Szukam opinii o działaniu zegarka Xiaomi Huami Amazfit BIP wraz z systemem iOS. W sumie bez iOS tez jestem ciekaw, ale będzie używany z tym systemem.
#xiaomi #gearbest #amazfit #chinskiecuda
#xiaomi #gearbest #amazfit #chinskiecuda
23829,68 - 10,65 - 21,17 = 23797,86
Ostatnie 3 dni to dycha, dzień przerwy i półmaraton treningowy przebiegniety poniżej 1:49. Nie sądziłem, ze jeszcze w tym roku powiem ze może być za ciepło, ale fakt za piękne słoneczko tak dziś grzało, a ja niefortunnie wrzuciłem wszystkie spodenki do biegania do prania i leciałem w legginsach kompresyjnych :f Miko wszystko czuje dobrze człowiek i życzę pięknej niedzieli!
#bieganie #biegajzwykopem #
Ostatnie 3 dni to dycha, dzień przerwy i półmaraton treningowy przebiegniety poniżej 1:49. Nie sądziłem, ze jeszcze w tym roku powiem ze może być za ciepło, ale fakt za piękne słoneczko tak dziś grzało, a ja niefortunnie wrzuciłem wszystkie spodenki do biegania do prania i leciałem w legginsach kompresyjnych :f Miko wszystko czuje dobrze człowiek i życzę pięknej niedzieli!
#bieganie #biegajzwykopem #
24264,37 - 5,26 - 10,00 - 12,07 - 5,94 - 15,18 - 7,17 = 24208,75
Jakoś nie miałem ostatnio chwili dodać postu na mikrobloga, co nie oznacza, że nie było biegane. A w tak zwanym międzyczasie trochę się działo :) M.in. w biegu na 10km pękło 47min 10s z czego jestem bardzo zadowolony, ponadto 15.18km to były ostre interwały 3 dni temu po których musiałem zrobić przerwę jednodniową! 3 minuty tempo 3:50-4:20 3
Jakoś nie miałem ostatnio chwili dodać postu na mikrobloga, co nie oznacza, że nie było biegane. A w tak zwanym międzyczasie trochę się działo :) M.in. w biegu na 10km pękło 47min 10s z czego jestem bardzo zadowolony, ponadto 15.18km to były ostre interwały 3 dni temu po których musiałem zrobić przerwę jednodniową! 3 minuty tempo 3:50-4:20 3
#bieganie #biegajzwykopem
W sobotę mam zawody na 10km, odpoczywać jakoś przed czy realizować swój plan, tzn. 30 minut, 1h i tempowka 4:15-5:00 przez 40 minut? Jak w piątek nie zrobię żadnego treningu przed biegiem bedzie Ok? Dodam ze po podbiegach sprzed 4 dni wciąż mnie bola łydki.
W sobotę mam zawody na 10km, odpoczywać jakoś przed czy realizować swój plan, tzn. 30 minut, 1h i tempowka 4:15-5:00 przez 40 minut? Jak w piątek nie zrobię żadnego treningu przed biegiem bedzie Ok? Dodam ze po podbiegach sprzed 4 dni wciąż mnie bola łydki.
@thatguy93 Zrób sobie że 3x1km w tempie startowym na przerwie 3 min w środę, czwartek wolny i piątek ze 20 minut truchtu i jakaś przebieżka. Chyba, że to start treningowy.
@thatguy93: jak w sobote zawody na 10km, to dziś masz ostatni dzień na jakiś solidny akcent. Jutro odpoczynek i powolny rozruch 5km + jakieś 5-6 szybkich technicznych rytmów w piątek wieczorem. Nie możesz dla siebie zrobić nic gorszego niz katować nogi 3 treningami w 4 dni przed startem.
25538,57 - 10,80 - 13,00 - 6,90 - 9,54 = 25498,33
Wyniki z ostatnich 4 dni. Kupiłem spodnie do biegania i koszulkę z długim rękawem firmy Crivit z Lidla i po dwóch biegach... nie jestem zadowolony :(
Dotychczas używałem koszulek i spodni firm Nike z serii running lub Pro i Asics i niestety odprowadzanie ciepła to jest przepaść. Fakt, że rzeczy lidlowe są tanie, ale po przebiegnięciu jednego kilometra już byłem spocony, kiedy
Wyniki z ostatnich 4 dni. Kupiłem spodnie do biegania i koszulkę z długim rękawem firmy Crivit z Lidla i po dwóch biegach... nie jestem zadowolony :(
Dotychczas używałem koszulek i spodni firm Nike z serii running lub Pro i Asics i niestety odprowadzanie ciepła to jest przepaść. Fakt, że rzeczy lidlowe są tanie, ale po przebiegnięciu jednego kilometra już byłem spocony, kiedy
@enron: to swoja drogą.
@enron: to swoja drogą.
@thatguy93: ja te lidlowskie traktuję jako podkoszulki ( ͡° ͜ʖ ͡°) - tzn. zakładam tę bluzkę, a na nią tshirt (jakiś jaskrawy, by był dobrze widoczny). To że się w nich pocę - no, zależy od temperatury zewnętrznej, w tym roku jeszcze nie zbliżyło się do zera więc biegam w krótkich portkach i koszulce - ale i tak zawsze piorę
26927,07 - 12,80 = 26914,27
Dziś było intensywnie, najpierw rano szybki ponad 10km bieg a następnie (wykorzystując ostatnie dni lata i piękne słońce) 10km spacerowania nad morzem. Niestety trzeci dzień z rzędu ponad 10km i nogi dają we znaki, szczególnie ze dziś było sporo po górkę i weszły łydki, jutro odpoczynek i regeneracja, należy się!
#bieganie #biegajzwykopem #tengoscbiega
#
Dziś było intensywnie, najpierw rano szybki ponad 10km bieg a następnie (wykorzystując ostatnie dni lata i piękne słońce) 10km spacerowania nad morzem. Niestety trzeci dzień z rzędu ponad 10km i nogi dają we znaki, szczególnie ze dziś było sporo po górkę i weszły łydki, jutro odpoczynek i regeneracja, należy się!
#bieganie #biegajzwykopem #tengoscbiega
#
27143,76 - 10,02 = 27133,74
Moi drodzy, miało się stać i się stało! Pękło dzisiaj 10km poniżej 50 minut, a dokładnie 49:30 :) Sprzyjało dzisiaj wszystko, piękna pogoda, delikatny wiaterek, a dodatkowo ogromna motywacja bo dzisiaj bardzo ważny dzień dla kogoś z moich bliskich! Dodam, że konkretne treningi przygotowujące zacząłem dokładnie 2 miesiące temu (różne interwały i tempowki) a plan zakładał przebiegniecie w tym czasie w listopadzie. Kolejny cel to 45minut na 10km,
Moi drodzy, miało się stać i się stało! Pękło dzisiaj 10km poniżej 50 minut, a dokładnie 49:30 :) Sprzyjało dzisiaj wszystko, piękna pogoda, delikatny wiaterek, a dodatkowo ogromna motywacja bo dzisiaj bardzo ważny dzień dla kogoś z moich bliskich! Dodam, że konkretne treningi przygotowujące zacząłem dokładnie 2 miesiące temu (różne interwały i tempowki) a plan zakładał przebiegniecie w tym czasie w listopadzie. Kolejny cel to 45minut na 10km,
Stosował ktoś lub stosuje jakieś spalacze tłuszczu? Stosował ktoś środek Clenburexin?
#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy #suplementy #silownia
#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy #suplementy #silownia
@Shiv: Kiedyś to były spalacze ryjące beret bardziej niż k-----a ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj jakieś ziołowe gówna, bo wszystko co fajne zostało zbanowane.
Spójrz na składy - wyciąg z papryki, wyciąg z pokrzywy, wyciąg z fiuta k---a. Jak byś czytał listę składników p---------j herbatki ziołowej na zaparcie.
Spójrz na składy - wyciąg z papryki, wyciąg z pokrzywy, wyciąg z fiuta k---a. Jak byś czytał listę składników p---------j herbatki ziołowej na zaparcie.
@thatguy93: dnp
27204,86 - 12,00 = 27192,86
Poniedziałek najważniejszym dniem tygodnia, więc trzeba go dobrze wybiegać! Dzisiaj z racji deszczu był test nowych słuchawek i... wyszedł całkiem nieźle! Na słuchawkach zaloopowałem Ostro tylko jedną piosenkę - Hard Bass School - Narkotik Kal. Myślę, że w takim transie mogłem Biec spokojnie drugie tyle. Pierwszy wpis dodany przy pomocy #ruszdupe, testowy.
#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta #tengoscbiega
Poniedziałek najważniejszym dniem tygodnia, więc trzeba go dobrze wybiegać! Dzisiaj z racji deszczu był test nowych słuchawek i... wyszedł całkiem nieźle! Na słuchawkach zaloopowałem Ostro tylko jedną piosenkę - Hard Bass School - Narkotik Kal. Myślę, że w takim transie mogłem Biec spokojnie drugie tyle. Pierwszy wpis dodany przy pomocy #ruszdupe, testowy.
#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta #tengoscbiega
@thatguy93: masz jakieś tricki, czy po prostu bieganie?
@Package: zacząłem więcej biegac niż zwykle (wcześniej od dwóch lat biegałem po 30-70km miesięcznie), ale oprócz tego zacząłem mądrzej jeść :) uciąłem w tygodniu wszystkie fast foody i tym podobne (wcześniej pizza wjeżdżała 2 razy w tygodniu i spaghetti z połowy paczki makaronu) teraz śniadania bialowo-węglowodanowe (shake białkowy z bananem i serkiem wiejskim), obiad - najwcześniej jem kurczaka curry z mleczkiem kokosowym, zielonym curry i warzywami(np. Cukinia i ananas, albo
#bieganie #biegajzwykopem
Nawiazując co mojego wczorajszego wpisu kolega @Mirkoblog powiedział to co musiało zostać powiedziane, więc nie pozostało nic innego jak wstać rano i pobiec troszkę więcej niż zazwyczaj ( ͡° ͜ʖ ͡°) Skończyło się na 22,22km. Na szczęście pogoda sprzyjała, akurat kończyło padać i przez cały dystans miałem przyjemne świeże powietrze z niewielkimi przeszkodami w postaci małych kałuż (ʘ‿ʘ
Nawiazując co mojego wczorajszego wpisu kolega @Mirkoblog powiedział to co musiało zostać powiedziane, więc nie pozostało nic innego jak wstać rano i pobiec troszkę więcej niż zazwyczaj ( ͡° ͜ʖ ͡°) Skończyło się na 22,22km. Na szczęście pogoda sprzyjała, akurat kończyło padać i przez cały dystans miałem przyjemne świeże powietrze z niewielkimi przeszkodami w postaci małych kałuż (ʘ‿ʘ
#bieganie #redukcja #biegajzwykopem
Cholera nie mogłem sie powstrzymać i zamowilem promocyjny kubełek z #kfc z #pizzaportal i go okaszaniłem na kolacje :( najgorzej. to miało chyba z 1500 kalorii... jako ze redukcja mocno, to ile jutro rano musze przebiec km żeby go spalić? To moja kolejna wpadka. Zazwyczaj po średniej pizzy na noc biegnę 15km. Czemu to cholerstwo jest takie smaczne?! ヽ
Cholera nie mogłem sie powstrzymać i zamowilem promocyjny kubełek z #kfc z #pizzaportal i go okaszaniłem na kolacje :( najgorzej. to miało chyba z 1500 kalorii... jako ze redukcja mocno, to ile jutro rano musze przebiec km żeby go spalić? To moja kolejna wpadka. Zazwyczaj po średniej pizzy na noc biegnę 15km. Czemu to cholerstwo jest takie smaczne?! ヽ
No, miałem ostatnie dwa dni kryzysu i nie mogłem się wygrzebać z łóżka, żeby pobiec (￣෴￣) a pogoda nie pomagała. Na szczęście dzisiaj się udało przebiec całkiem przyjemne 12.3km (ʘ‿ʘ) Oby tak dalej i nie dać się zniechęcić złej pogodzie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ październik/listopad to zazwyczaj miesiące, które idą najbardziej topornie. Kurtka przeciwdeszczowa już w pogotowiu, a w sklepie
@ysk_: no ja właśnie odwrotnie, wole wstać rano i pobiegać bo ile razy nie pobiegłem rano i mówiłem sobie, że pójdę wieczorem to może z 20% dotrzymałem sobie słowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#komputery #pcmasterrace
Mam podlaczony jeden monitor przez hdmi do dedykowanej karty, a drugi przez vga do zintegrowanej przez płytę główna. W biosie dałem 128mb ramu na tą zintegrowana kartę. Teraz pytanie - Grając w jakaś grę musze zawsze odpalać na monitorze, który jest podłączony do karty dedykowanej, czy nie ma to znaczenia?
Mam podlaczony jeden monitor przez hdmi do dedykowanej karty, a drugi przez vga do zintegrowanej przez płytę główna. W biosie dałem 128mb ramu na tą zintegrowana kartę. Teraz pytanie - Grając w jakaś grę musze zawsze odpalać na monitorze, który jest podłączony do karty dedykowanej, czy nie ma to znaczenia?
@kapuczina_corki_somsiada: ale przechodzi to jakoś przez integre, bo dopóki jej nie włączyłem w biosie to nie widział tego ekranu. A z poziomu aplikacji nvidii nie widzi tego drugiego ekranu, dopiero z aplikacji intela.
Komentarz usunięty przez autora
#komputery #pcmasterrace #kiciochpyta #pc
Mirki mam problem. Składam właśnie nowy komputer. Płyta główna b250m Pro-vdh, gtx1050Ti MSI 4gb, i5-7500 i zasilacz VERO L2. złożyłem wszystko według instrukcji, połączyłem wszystko według schematów. Komputer się kompletnie nie uruchamia, nie pali się żadna dioda, jakby nie było zasilania. Sprawdziłem wszystko po 3 razy i już nie wiem co robić. Jakieś rady?
Mirki mam problem. Składam właśnie nowy komputer. Płyta główna b250m Pro-vdh, gtx1050Ti MSI 4gb, i5-7500 i zasilacz VERO L2. złożyłem wszystko według instrukcji, połączyłem wszystko według schematów. Komputer się kompletnie nie uruchamia, nie pali się żadna dioda, jakby nie było zasilania. Sprawdziłem wszystko po 3 razy i już nie wiem co robić. Jakieś rady?
@thatguy93: wyłącz go, odłącz zasilanie, wciśnij kilka razy przycisk Power (żeby rozładować kondensatory) i na spokojnie jeszcze raz włóż kartę graficzną. Monitor masz oczywiście podpięty do karty, tak? Bo znam takich artystów, którzy mimo włożonej karty graficznej usilnie wpinali się do wyjścia z płyty głównej :D.
Dodatkowo włóż tą kość pamięci RAM do drugiego slotu od lewej bo tak mówi instrukcja twojej płyty głównej.
Dodatkowo włóż tą kość pamięci RAM do drugiego slotu od lewej bo tak mówi instrukcja twojej płyty głównej.
To boot up the system successfully, always
@thatguy93 super, teraz spróbuj jeszcze włożyć drugą kość do ostatniego slotu licząc od lewej. Czyli pusty - kość - pusty - kość.
#pcmasterrace #komputery
Czy jak wrzucę ram 2666mhz na płytę która obsługuje do 2400mhz to nic sie nie stanie i tylko zbije taktowanie?
Czy jak wrzucę ram 2666mhz na płytę która obsługuje do 2400mhz to nic sie nie stanie i tylko zbije taktowanie?
#bieganie #biegajzwykopem
Rano była taka słoneczna pogoda, że z uśmiechem ubrałem krótkie spodenki i zrobiłem spokojne 5,5km w 31min (ʘ‿ʘ)
Rano była taka słoneczna pogoda, że z uśmiechem ubrałem krótkie spodenki i zrobiłem spokojne 5,5km w 31min (ʘ‿ʘ)
@thatguy93: musiałeś się czołgać
Ostatnie dwa dni to biegi z czasem 48:30, wczorajszy poszedł lepiej, bo dzisiaj zacząłem za ostro i w połowie musiałem zwolnić (z 4:35 na 5:30). Pogoda wspaniała, uśmiech na twarzy i można lecieć!
#bieganie #biegajzwykopem #tengoscbiega
#