Ile jeszcze walk do Canelo?
#boks

Pojawiła się jakaś alternatywa?
#mirkokoksy #mikrokoksy

Witam. Jako, że od dziecka chciałem trenować boks to pomyślałem, że może już najwyższa pora. Kondycję jakąś tam już mam, biegam regularnie. Chcę zacząć trenować amatorsko w garażu i mam pytanie jaki sprzęt będzie mi potrzebny oprócz worka, rekawic i skakanki? Jakaś mata czy ławka do ćwiczeń brzucha, jakieś ciezarki? Co jeszcze? I polecacie jakieś konkretne filmiki na yt lub jakieś poradniki gdzie są pokazane i wytlumaczone ćwiczenia?
#boks #Pokaż całość

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #gdansk #trojmiasto
Jakaś otwarta siłownia w Gdańsku?

Koledzy, który byście wzięli i dlaczego? Będzie użytkowany na balkonie. Wzrost mam 186cm więc zależy mi na czymś wysokim aby nogami nie szurać podczas podciągania:

https://allegro.pl/oferta/drazek-stacjonarny-do-podciagania-cwiczen-300-kg-9775078028 >> faworyt

https://allegro.pl/oferta/h3-drazek-stacjonarny-crossfit-workout-muscle-up-6633656256

https://allegro.pl/oferta/drazek-stacjonarny-do-podciagania-s2-dav-ski-10639650246Pokaż całość

Mała ankieta dla was #ksw
#famemma

Ogólnie, to Izu może tę walkę p-------ć.

Najbardziej mnie bawi ta ściema, że on odszedł z boksu, bo miał dość układów i boks jest zepsuty. Zacznijmy od tego, że nie boks, ale może polski boks to tak, ale ON SIĘ O TYM NIE PRZEKONAŁ. To po pierwsze. Po drugie, Izu miał w boksie 2 poważne walki i obie p-------ł przed czasem. Jak on może mówić o jakichś układach w boksie, jak w USAPokaż całość

jak myslicie izu moze p-------c?
#ksw

Halo #mikrokoksy

Zapraszam do oglądania w tą sobotę gali KSW 60 na której zawalczy mój zawodnik - Marek Samociuk którego prowadzę z treningu motorycznego oraz pomagam w doborze diety i suplementacji.

Marek wszedł w zastępstwo mimo że sam walczył i wygrał 9 kwietnia na gali EFM.

#ksw #mma #sportywalki

co to k---a za kawalek od 2:05 pomocy ja p------e
#rap #hewra #muzyka

Tak brudasy z antify zdewastowały Złotą Bramę w Gdańsku (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#antifa #lewactwo #gdansk #blm

Mój wygrał xD
#efm

Sentino - Tatuażyk

Nowy kanał Sentino

#rap #polskirap #sentino

Pro8l3m to jest taki anthem dla gości którzy nie maja legalnej pracy, pracują w wieku 35 lat w pizzerii na czarno i zeby poczuć się lepiej i bardziej groźnie to ubierają jakieś dresy i puszczają głośno z auta w którym dorabiają na uberze kaza Bałagane udając ze maja cokolwiek wspólnego z tym stylem zycia. Zapytani przez ludzi czym się zajmują odpowiadają bardzo gangstersko ze „kręcą jakieś lody na boku” z lekkim uśmiechemPokaż całość

Co otwartego w trójmieście lub w stronę Wejherowa oprócz Energy, bo tam trzeba płacić 60zl za skierowanie od fizjo, które pewnie w innych klubach nie działa
#silownia #trojmiasto #mikrokoksy

30 dni z metoda Sheiko - krótka relacja

Po 2,5 latach treningu 3/5/1 przerzuciłem się na Sheiko. Trenuję z aplikacją Sheiko Gold zatwierdzoną przez Borisa. Warto tu zaznaczyć znakomity support i grupę FB, gdzie twórca aplikacji (wcześniejszy admin forum Sheiko) jest bardzo pomocnym gościem słuchającym feedbacku, odpowiadającym na pytania czy nawet potrafiącym coś doradzić treningowo.

Na początku przygody posiadamy 30 dniowy okres obserwacyjny. Gdzie możemy robić Freestyle treningi i wszystko notować lub zdaćPokaż całość

Hej, mam pytanie do ludzi używających #fitatu, wam też się dzisiaj coś psuje? Wyskakuje mi reklama międzynarodowego dnia szczęścia i abym zasubskrybował fitatu, nie jestem w stanie w żaden sposób wyłączyć tego cholerstwa przez co nie mogę używać apki xD
#mikrokoksy #dieta

#anonimowemirkowyznania
Witam, mam 23 lata i wstydliwy problem dlatego piszę z anonimowego. Otóż porobiłem sobie badania gdyż zauważyłem na przestrzeni miesięcy spadek libido do takiego stopnia że stosunek płciowy nie jest mi wgl potrzebny gdzie około 2 lata temu robiłem wszystko co się ruszalo
Estradiol 14 zakres od 11 do 44
Prolaktyna 6 zakres od 2,58 do 18
Testosteron 312
I wolny testosteron 10,32 pq/ml zakres od 9,1 do 32.Pokaż całość