28974,12 - 5,5 = 28968,62

Krótka piąteczka przed niedzielnym Biegiem Przez Most, co by organizm zdążył się dobrze zregenerować. Miłego weekendu wszystkim! ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega

28968,62 - 5,00 = 28963,62

Fatalny wynik, lenistwo i senność która prawie spowodowała to, że w ogóle nie pobiegnę. No ale jakoś się zwlokłem z łóżka :)

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie

WpisPokaż całość

28963,62 - 10,16 = 28953,46

Dystans: 10,16 km
Czas: 0h 45m 16s
Śr. tempo: 4:27 min/km

SzybkiPokaż całość

28953,46 - 11,02 = 28942,44

Pogoda w sam raz na bieganie, nie za zimno, nie za ciepło, tyle, że pochmurnie. Nowe buty trochę otarły pięte ale jest ok. Pobiegłem nad wodę, a tam wody ni ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganiePokaż całość

Stało się. Po prawie dwóch latach odkąd napisałem ostatnią historię z pracy Listonosza zebrałem się w sobie. Postanowione.

PISZĘ KSIĄŻKĘ

Oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić. Po zebraniu wszystkich historii okazało się, że jest tego 26589 słów. Tysiące słów, które postanowiłem teraz zebrać, przeczytać, przepisać, ułożyć, wydłużyć, skrócić i zrobić z nimi wiele innych nieprzyzwoitych rzeczy, które trzeba z nimi zrobić. Brzmi ekscytująco i strasznie. Jest ekscytujące i straszne.

KażdyPokaż całość

28984,23 - 10,11 = 28974,12

https://www.strava.com/activities/1184136868

Powoli coraz szybciej.

Statystyki:Pokaż całość

29030,96 - 13,30 = 29017,66

Wszystko niby szło dobrze. Wstałem o czasie, szybko się zebrałem, pogoda była aż za dobra (temperatura - szok - 17°), chęci sporo. Wyjątkowo jasno - chmury odpuściły i jednak jest jeszcze spora rezerwa światła. Ruszyłem o 05:05 i wszystko wskazywało na to, że będzie całkiem miły trening - nogi wypoczęty, to nie brakowało, tempo rosło całkiem sensownie. Tak było fajnie aż do okolic 8. km,Pokaż całość

29017,66 - 6,15 = 29011,51 km
#sztafeta

29011,51 - 10,15 = 29001,36
#sztafeta

29001,36 - 6,11 = 28995,25

#sztafeta #ruszgdansk

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

28995,25 - 11,02 = 28984,23

Podbiegi, podbiegi! :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

29229,02 - 8,70 = 29220,32

Jak wczoraj było ciepło i przyjemnie tak dzisiaj było brzydko,zimno i mokro. Całą noc padało i na moje nieszczęście od początku treningu czyli godziny 4 towarzyszył mi zimny i ulewny deszcz. Na początku miałem spasować po niecałych dwóch kilometrach ale z czasem przestałem myśleć o deszczu i skupiłem się na pokonywanych kilometrach.Poskutkowało - dało się wykręcić całkiem niezły wynik jak na taką pogodę ᕦ(òóˇ)Pokaż całość

29220,32 - 8,00 = 29212,32
Wczoraj wyjątkowo mi się nie chciało iść biegać, mimo że pogoda na pomorzu idealna. Jednak udało się po raz kolejny wygrać z leniem! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Jeszcze czwartek - rozbieganie i w niedziele dorzucę tu trochę więcej! :)
#sztafeta

29212,32 - 4,65 = 29207,67

Dlaczego w skrypcie nie ma tagu #ruszszczecin

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

29207,67 - 3,74 = 29203,93

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

29192,81 - 6 = 29186,81

Niedzielny runmageddon rekrut w Sopocie. Super sprawa, na pewno pojadę na inne edycję ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#sztafeta #ruszmirko

29203,93 - 11,12 = 29192,81

Lepszy rydz niż nic.
Według wszelkich prognoz o 5 rano miało padać. Dlatego, gdy obudziwszy się o 4:30 zobaczyłem mokre ulice ale bez towarzyszącego szumu deszczu - trochę się zmartwiłem, bo liczyłem na odrobinę lenistwa, ale szybko się zebrałem do wyjścia. No dobra, po drodze nakarmiłem kota i wrzuciłem do lodówki arbuza, coby był w sam raz po bieganiu - przez co wystartowałem dopiero równo o 5.
Biegło mi sięPokaż całość