Rwanie - powrót do #podnoszenieciezarow po wielu miesiącach przerwy (w sensie dwuboju, bo tak to trenuję cały czas) ;). Myślałem, że zapomnę całkowicie technikę tego ćwiczenia ale jak widać pamięć mięśniowa robi swoje ( ͡°͜ʖ͡°).
@fifufer: staram się utrzymać wagę ale z drugiej strony chciałbym się jeszcze troszkę bardziej dociąć, a przy okazji wyrównać lub pobić rekordy w niektórych ćwiczeniach :). IF jest od lat, aktualnie w trochę mniej ekstremalnej wersji (poszczę może z 18h), a co do keto to możliwe, że przetestuję za niedługo jakieś węgle po treningu dla odmiany :).
Moja przemiana na przestrzeni 3-4 miesięcy, 18kg w dół, siła jako tako zachowana, znaczna poprawa wytrzymałości oraz powrót do SW po długiej przerwie.
Pierwsza fota z lewej to był miesiąc luty i wtedy ważyłem aż 96,1 kg (tutaj miałem jeszcze jaja z tarczycą i mimo niewielkiej ilości kcal waga szła do góry), natomiast kolejne 2 już są aktualne (dokładnie to z końca czerwca) i tam już ważę 78 kg. Wszystko się unormowało, dieta
Scott Hanselman, Microsoft Principal, jeden z najbardziej rozpoznawalnych prelegentów na świecie, dziś rano dodał tweeta o moim projekcie open source Warden. Atencjometr wybiło poza skalę ( ͡°͜ʖ͡°). Czuj dobrze człowiek!
Hej, Wygrałem konkurs Daj Się Poznać 2016 i dodatkowo zdobyłem osobno główną nagrodę od Microsoft ( ͡°͜ʖ͡°). Dziękuję wszystkim za głosy i wsparcie! Bardzo miłe uczucie, świetnie zorganizowana gala i ekstra nagrody ale przede wszystkim możliwość poznania wyjątkowych ludzi, członków społeczności i wysłuchania ciekawych prezentacji. Ja również miałem swoje 20 min. na scenie, niestety nie było nagrywane, a szkoda, bo poszło mi całkiem nieźle i troszkę sobie śmieszkowałem %). Do tego wszystkiego
Będę wdzięczny za oddanie głosu na mojego bloga programistycznego. Biorę udział w konkursie Daj Się Poznać 2016 i po pierwszej turze wewnętrznego głosowania przez uczestników, zakwalifikowałem się do finałowej 16tki i to z pierwszego miejca :). Głos na mnie (Piotr Gankiewicz) można oddać tutaj. Zapraszam również na mojego bloga oraz do zapoznania się z projektem open source, który był jednym z wymagań konkursowych ale tak mnie wciągnął, że
@PanJanuszTrzeci: tak, nowy .NET Core śmiga bezproblemowo na wszystkich platformach (Windows, Mac, Linux). Cała biblioteka jest dostępna w postaci osobnych paczek NuGet i część z nich już działa cross-platform, a na część trzeba jeszcze poczekać (używam czasem zewnętrznych zależności, które jeszcze nie są wspierane przez .NET Core). Co do Web UI to oczywiście samo przez się jest dostępne z dowolnego miejsca dzięki API ale przede wszystkim sama biblioteka wspiera wieloplatformowość
Udało się przejść do finałowej 16tki w Daj się poznać 2016 i to w dodatku na pierwszym miejscu :). Gratulacje dla wszystkich i podziękowania za głosy, teraz pozostaje tylko odpicować prezentację.
Dla wszystkich zastanawiających się czy warto publikować swoje wypociny w sieci - warto (minusów brak). Moje dość obszerne podsumowanie konkursu Daj Się Poznać 2016.
Wspólnie z kolegą pracujemy (od ponad roku, po godzinach) nad aplikacją o nazwie Fortitudo, i dzisiaj wystartowaliśmy z zamkniętą wersją beta. Aplikacja pozwala na śledzenie swoich postępów treningowych, generowanie planów, podgląd statystyk itp. Sami trenujemy na codzień od wielu lat, więc posiadamy dość dobrą wiedzę domenową ;).
@mitau: Dzięki, możliwość tworzenia własnych planów powinna się niedługo pojawić. Aktualnie jest możliwe utworzenie schematu planu treningowego za pomocą edytora i specjalnego zapisu tekstowego opisanego tuta ale pojawi się bardziej przyjazna dla użytkownika wersja wizualna ;).
#silownia #mirkokoksy