Co się stanie, gdy zamiast korzystać z windy zaczniesz wchodzić po schodach?

Zamiast wchodzić po schodach, wybierasz windę? Wiele tracisz. Wchodzenie po schodach daje znakomite efekty: rzeźbi pośladki, podnosi wydolność i spala ponad 900 kcal na godzinę. To o 300 kcal więcej niż umiarkowany bieg po płaskim terenie.

[b.....g]

Wow, eureka.

Trochę ruchu po schodach jest lepsze niż stanie w windzie, długo nad tym myśleliście?

[s.....a]

Sytuacja z dziś rana. Zaparkowałem auto na firmowym parkingu i widzę scenkę jak dwie różowe pakują się kolesiowi do auta z tekstem:
- jak pod samo biuro to pewnie!
Z parkingu do biurowca mamy jakieś 200-250m. Kiedy ja piechotą dotarłem do biurowca różowe właśnie wygrzebywały się z auta i weszliśmy do budynku praktycznie razem. Ich zysk czasowy to ok. 1-2 sekundy.
Potem wsiadły do windy (biurowiec ma wszystkiego 4 piętra).
A potem

[s.....a]

@Logytaze: Nie rozumiesz. Wyśmiewam różowe, że korzystają z samochodu na dystansie 200m. Nikomu nie każę dymać na piechotę kilku km z domu do pracy. Zimą.

[Aryo]

@solo_ta: mam typa w pracy, który do pracy ma 15 min piechotą, ale on woli marznąć 10 min na przystanku autobusowym i 20 minut stać w autobusie, który czeka w korku. No i jeszcze musi kupować bilet na autobusy to też strata

[t.....i]

Heh ja tak robię bo mi się nie chce czekać

[Mete]

@tomasz-terlecki: a ja tak robię bo nie mam windy w bloku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Rollem171]

@tomasz-terlecki: @Mete: A ja tak robię bo mieszkam na 1. piętrze.

[broker]

Wchodzenie po schodach obciąża stawy.

[czynastolatek]

@broker: Potwierdzam, bo wbiegałem 15 pięter w ramach treningu.
Kolano potrafi zaskrzypieć.

[D1_MIRAS]

@broker: Od takiego wchodzenia po schodach to się mogą kolana #!$%@?ć i jeszcze zabić przypadkowego przechodnia. Ja to nawet po betonie nie chodzę bez butów z aerożelem za 5000zł. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stalowy126]

Ja szybciej wchodzę po schodach niż wjeżdżam windą. W dodatku zawsze staram sobie utrudnić życie, bo nie jestem normalny.

[meshy8]

@stalowy126: I takich ludzi szanuję

[rt_of_vnt]

@stalowy126: no to nie gadaj, że sobie utrudniasz

[JohnnieWhite]

Jeżeli ktoś liczy na to, że nagle magicznie zgubi kilogramy, czy zyska +100 do sprawności, to szybko się zawiedzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) już lepiej poświęcić 7 minut dziennie na tabatę

[ZlotyBstok]

@JohnnieWhite: Fajna bazowa tabata dla początkujących. Oczywiście nie każdy da radę wykonać wszystkie ćwiczenia po 30 sekund, ale można zacząć od 20. Jakiś start jest potrzebny. Jedyne do czego można się przyczepić to "triceps dips". Robiąc je tak jak ta dziewczyna, można rozpieprzyć sobie barki. Dłonie powinna obrócić pod kątem 90 stopni na zewnątrz, co na tym krześle jest niewykonalne, więc lepiej oprzeć się o szerszy stolik.

[wsciekla_kapibara]

@kkarol93: ja tam wole poćwiczyć intensywnie przynajmniej 7 min dziennie, a do tego mniej #!$%@? i efekty same przychodzą.

[dolOfWK6KN]

Zawsze wchodzę po schodach, nawet jeśli obok są ruchome albo winda. Chyba że muszę się wspiąć na 20+ piętro, wtedy jednak wolę windę :)

[ciasteczko_i_mleczko]

@JudeMasonPolakozerca: Polecam sposób na nie #!$%@? się: nie zakładaj złej woli ludzi. Może są chorzy i nie mogą inaczej. Albo są pasjonatami jeżdzenia windą.

[gl0wa]

@JudeMasonPolakozerca: zauważ że jak się #!$%@? na kogoś to powodujesz dyskomfort i podniesienie kortyzolu u siebie a nie u tego kogoś :)

Może warto zrobić sobie przysługę i ich olać?

[pgrde]

Z sentymentem wspominam akademik i 2 lata na 10 piętrze, wg portierki dla prawdziwych mężczyzn. Tak windy się psuły, wody ciepłej brakowało i karaluchy

[Brunner]

Mieszkam na 15 piętrze( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Brunner]

: robisz przerwy wchodząc na 15 piętro? Po co?

@mnlf: Żeby odpocząć!

[mnlf]

@Brunner: ach nie wpadłem na to, że idziesz po schodach po to aby sobie w spokoju podczas wchodzenia odpocząć, tylko schody masz za krótkie.

[BobekNierobek]

Nie po to skończyłem zawodówkę żeby teraz schodami łazić.

[anagrey]

@BobekNierobek: hehe ;))))