Ciekawe jak by to było gdyby każdy z nas na jakiś czas osiadając swoją wiedzę doetetyczno-ćwiczeniowo-inżynieryjną wybrał się dla lat jakoś ponad 20 000 temu aby wybudować kilka siłowni, narzędzi ćwizeń oraz ukształtować społeczności kulturystyczno-sportowe.

Ciekawe na ile obecne powszechne spojrzenie, którym spogląda się wobec dbania o sprawność ciała przyniosło by pozytywne aspekty dla owych czasów.

Ciekawe jak by można zaadaptować diety oraz narzędzia i moejsca ćwiczeń dla warunków owego przedziału czasowego.

KtóryPokaż całość

A może by p--------ć +100 kg w seated OHP?
Bo szczerze stojac się bym chyba bał w te +100 kg wchodzić
Chyba zrobie sobie challange taki :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

O i przyszły spalone serie w BP, 5x5 x 114.5 kg.

Udało się zrobić 5, 4, 3, 3, 3...

Na kolejnym treningu powtórzę, bo teraz z------y robota, niedojedzony, niewyspany może dlatego ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mikrokoksy #silownia

Boomerzy często coś p------o, że kiedyś to była muzyka i już nie wychodzą ponadczasowe utwory, no to pokażmy im, że się nie znają i wrzućcie kawałki nagrane w ciągu ostatniej dekady, które będą zapamiętane przez długie lata, gatunek dowolny. Ja zaczynam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#muzyka #rap #rock #metal #muzykaelektroniczna

Trochę zastanawia jaką dietę oraz strategię treningową obrał Gilgamesz oraz Enkidu podczas wędrówki do lasów cedrowych aby pokonać strzegącego ów lasów Humbabe, przez co raczej koniecznością zachowując swą masę mięśniową oraz sprawność fizyczną.

Zielone linie przedstawiają potencjalne kierunki obrane poprzez podróżników odległością będące linią bezpośrednią ~1100km

Ciekawią również na ile dla obu diety oraz ćwiczenia codzienne były podobne biorąc pod uwagę Gilgamesza będącego 2/3 bogiem a 1/3 człowiekiem

#mikrokoksy

Na jakiej zasadzie więźniowie są w stanie zbudować masę mięśniową? dziwne pytanie ale tak czasem się zastanawiam, skąd w więzieniach są takie byki albo niektórzy wychodzący są znacznie wieksi niż przed odsiadka. Nawet biorąc pod uwagę jakieś ćwiczenia, to oni tam dostają psie żarcie pewnie ledwo wypełniające normę kaloryczna. No a ci co przychodzą już wielcy do więzienia jakoś nie wygląda by schudli
#wiezienie #mikrokoksy

Nie mając stojaków ciężko przysiady zrobić. Rozważam dodanie innego ćwiczenia. Co mogłoby zastąpić powyższe, mając ławeczkę, sztange i hantelki. Wykroki ze sztangą byłyby odpowiednie?
#mikrokoksy

Ktoś dzisiaj dodawał wpis w którym coś tak pisał o bmi. I stwierdziłem że w sumie sprawdze dokładnie jak z tym u mnie. I się trochę przeraziłem.

Waga 55kg, wzrost 180cm. Kurna chyba jest źle. Zawsze byłem szczupły, a w sumie to mocno kościsty i to nie ważne co i ile jadłem. Do tego dużo chodzę i jeżdzę na rowerze, te 10km to taka moja dzienna norma.

Pytania mam proste, jak przytyć?Pokaż całość

Ekipo spod tagu #boks - kojarzycie jakieś sensowne kursy YouTube czy inne cudo dla amatora żeby rozpocząć przygodę z boksem? Podstawy, praca na nogach, uderzenia, jaki sprzęt potrzebny etc. Co by się poruszać w tej pandemii trochę a i jakoś nigdy nie było czasu żeby ruszyć do klubu a tero lockdown...

Siedzę sobie w pracy i nawet mi nie jest żal, że się dzisiaj nie n--------e

#mikrokoksy postanowiłem sobie sprawdzić ostatnio, jak tam poziom teścia i przy okazji sprawdziłem estradiol. To, co mnie zaskoczyło, to to, że teścia mam w normie (górne 25% widełek) natomiast estradiol przekroczony (56pg/ml). Trenuje 4-6x w tygodniu, nie jestem docięty ale też nie jestem jakoś mocno ulany (93kg przy 187cm wzrostu), ginekomastii żadnej nie zauważyłem, libido w miarę w normę jak na wiek, jedyne co mogę z tym powiązać to faktyczniePokaż całość

#boks
Przypucuję się udaną analizą przed walką. Teddy Atlas naprawdę dobrze to opisał.