Czy taki poziom cukru nie jest za duży jak na keto?

Możecie polecić jakąś poziomice laserowa? Potrzebna będzie do montażu sufitu podwieszanego i do układania płytek podłogowych. #budujzwykopem

#budownictwo #budujzwykopem #budujzchaferem #budowadomu
Mam pewną wątpliwości. Z perspektywy czasu i waszych doświadczeń wolelibyście dom z garażem czy garaż i pomieszczenie gospodarcze oddzielnie? Chodzi mi głównie o praktyczność i koszty utrzymania, gdyż słyszałem że jak ma się oddzielnie garaż to płaci się jakiś osobny podatek i ujowo to wychodzi pod tym względem.

@chrupkowski: Hej! Planuję w tym roku startować budowę systemem gospodarczym. Chciałem Cię zapytać jakiej zaprawy uzywałeś do murowania ścian z bloczków fundamentowych? Korzystałeś z plastyfikatora?

Hej, ostatnio stwierdziłem, że chcę zrobić LED cube 5x5x5, i kupiłem wszystkie materiały, tyle że nie mogę przylutować diod do drutu. Cyna nie chce trzymać się tego drutu. Wiecie może jak sprawić aby się trzymała? Czy to może wina drutu? Jest to posrebrzany drut miedziany o średnicy 0.8mm.
#elektronika #elektryka #lutowanie