Redukcja z #zagrubo2021. Za mną kolejny kamień milowy, straciłem już 20 kilogramów. Kolejny cel to mniej niż 99 kilogramów.
Wiek: 32
Płeć: M
Waga: 103,2
Wzrost: 185 cm
Cel: 90 kg
Wynik w tym tygodniu: -1,1 kg
Wynik od rozpoczęcia wyzwania -4,8 kg
Wynik od początku redukcji (25.08.2020): -20,2 kg
Pozostało do celu: 13,2 kg
W tym tygodniu:
średnia dzienna ilość kalorii: 2591
średnia dzienna ilość kroków: 10741
3 x trening
Wiek: 32
Płeć: M
Waga: 103,2
Wzrost: 185 cm
Cel: 90 kg
Wynik w tym tygodniu: -1,1 kg
Wynik od rozpoczęcia wyzwania -4,8 kg
Wynik od początku redukcji (25.08.2020): -20,2 kg
Pozostało do celu: 13,2 kg
W tym tygodniu:
średnia dzienna ilość kalorii: 2591
średnia dzienna ilość kroków: 10741
3 x trening
- Rkb
- Tomasz-Leonard
- Buulis
- PROOOOOH
- ElLama
- +8 innych
Kurczak, warzywa mrożone, ziemniaki oraz ogórki.
520kcal | 48B | 4T | 73W
#mirkokoksy #zagrubo2021 #redukcja #odchudzanie