Niebieski_kuc_przeznaczenia
  • 0
Cześć #mirkokoksy
Jakiś już czas chodzę regularnie (3 dni w tygodniu) na siłownie, ale póki co nie mam zamiaru przechodzić na żadną konkretną dietę z liczeniem kalorii itp.. Po prostu jem 5 posiłków dziennie, unikam słodyczy, fast-foodów i tłustych dań oraz dbam o to aby te posiłki były pełnowartościowe.
Dzisiaj zacząłem się zastanawiać nad kupnem jakieś odżywki białkowej i kreatyny, więc chciałem was zapytać czy ma to jakiś sens i
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
@Tolstoj-kot: ja zupelnie nieswiadomie codziennie od kilku lat jem ostatni posilek miedzy 18-21, a sniadanie dopiero 9-12 wiec czasem wychodzi nawet do 18h bez jedzenia. po prostu organizm przez tyle lat sie tak zaprogramowal i myslalem ze to normalne sa takie odstepy miedzy ostatnim i pierwszym posilkiem

nigdy nawet nie myslalem ze to moze byc jakas glodowka czy post
  • Odpowiedz
C.....r
C.....r
  • 1
Mam pytanie i nie bierzcie tego jako atak. Czemu diete w ktorej spozywa sie 70% tluszczu uwaza sie za najbardziej naturalna dla czlowieka, skoro zwierzeta maja w sobie wiecej bialka niz tluszczu? Jak taki jaskiniowiec jadl mieso to i tak wiecej spozywal z niego bialka niz tluszczu, albo tyle samo, ale na pewno nie 70%. Przeciez nie stosowal dodatkowych tluszczy. Skad sie w ogole wzielo to 70% tluszczu na keto? Czemu nie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 1
@Trufelek: na promocji w kauflandzie kupilem kiedys, tylko z maslami orzechowymi taki problem, ze nie zdarzysz sie obejrzec a tu pol opakowania zjedzone i 1200 kalorii siedzi nabite
  • Odpowiedz
themate0
  • 0
@Orzeech: inwestycja w programy inwestycyjne lub piramidy finansowe. zalezy co kto promuje. w pierwszwym przypadku, za kazda zwerbowana osobe dostaje sie ok. 1000zl (pokrzywdzony musi wplacic 250$)
  • Odpowiedz
themate0
  • 1
@travis-bickle: no wlasnie, wiec zadne diety tylko zmiana nawykow zywieniowych, a nie bedziesz czuc nawet ze jestes na tzw. 'diecie'

jesli naprawde ci zalezy na tym zeby schudnac no to internet stoi przed toba otworem.

no i widze ze masz grubo 50kg nadwagi, wiec szykuj sie na ok. 2 lata odchudzania, mi rok zajelo zgubienie 20kg trenujac na silowni przy tym.
  • Odpowiedz
themate0
  • 2
@KrzysztofMickiewicz: w najnowszym vlogu mowi, ze wytrzymal 60 godzin na suchym poscie, 60 godzin bez jedzenia i bez PICIA, trenujac przy tym na silowni :D

czy znajdzie sie jakis wykopowy #keto wyznawca i podejmie sie podobnego postu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

no i schudl przy tym 7kg, wiec po co sie macie pol roku odchudzac jak 60h suchego postu i efekty gotowe
  • Odpowiedz

Osiągnięcia