Jaki polecacie licznik rowerowy? Bo ostatnio sie #!$%@?łem i gdzieś go zgubiłem. Miałem sigme1200
#rower
#rower
- 0
@Wojtas_The_Smieciarz: Sigma 1200 jest tania i dobra. Jest dobra bo jest tania i działa. Kupuj sigmę.
Może mi ktoś sensownie wytłumaczyć dlaczego dzisiaj na rowerze się wywrocilem? Przejechałem może 3km normalnym tempem (27km/h średnia), zatrzymałem się i straciłem przytomność. Nogi mi telepaly jakbym miał padaczkę.
Już nie wspominam ze twarz obita to mam jakbym spędził sobotnia noc w Krakowie w szaliku legii
#rower #zdrowie
Już nie wspominam ze twarz obita to mam jakbym spędził sobotnia noc w Krakowie w szaliku legii
#rower #zdrowie
- 0
@veracholera: Lekarz prawdę ci powie. Koniecznie idź do lekarza i nie daj się spławić morfologią.
Najczęściej brak jedzenie przed jazdą albo złe jedzenie. Ludzie, którzy głupio się odchudzają często tak mają.
Najczęściej brak jedzenie przed jazdą albo złe jedzenie. Ludzie, którzy głupio się odchudzają często tak mają.
- 0
- 0
@Wojtas_elo: Fakt, porąbało mi się z J.
- 1
@Wojtas_elo: Hehe mam poziom tłuszczu 10%. Muszę zejść na 4% za miesiąc bez saunowania. Do wczoraj miałem dietę 7k dziennie.
- 0
@Lewusx: I co w tym dziwnego? Przed zawodami staram się. Raczej będzie ciężko bo nie mam dużo czasu na bardzo długie sesje więc trochę mięśni też poleci.
- 0
@Lewusx: Co za problem? Bardzo dobrze się orientuję, zostało mi prawie pięć tygodni. Nie mam opornego tłuszczu, całą morfologię z górnych granicach normy. Nie będzie to zdrowe ale spokojnie dam radę. Zejdę tylko będzie duża strata masy mięśniowej i ogromna wydolności.
- 0
@Poemat: Nigdy konkretnie pod FTP sam nie trenowałem bo i tak nie mam szans ze swoją wagą na dobre wyniki w wyścigach. Przy okazji zawsze sprawdzałem bo to chyba najlepiej opisany wskaźnik w świecie sportu i najłatwiej mierzalny. Pomagałam kolarzom z ćwiczeniami stabilizującymi i zdrowym odchudzaniem. Stąd moja znajomość tematu FTP i testów FTP.
Hej, czy ktoś obeznany w temacie może się wypowiedzieć czy rower gravel Merida Silex 200 2021 jest dobrym wyborem jako pierwszy rower gravel? Czy może kupić lepiej coś używanego albo zupełnie innego? Miałem okazje nim sie przejechać w sklepie i wydawał się naprawdę fajny, ale nie wiem jak z osprzętem i jazdą po dłuższym czasie użytkowania.
#rower
#rower
- 0
Planujemy z żoną kupić trenażer, ale musimy kupić 2 żeby razem jeździć, więc różnica w cenie idzie x2. Zastanawiamy się nad Elite Direto x i xr. Warto dopłacać do XR? Na razie nie planujemy startów w zawodach szosowych, ale kilka startów w ultramaratonach gravelowych mamy już zaplanowanych na przyszły rok. Treningi 3x w tygodniu po 1,5-2h.
#szosa #rower
#szosa #rower
- 1
@BotRekrutacyjny: Elite nawet rolkowe są dobre. Jeśli nie produkujesz więcej niż 1200W i nie trenujesz sprintów to nawet nie musisz Elite Direto kupować. Na co bym zwrócił uwagę to hałas jaki produkują.
- 1
@BotRekrutacyjny: Zależy od łańcucha, otoczenia - czy łatwo przechodzą wibracje. Generalnie najpierw polecam wypożyczyć i sprobować. 90% ludzi kupuje a potem nie jeździ. Trzeba dużo samozaparcia aby się przyzwyczaić.
- 1
@BotRekrutacyjny: hehe, będziesz wyciskać pot. Naprawdę radzę wypożyczyć.
- 1
@BotRekrutacyjny: Nie korzystałem z wypożyczenia z wysyłką, znalazłem coś takiego.
https://365sportu.pl/pl/c/Trenazer-wypozyczalnia/124
Myślę, że warto wydać te 200zł aby nie wydać bez sensu kilku tysięcy.
Z wypożyczeniem chodziło bardziej o to aby sprawdzić czy dacie radę trenować niż dobór trenażera. Przez hałas, pot i inny rodzaj zmęczenia większość bardzo szybko się zniechęca.
Najlepsze cena/jakość ma Decathlon ale niestety nie ma wysyłki https://rent.decathlon.pl/
https://365sportu.pl/pl/c/Trenazer-wypozyczalnia/124
Myślę, że warto wydać te 200zł aby nie wydać bez sensu kilku tysięcy.
Z wypożyczeniem chodziło bardziej o to aby sprawdzić czy dacie radę trenować niż dobór trenażera. Przez hałas, pot i inny rodzaj zmęczenia większość bardzo szybko się zniechęca.
Najlepsze cena/jakość ma Decathlon ale niestety nie ma wysyłki https://rent.decathlon.pl/
- 18
- 1
#rower mirki czy ta opona jest jeszcze ok na tą zimę czy pora na zmianę? Jeśli zmiana to co polecacie (głównie asfalt, czasem leśne drogi, każde warunki pogodowe).
- 0
lol, zostałem zablokowany przez @reddin i zniknęły moje wpisy, gdzie grzecznie mu tłumaczyłem, jak się czyta statystyki.
w dalszym ciągu nie mogę uwierzyć, że gość serio myśli to, co pisze.
https://www.wykop.pl/wpis/61579785/kiedy-slaby-kierowca-nie-radzi-sobie-z-podstawowym/218420641/
#polskiedrogi #rower #drogi #samochody
w dalszym ciągu nie mogę uwierzyć, że gość serio myśli to, co pisze.
https://www.wykop.pl/wpis/61579785/kiedy-slaby-kierowca-nie-radzi-sobie-z-podstawowym/218420641/
#polskiedrogi #rower #drogi #samochody
- 18
Kiedy słaby kierowca nie radzi sobie z podstawowymi sytuacjami drogowymi, zawsze znajdzie problem na każde rozwiązanie.
(poprawiłem do źródła filmu)
#rower #samochody #kierowcy #polskiedrogi #bezpieczenstwo
(poprawiłem do źródła filmu)
#rower #samochody #kierowcy #polskiedrogi #bezpieczenstwo
- 3
@reddin: Niestety prawda jest taka, że rowerzyści powodują nieproporcjonalnie dużo więcej wypadków niż puszkarze. Gdyby kierowcy osobówek tak samo ignorowali światła i pierwszeństwo co rowerzyści to byłoby strach wyjść na ulicę.
Bardzo duża wina infrastruktury bo ścieżki powinny być razem z ulicą a nie chodnikami aby nie było efektu znikającej drogi. Puszkarze mogliby twierdzić to samo i jeździć chodnikiem albo przejeżdżać sobie dowolnymi trajektoriami. Czerwone na DDR to myk na przejście
Bardzo duża wina infrastruktury bo ścieżki powinny być razem z ulicą a nie chodnikami aby nie było efektu znikającej drogi. Puszkarze mogliby twierdzić to samo i jeździć chodnikiem albo przejeżdżać sobie dowolnymi trajektoriami. Czerwone na DDR to myk na przejście
- 2
@reddin: Nie ważne jak byle liczby się zgadzały z twoimi paranojami?
Średnio przez cały rok cały ruch rowerowy wliczając pas nadmorski w Gdańsku to dwa dni ruchu samochodowego. Czyli rocznie przeciętny rowerzysta jest średnio siedemdziesiąt pięć razy częściej sprawcą wypadku niż kierowca osobówki.
Jeśli weźmiemy pod uwagę tylko sezon letni to statystyczny rowerzysta tylko osiem razy częściej powoduje wypadki.
https://www.rowerowygdansk.pl/pomiar-ruchu
https://www.gdansk.pl/urzad-miejski/wiadomosci/wyniki-gdanskiego-badania-ruchu-2016,a,65107
Średnio przez cały rok cały ruch rowerowy wliczając pas nadmorski w Gdańsku to dwa dni ruchu samochodowego. Czyli rocznie przeciętny rowerzysta jest średnio siedemdziesiąt pięć razy częściej sprawcą wypadku niż kierowca osobówki.
Jeśli weźmiemy pod uwagę tylko sezon letni to statystyczny rowerzysta tylko osiem razy częściej powoduje wypadki.
https://www.rowerowygdansk.pl/pomiar-ruchu
https://www.gdansk.pl/urzad-miejski/wiadomosci/wyniki-gdanskiego-badania-ruchu-2016,a,65107
- 2
@reddin: To żadna zamknięta pula. Więcej ruchu samochodowego więcej wypadków spowodowanych przez kierowców, więcej ruchu rowerowego więcej wypadków spowodowanych przez rowerzystów.
Rowerzysta na drodze ma siedemdziesiąt pięć razy większą szansę zaistnieć jako sprawca wypadku niż kierowca samochodu.
Gdyby ruch samochodowy w Gdańsku zmniejszyć następująco i zachować proporcje wypadków.
Sto samochodów i jedna trzecia roweru dziennie wyrusza na trasę.
Sto samochodów będzie sprawcami dwóch wypadków a rower jednego.
Gdyby ruch rowerowy byłby
Rowerzysta na drodze ma siedemdziesiąt pięć razy większą szansę zaistnieć jako sprawca wypadku niż kierowca samochodu.
Gdyby ruch samochodowy w Gdańsku zmniejszyć następująco i zachować proporcje wypadków.
Sto samochodów i jedna trzecia roweru dziennie wyrusza na trasę.
Sto samochodów będzie sprawcami dwóch wypadków a rower jednego.
Gdyby ruch rowerowy byłby
- 1
@reddin: Jesteś niedouczony. Nie rozumiesz proporcji.
- 43
Podsumowanie sezonu 2021.
Długi sezon w końcu dobiegł ku końcowi, nastał czas roztrenowania - czyli odpoczynku ale i podsumowań. Muszę sobie przypomnieć jak to było w mijającym sezonie, wyciągnąć wnioski jeśli się da, pomyśleć o planach na nadchodzący sezon. Trudna rzecz
Jest to moje drugie zakończenie sezonu pod wodzą Łukasza (trenera) ale pierwszy w pełni przepracowany sezon. Przygotowania do niego zaczęliśmy w październiku 2020. Jednego jestem pewien – z formą wystrzeliłem bardziej
Długi sezon w końcu dobiegł ku końcowi, nastał czas roztrenowania - czyli odpoczynku ale i podsumowań. Muszę sobie przypomnieć jak to było w mijającym sezonie, wyciągnąć wnioski jeśli się da, pomyśleć o planach na nadchodzący sezon. Trudna rzecz
Jest to moje drugie zakończenie sezonu pod wodzą Łukasza (trenera) ale pierwszy w pełni przepracowany sezon. Przygotowania do niego zaczęliśmy w październiku 2020. Jednego jestem pewien – z formą wystrzeliłem bardziej
Fajne te szimano, takie nie za mocne. XTRy psia jego mać.
Przekręcałem CZARNE PEDAŁY do nowej szoski i prawy się ciężko wykręcał. Pierwszy raz widzę takie pęknięcie osi. Jest sporo zdjęć na googlach więc to nie pojedynczy przypadek. Pacjent to pd-m9000.
#rower
Przekręcałem CZARNE PEDAŁY do nowej szoski i prawy się ciężko wykręcał. Pierwszy raz widzę takie pęknięcie osi. Jest sporo zdjęć na googlach więc to nie pojedynczy przypadek. Pacjent to pd-m9000.
#rower
- 0
@GrubyKociol: Ja miałem podobnie jak zaliczyłem slide i przywaliłem pedałem.
#rower