Ma ktoś jakiś link?
#ksw

Nie było mnie tutaj kilka miesięcy. Tak więc kilka informacji.
1. W pracy - wszystko w porządku, chwalą mnie, dostałem podwyżkę.
2. Na studiach - sesja zaliczona za pierwszym podejściem.
3. Sportowo - od miesiąca ćwiczę, ale intensywniejsze kroki będą w ciągu 2-3 miesięcy. Chyba wejdzie tylko cardio, aby po prostu dociąć do lata.
4. Zdrowotnie - zaczynam psychoterapię od kwietnia, mam operację estetyczną nosa w drugiej połowie roku (miałem wypadek) +Pokaż całość

Uświadomiłem sobie ostatnio bardzo istotną rzecz. Depresję powoduje to, że nie spełniamy swoich planów czy marzeń. Ale tych początkowych, nam najbliższych. Ja swojego noe spełniłem. Moim marzeniem było zostanie... księdzem. Im dłużej o tym myślę tym bardziej zdaję sobie sprawę, że życie w Bogu i pomaganie innym jest tym na czym mi zależy. Nie wiem czt spełnię to marzenie. Pewnie już nie. Aczkolwiek czuję niedosyt. Czegoś mi brakuje. I chyba spełnienia marzenia,Pokaż całość

Nienawidzę siebie za to, że jestem chory na depresję. Nienawidzę siebie za to, że nie funkcjonuję jak normalny człowiek. Nie poradziłem sobie znowu. Podjąłem trudną decyzję. Rezygnuję ze studiów (co prawda zaoczne), skupiam się na pracy oraz rozpoczynam psychoterapię. Chcę wszystko rozpocząć od nowa. Na normalnych fundamentach.

Moi rodzice są na mnie wściekli, ale oni nie rozumieją co to znaczy chorować na depresję i przez jakie piekło człowiek przechodzi. Nie umiem sięPokaż całość

Chyba jestem naprawdę z******* człowiekiem. Mam świetną pracę, zarabiam też nieźle. Ogromne możliwości rozwoju. Do tego studiuję i nawet idzie mi ok. Mam ponad 180 cm wzrostu. Jestem dobrze zbudowany. Chyba jestem przystojny, bo wokół mnie obracają się kobiety od 8 w górę. Często same mnie podrywają. O detalach tych relacji z szacunku do nich nie będę wspominał A ja nie umiem poradzić sobie ze stresem. Biorę antydepresanty od kilku miesięcy, alePokaż całość

Dawno mnie tutaj nie było. Tak więc w skrócie.
1. Praca, wszystko ok. Nawet rzekłbym, że świetnie. Ale to mnie martwi, bo spełniasz czyjeś a nie swoje marzenia.
2. Studia. Raczej wszystko ok. Mogłoby być lepiej, ale jest nieźle.
3. Życie towarzyskie - ok. Kręci się wokół mnie trochę ładnych dziewczyn, ale to nie to.
4. Sport - pomału. Dopiero wchodzi jakaś dieta. Zobaczymy co dalej.
5. Zdrowie psychiczne - chyba normalnie.Pokaż całość

Depresja, napady paniki, lęk. Nie umiem żyć normalnie. Leki pozwalają w miarę normalnie funkcjonować. Ale takie życie to nie życie, bo nie potrafię wymazać traum z dzieciństwa. Chyba trzeba się pakować, wyjechać na zachód, zarobić kilkadziesiąt koła i zacząć wszystko od nowa. Bez żadnych półśrodków. Raz a porządnie.

#depresja #nerwica #psychiatria #psychologia

Znowu koszmary w nocy, znowu przerywany sen, znowu fatalne samopoczucie z samego rana.

Polecacie SSRI? Zamiast Trittico? Chyba bez tego typu leków nie obędzie się?

#depresja #nerwica #psychiatria #psychologia

Za chwilę będzie 4 tydzień od kiedy przyjmuję antydepresanty i w sytuacjach kryzysowych korzystam z benzodiazepin (różnie raz na 2-3 dni, czasami raz na tydzień, na początku przyjmowałem codziennie).

Czy odczuwam poprawę? Tak, ale nie wiem czy ma to związek z przyjmowaniem leków czy z faktem, że ostatnimi czasy parę rzeczy ułożyło się dla mnie pomyślenia. Rozpocząłem fajną, rozwojową pracę. Niebawem wracam do treningów. Mam ochotę uczyć się (w depresji było toPokaż całość

Leki przyjmuję 3 tygodnie, w tym mam wizytę u psychiatry i czuję się lepiej. Ale wydaje mi się, że bardziej to zawdzięczam temu, iż prostuję pewne rzeczy w swoim życiu niż samym lekom. Może się mylę. Co prawda Trittico pomaga nasennie (czasami), ale nie odczułem jakiegoś wykopu energii. Może pojawi się. Może poproszę o coś silniejszego. Chciałbym coś takiego co da mi kopa energetycznego pod względem fizycznym. Psychicznie rodzi się we mniePokaż całość

Nie wiem co mam zrobić. Nie odczuwam poprawy po lekach a na psychoterapię (jest kluczowa) mnie nie stać, chociaż jest konieczna. Wizyta dopiero po Nowym Roku. To absurd w tym kraju.

#depresja #psychologia #psychiatria #feels

Wizyta u psychologa najwcześniej w przyszłym roku na NFZ. Udało Wam się w miarę szybko gdzieś dostać? Chętnie pochodziłbym na psychoterapię, bo nie ukrywam, że jest mi potrzebna. Ale nie mogę pozwolić sobie na 100-150 pln takiego wydatku każdego tygodnia.

#depresja #psychologia

http://www.wykop.pl/ramka/4641715/facebook-instagram-czy-snapchat-prowadza-do-depresji-lepiej-ich-nie/

Jestem zmuszony przyznać, że jest w tym sporo racji. Kiedyś w ogóle nie korzystałem z Social Mediów poza komunikatorem Gadu-Gadu. I byłem dużo bardziej szczęśliwy. Bo służył głównie komunikacji. Obecnie Facebook, Instagram i Snapchat. I to niczemu nie służy. Bo nawet jeśli podświadomie wiemy, że życie wszystkich nie jest kolorowe to pojawiają nam się wpisy, które opisują wyjazdy zagraniczne, jedzenie w świetnych restauracjach, zdjęcia z siłowni, zdjęcia w super ubraniach itd.Pokaż całość

Umówiłem się na kilka randek, spotkań w najbliższych tygodniach i wiecie co Wam powiem? Nie odczuwam, aby depresja zeszła ze mnie w magiczny sposób. W tym niektóre będą niezobowiązujące. Rozumiem, że są mirki spod tagu #przegryw, które nie mogą nawet potrzymać za rękę, ale są różne przyczyny, które wrzucają człowieka w depresję.

Niestety nie czuję, aby magicznie mnie opuściła. Co więcej? Niewiele to zmienia w moim życiu. Chyba trzeba mocniejsze lekiPokaż całość

Nie daję rady. Nie mam już sił. Od kilku tygodni śnią mi się koszmary (o aspekcie psychologicznym), brakuje mi werwy, energii, jestem smutny, przygnębiony, dopada mnie anhedonia. Mam ochotę rzucić wszystko i wyjechać na kilka miesięcy zagranicę i zacząć w życiu wszystko od nowa. Po prostu. Chciałbym zacząć nowe, lepsze życie. Zarobić kilkadziesiąt tysięcy i zacząć wszystko od nowa. Na spokojnie.

Nawet wychodząc z domu czuję ogromne poczucie wstydu za to jakPokaż całość

Rytuał Kambo czy Ayahausca?

Leki nie pomagają, sport nie pomaga, relacje ze znajomymi nie pomagają, seks nie pomaga.

Myślałem może, że być może problem jest prosty. "W zdrowym ciele, zdrowy duch". Teraz wszędzie chemia, nasz organizm jest stale infekowany przez toksyny. Nie wiadomo jaki ma to wpływ na ciało oraz mózg. Pomyślałem o czymś hardkorowym. Bardzo poważnie myślę o przejściu rytuału kambo. Ale wcześniej chcę zrobić ekg serca i tomografię głowy (abyPokaż całość

2 tygodnie przyjmowania leków i nie odczuwam poprawy. Codziennie śnią mi się koszmary. Lęk z samego rana. Nie wiem już co mam robić. Brakuje mi siły, werwy, energii. Czuję się słaby. Mam ochotę wszystko rzucić, wyjechać na kilka miesięcy zagranicę, zacząć wszystko od nowa.

Wiecie jakie to jest uczucie, że nawet próbujecie coś zrobić, ale brakuje Wam koncentracji? Nawet dawne rzeczy nie sprawiają przyjemności. Chciałbym się obudzić i odzyskać zapał do życiaPokaż całość

Brak apetytu to wina leków czy samej w sobie depresji?

Wstałem o 8:00 a od tego czasu zjadłem bułkę, banana, dwa kotlety jakąś surówkę i tyle. Nie odczuwam głodu. Czuję się dziwnie. Bo z tyłu głowy mam świadomość, że powinienem coś zjeść, ale nie jestem kompletnie głodny.

#depresja #nerwica #psychiatria #psychologia #feels

Jak poradzić sobie z lękiem i wiecznym strachem?

Niestety bez pewnych kluczowych fundamentów nie jest to możliwe, ale polecam przeczytać książkę Marka Douglasa pt. "W transie inwestowania". Tam są wyjaśnione mechanizmy działania ludzkiej psychiki. I ja oczywiście je znam, wiem z czego wynikają, ale bez pewnych fundamentów we własnym życiu nie jest to możliwe do zrealizowania. O ile w przypadku pozytywnych bodźców jestem w stanie normalnie podchodzić do kolejnych rzeczy (potrafię unikaćPokaż całość

Większość z Was zapewne wie, że cierpię niestety na depresję lękową.

Dzisiaj znowu obudziłem się z lękiem. Dosłownie minutę przed budzikiem. Nie wiem skąd ten lęk, bo nie przypominam sobie, aby śniło mi się tym razem coś strasznego. Miałem do załatwienia parę spraw na mieście i po prostu na myśl o tym dopadł mnie lęk. Gdzie nigdy takie rzeczy jak fryzjer, kaletnik czy dentysta nie powodowało we mnie poczucia lęku. Oczywiście jakPokaż całość