[spetz]

Rwanie - powrót do #podnoszenieciezarow po wielu miesiącach przerwy (w sensie dwuboju, bo tak to trenuję cały czas) ;). Myślałem, że zapomnę całkowicie technikę tego ćwiczenia ale jak widać pamięć mięśniowa robi swoje ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#silownia #mirkokoksy

[methanex]

@spetz: co ma technika do pamięci mięśniowej ?

[spetz]

@methanex: trochę skrót myślowy, mam na myśli to, że nie zapomniałem całkowicie ruchu w tak złożonym ćwiczeniu ;).

[fifufer]

a ty cały czas na keto jesteś?

[spetz]

@fifufer: ogólnie tak, tylko czasem zjem za dużo masła orzechowego i bywa przez to bardziej low carb :D.

[fifufer]

@spetz: ale redukujesz jeszcze, czy po prostu odpowiada Ci styl życia keto? :D
Szacun, tym bardziej jeśli dalej łączysz to z IF, bo dla niektórych keto + IF to maksymalne ekstremum :d

[spetz]

@fifufer: staram się utrzymać wagę ale z drugiej strony chciałbym się jeszcze troszkę bardziej dociąć, a przy okazji wyrównać lub pobić rekordy w niektórych ćwiczeniach :). IF jest od lat, aktualnie w trochę mniej ekstremalnej wersji (poszczę może z 18h), a co do keto to możliwe, że przetestuję za niedługo jakieś węgle po treningu dla odmiany :).