shdw
  • 18
Podrzut 120kg. Rekord poprawiony o 7.5kg. I tak wiem, złamało mnie jak zapałkę w dole, ale byłem już mega dojechany, po poprzednich podejściach. Wstane? Wstane. Ważne że góra weszła dużo lepiej (chociaż i tak dip mógłby być bardziej w pionie), bo to przeważnie mój słaby punkt.

Rwanie: 50/60/65/70/75/80/85/90x0 (franca dwa razy została z przodu)
Podrzut: 40/60/80/90/100/110/120

@spetz jak bym miał dłuższe udowe to bym dotknął ziemi dupą ( ͡°
shdw - Podrzut 120kg. Rekord poprawiony o 7.5kg. I tak wiem, złamało mnie jak zapałkę...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RobieBica
RobieBica
  • 0
@shdw: z jednej strony dałeś mi nadzieję, że da się samemu, a z drugiej potwierdziłeś moje słowa. dużego stażu na siłce nie mam, ale ewidentnie ciągnie mnie do dynamiki i muszę coś z tym zrobić :)
  • Odpowiedz
l.....w
l.....w
  • 88
@spetz:
@Nefcio:
Co do światła szkoła stara jak świat, tzn ekspozycja pod dropem, padające cienie podkreślają wycinkę nawet jeśli takowej za bardzo nie ma. Jeśli chudzielca z minimalnym zarysem mięśni postawisz pod światłem to będzie wyglądać jak wyzylowany kocur.
#technikoswietleniahere
Specem nie jestem ale @Nefcio chyba takim typowym zimowym miskiem jest. Duzy, trochę zlany ale światło robi swoją robotę
  • Odpowiedz
ack
ack
  • 14
Protip dla juniorów #programowanie: wpiszcie w CV swoje projekty poboczne, dajcie linkę do swojego githuba/bitbucketa/whatever, w CV podajcie co dokładnie umiecie z danej technologii. Jeśli skończyliście studia IT i napisaliście pracę licencjacką czy magisterską też linkujcie. Piszecie bloga IT? Dawać linkę, nie ma się co wstydzić. Jak macie małe, czy nawet brak doświadczenia, takie rzeczy dodają sporo.

To bez sensu, że na rozmowie przez przypadek dowiaduję się, że praktycznie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maniserowicz
  • 4
"Tylko krowa nie zmienia poglądów" – znasz takie powiedzenie? Ta, akurat!
http://devstyle.pl/2017/01/15/slowo-na-niedziele-o-pogladach-i-czasie/

Ile razy wciągnęła Cię kłótnia na odwieczne i nierozwiązywalne problemy w IT?

Dawno temu nie przyznałbym komuś racji. Nie zastanowiłbym się ponownie nad raz podjętą decyzją. Ale z biegiem lat – im starszym dziadem się staję – tym bardziej kwestionuję swoje dawne zachowania, przyzwyczajenia i nawyki.
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wnocy
  • 1
@wczoraj: nie może być równie precyzyjny chociażby ze względu na stosunek powierzchni styku palca do powierzchni całego touchpada. W myszce precyzję zmieniasz modyfikując czułość. Faktem jest, że myszka potrzebuje więcej miejsca, ale to co innego. Podobnie klawiatura fizyczna też potrzebuje więcej miejsca niż ekranowa w telefonie, ale tutaj chyba nie będziemy się spierać o to, na której wygodniej i szybciej się pisze.
  • Odpowiedz
shdw
  • 26
Aż się pochwalę. Sumo Deadlift 227kg (17kg PR).
Nareszcie przekroczona bariera 10 talerzy i 500lb jednocześnie (｡◕‿‿◕｡)
Mało mi nie rozsadziło głowy i kciuków od środka (#hookgriplife) ale weszło (ʘ‿ʘ)

#mikrokoksy #silownia
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
StrengthCraftPL
  • 16
Cześć mirki i mirabelki,
Dodaliśmy właśnie drugi film z I edycji zawodów StrengthCraft Battle#1 - pojedynek dwójki krakowskich CrossFiterów Adriana Kremskiego oraz Rafała Gila.

Przy okazji umieściliśmy na naszym FP info dotyczące ostatniego konkursu gdzie do wygrania było 5 koszulek :).

Powoli myślimy już o kolejnej edycji zawodów - mamy nadzieję na znacznie szerszą skalę oraz z profesjonalną ekipą montażową ( ͡°
StrengthCraftPL - Cześć mirki i mirabelki, Dodaliśmy właśnie drugi film z I edycji z...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KyloRen
  • 16
80kg w OHP wykonane! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nigdy tyle nie podniosłem, zawsze to byla magiczna granica wiec cieszy bardziej niz 200kg w martwym czy 150kg w przysiadzie. Byl to pierwszy trening z gliceryną, nie wiem czy coś dała czy to efekt wczesniejszych treningów ale fakt jest faktem i 80kg w wyciskaniu żołnierskim podniesione.
W środę takze rekord w wyciskaniu leżąc czyli 133kg, fajne uczucie bo dawno nie
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maniserowicz
  • 11
Ostatnie podsumowanie 2016. To był przecudowny rok. Najważniejsze: Dziękuję Wam za bycie tutaj i sprawianie, że to wszystko było i jest możliwe.
http://devstyle.pl/2017/01/04/retrospekcja-z-2016-i-wrozby-na-2017/

Piszecie i mówicie mi o zmianach w swoim życiu. Zmianach zainspirowanych często moimi doświadczeniami i tekstami. Ciężko opisać, jak bardzo to uskrzydla.

To napełnia energią bardziej niż jakiekolwiek policzalne numerki. Niż statsy. Niż zarobiona kasa czy nawet wymarzony samochód. A dlaczego? Bo to nadaje mojej pracy SENS.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spetz
  • 2
@bazingaxl: na rynku bardzo długo się nie zaczną problemy, ssanie jest ogromne i wszelkie prognozy wskazują na to, że w kolejnych latach będzie jeszcze większe. Płace w Polsce coraz bardziej rosną, teraz naprawdę da się dostać te 15-20k Netto na B2B co kiedyś było marzeniem. A jak porównasz sobie koszty życia tutaj np. do Niemiec, gdzie może i zarobisz 150-200% więcej to jest naprawdę dobrze :).

Co do kolegi, to
  • Odpowiedz

Piotr Gankiewicz

  • DevMentors.io| Bottega IT Minds Trainer | Software Engineer | ex-Microsoft MVP
  • Kraków
  • https://devmentors.io

Osiągnięcia