titon
titon
  • 0
Mirki pomóżcie, ktoś ok. 2 miesiące temu rzucił pomocnicze dokumenty dot. budowy (protokół przekazania placu budowy itp). chciałem sobie w firmie zrobić taka mała ściąga - może poprawić treść takich protokołów ale nie mogę teraz tego znaleźć

z góry dzięki

#architektura #budownictwo
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
titon
titon
  • 3
Raport marcowy

Aktualna waga: 102,7
Początkowa waga: 103,3
Zmiana od ostatniego raportu: -0,6

Może
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niewiempoco
  • 1
Zmiana od ostatniego raportu: -0,6


@titon: Takie wahania to ma człowiek w ciągu kwadransa, albo po wypiciu herbaty i odbeknięciu. Tam się nic nie wydarzyło. Jak będzie -3kg to będzie można nad tym debatować.
  • Odpowiedz
tomkol
  • 1
@titon: najważniejsze żeby właśnie liczyć te kalorie. Czasami wydaje się, że jemy mało albo trzymamy dietę, ale jakbyś policzył kalorie to mogłoby się okazać inaczej. Moim zdaniem to najprostsza droga.
  • Odpowiedz
titon
titon
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smk666
  • 2
może masz dodaną profilowe i bonus za ładny ryj :)


@titon: Śmiechłem głośno (ale nie mam dodanego) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

masa kostna, ilość wody, mało tłuszczu trzewiowego, wiek metaboliczny itp

Pewnie tak jest. Co ciekawe, w okresie 2020, w którym schudłem do 114,6 kg (BMI 35,3) "zarobiłem" tylko 2 punkty a startowałem
  • Odpowiedz
titon
titon
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
titon
titon
  • 0
@Wyrewolwerowanyrewolwer
Chodzi ze wpisuje wszystko, wypiłem piwko i garść orzeszków no to wpisuje do Fitatu. Nawet jak coś post factum uzupełniam to raczej staram przeszacować niż zaniżać kcal - może stąd nadwyżka.

I tak całe moje ,,starania" zweryfikuje waga pod koniec miesiąca ;)

Dzięki za doping!
  • Odpowiedz
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 1
I tak całe moje ,,starania" zweryfikuje waga pod koniec miesiąca ;)


@titon: Imho realniejsze wyniki daje średnia krocząca z kilku dni. Waga buja się dość mocno w zależności od jedzenia (u mnie potrafi skoczyć/spaść o nawet 3% masy ciała przy normalnym trybie życia), jak się nie wstrzelisz z dniem to może Ci to na psychę wjechać.

Dzięki za doping!

Polecam się!
  • Odpowiedz
titon
titon
  • 0
Widzieliście ten filmik? Koleś enigmatycznie się wypowiada - nie chce wpadać w zbyt duży entuzjazm i zapobiegawczo mówi by robić własny research, ciekawe co odkrył a nie chce powiedzieć .

https://www.youtube.com/watch?v=ZBPLxg6PEZQ&ab_channel=TheCryptoTruthTheCryptoTruth

P.S. zeby nie było - koleś jest przychylny holo ale ostatnio zjechał go kiedy porównywał do ADA.

#holochain
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
titon
titon
  • 1
Drodzy Państwo, dokupiliście w dołku?

P.S. jestem trochę zdziwiony że tak mało tematu jest o Holo na wykopie - im więcej o tym czytam to przynajmniej na papierze zapowiada się meeeeg rewolucja.

@Amadeo

#holochain
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia