✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Troche nawaliłem i potrzebuje się kogoś poradzić.
Jestem typowym #przegryw, mam za sobą kilka epizodów depresyjnych i pobyt w psychiatryku, niedługo skończe 26 lat, z końcem kwietnia zostałem zwolniony z #programista15k mając 2.5 lata expa, nie zabrałem się od razy za szukanie pracy - pierwszy raz w życiu mialem jakies wieksze oszczednosci, troche sobie popodrozowalem (bylem np pierwszy raz za granica), mialem zamiar wziac sie za siebie w
Troche nawaliłem i potrzebuje się kogoś poradzić.
Jestem typowym #przegryw, mam za sobą kilka epizodów depresyjnych i pobyt w psychiatryku, niedługo skończe 26 lat, z końcem kwietnia zostałem zwolniony z #programista15k mając 2.5 lata expa, nie zabrałem się od razy za szukanie pracy - pierwszy raz w życiu mialem jakies wieksze oszczednosci, troche sobie popodrozowalem (bylem np pierwszy raz za granica), mialem zamiar wziac sie za siebie w
Jestem ulaną świnką - nie będę się oszukiwać.
71 kg na 170 cm wzrostu, kobieta (choć ważyłam 77)
Spaceruję godzinę dziennie, co drugi dzień wchodzi rower stacjonarny - 40-50 minut pedałowania i ćwiczenia na 3 partie ciała z YT - co ciekawe dużo więcej widzę efektów po nich niż po maszynach na siłowni swego czasu, a ćwiczyłam z trenerem. :D
Lubię zdrowe jedzenie, ruch, ale... lubię też zjeść trochę
Ile kcal jesz? Jeśli masz za dużo ścięte, to się skończy jak większość niskokalorycznych diet. I nawet jeśli dużym wysiłkiem zejdziesz do 55 to nadal nie będziesz przez długi czas mogła jeść normalnie. A dopiero wtedy ciężko jest trzymać motywację