Dobra jest i filmik z treningu :) bo parę osób chciało zobaczyć jak to wygląda. Mój tag #strongaf
Wczoraj narzekałem na brak motywacji itd, dziś na początku nie było lepiej. Dzisiaj na treningu wybór padł na robienie 1RM Safety squat bar box squat. Poprzedni PR to 223kg. Już przy 206kg myślałem że padnę, co mnie na tyle wkurzyło, że 226kg (3kg PR) poszło naprawdę prosto. No to dołożyłem kolejne 10kg, czyli 236kg
Po raz pierwszy od długiego czasu Eurowizję wygrała naprawdę ciekawa (głównie muzycznie, bo tekst akurat słaby i banalny) i całkiem dobra piosenka, ale dla wykopków ważniejsze oczywiście żydostwo i to, że wokalistka jest gruba ( ͡°ʖ̯͡°) #eurowizja #muzyka
@mateusz562: raczej chodziło mi o to, że według mnie stylizowanie się na Bjork jest czymś co szokuje, bo nie ukrywajmy, stroje ma zjawiskowe. dlatego dla ludzi nie znających Bjork ten styl może zwracać uwagę.
czy twórcy Stranger Things odnieśli się kiedyś do "podobieństw" z Beyond: Two Souls? nie przypominam sobie, żeby wśród inspiracji była wymieniana ta gra, ale powinna być w pierwszej linii zaraz obok Kinga czy filmów ogółem. chyba, że twórcy gry inspirowali się również tymi samymi źródłami. #strangerthings #ps4
@totylkonachwile: W sumie raczej to twórcy Beyond brali też inspiracje z tego samego źródła czyli z opowieści Kinga, a King bazował na projekcie CIA MKUltra https://en.wikipedia.org/wiki/Project_MKUltra w samym Stranger Things jest dość dużo na ten temat powiedziane, badania nad umysłem i przekraczanie barier z LSD i innymi narkotykami, ale nie tylko. Beyond oglądałem dawno temu już, ale tam motyw jest praktycznie ten sam CIA używa niezwykłych zdolności ludzi do wygrywania zimnej
Mirki, dziwna sprawa. W storze po wpisaniu heavy rain mam dwie pozycje: jedna za 125 zł, a druga za 42 zł i obie są identyczne, gdzie tu haczyk? Dobrze rozumiem, że ta druga i tańsza to z okazji tego, że wziąłem z plusa beyonda (a on + heavy rain jest w jakimś innym pakiecie, więc Sony mi go po prostu rozłączyło?). #ps4
kilka pytań: - jak sobie radzicie z rozstępami? jak ich uniknąć? jeśli już się pojawią to wiem jak mniej więcej działać, żeby nie wyglądały okropnie ale pojawiają się z dnia na dzień i ciężko ich uniknąć. - PHUL. czy zrobienie trzech treningów pod rząd(drugi trening to dolna siła, więc po górnej sile myślę, że nie byłoby problemu) a potem kolejnego po dwóch dniach nie zrobi żadnej różnicy? na taki układ pozwala mi
potrzebuję porady w wyborze planu. od października/listopada ćwiczyłem ICF, jednak obecnie nie mogę tak na nim progresować jakbym chciał i nie mam zbyt wiele czasu na regenerację. strasznie podobały mi się te ciężkie piątki więc też szukam czegoś podobnego. myślałem o upper/lower lub push/pull/legs trzy dni po kolei (ten plan idealnie by mi pasował czasowo). jedyny zarzut do ICF jaki mam to trochę słaby rozwój górnych partii ciała, czy w przypadku U/L
Mirki, jak dowiedzieć się czy dobrze wykonuje ćwiczenie, co zrobić jak mam ciężarki same 5kg + niewiadome o wadze +5kg, a według poradników mam dodawać 5kg na sztangę, czyli 2,5x2? #silownia #mikrokoksy
- Halinka śpisz? - Śpię, bo co? - Bo ja nie mogę. - Co znowu? - Halinka, bo ja nie mogę zrozumieć jednej rzeczy, co mnie prześladuje. - Niby czego? - Dlaczego ten Paździoch, to taka menda i świnia jest. - Wiesz co? Ty nudny jesteś.Ty mnie pytasz o to, co tydzień od 30 lat. - Halinka, bo ja od trzydziestu lat pojąć nie mogę, po co w ogóle takie coś Pan
@Elitek: w pewnym wywiadzie Grabowski powiedział, że ten serial krytykują najchętniej osoby, których takie tematy mogłyby dotyczyć. głupich ludzi to śmieszy, dla inteligentnych to bardzo dobra satyra polskich zachowań, jakich w blokach jest pełno. ale to osoby, które są ciut wyżej niż głupi a za nisko by być inteligentnymi, krytykują ten serial najchętniej z braku dystansu i obawy, że to o nich.
Przyjechałem do rodziny na Lubelszczyznę i jak się okazało to wschodnia rodzinka jest bardzo religijna, także po śniadanku wszyscy musieliśmy się zebrać i iść do kościoła - ostatnio byłem może na swojej komunii, nawet bierzmowania nie mam bo nie chodzę. Na dworzu -19 stopni, w kościele wydawałoby się, że jeszcze zimniej w dodatku po drodze lać mi się zachciało, to pomyślałem że odleję się w kościele, nie będę na mrozie siusiaka wyciągał
Serwus Miraski! Jak się wziąć za siebie? Niestety lata lecą i czuję, że się coraz bardziej zapuszczam. Jeżeli chodzi o wagę to tragedii nie ma, 77 kg przy 180 cm., ale z wyglądu się sobie nie podobam (trochę męskie #cycki i #bojler zaczyna się robić. Niestety jestem totalnie zielony w kwestii dbania o siebie. Nigdy nie lubiłem #silownia, bo nudzi mnie bezcelowe machanie na sprzętach. Próbowałem #bieganie, ale wytrzymuję max
Rzadko zadaję tutaj pytania, ale nurtuje mnie kilka spraw. Mianowicie: - przy przysiadzie, gdy zwiększam obciążenie pojawia się ból w górnych partiach nóg tylko po lewej stronie (ze zdjęcia z Google wynika, że jest to przywodziciel). Czy to jest normalne? Wydaję mi się, że ćwiczenie robię poprawnie, siady głębokie ale nie aż tak, że dotykam pięt pośladkami. - wiosłowanie. po żadnym treningu nie czułem mięśni pleców tak jak np. czuję nogi po
@Kwiatuszek_Mateuszek: staram się trzymać ciągle spięte łopatki przy powtórzeniu. kiedyś bolały po treningu czułem lekki ból dolnych partii pleców, ale to pewnie dlatego, że robię jeszcze hyperextensions.
@beefislife: https://www.youtube.com/watch?v=pYNSbnTX3Zo może być? zrobię na kolejnym treningu. @151346136: robię podchwytem sztangą łamaną. dorzucę te ściąganie linki, kiedyś jak zrobiłem kilka serii to sprawiało mi to większy kłopot niż wiosłowanie, ale z drugiej strony nie chcę zmieniać planu.
Mireczki, ostatnio na nowym kleparzu odkryłem nowy lokal z pierogami za 3 złote prowadzony przez pana za Ukrainy, który niezbyt dobrze mówi po polsku. Pierogi nazywają się CZEBUREKI i według wiki są tradycyjnym daniem Tatarów Krymskich, właściciel robi wszystko na miejscu, dajmy mu wykop efekt!
@HipopotamEscobara: przecież tak wygląda każdy Makarun, więc to nie problem skopiować wystrój, który też nie jest zbyt drogi więc jego zamożność nie ma nic do rzeczy.
Wczoraj narzekałem na brak motywacji itd, dziś na początku nie było lepiej. Dzisiaj na treningu wybór padł na robienie 1RM Safety squat bar box squat. Poprzedni PR to 223kg. Już przy 206kg myślałem że padnę, co mnie na tyle wkurzyło, że 226kg (3kg PR) poszło naprawdę prosto. No to dołożyłem kolejne 10kg, czyli 236kg