37 004,99 - 5,00 - 16,10 = 36 983,89

Dzisiaj wpadło fajne bieganko typu leśny dziad trailowy. 215 m przewyższenia

fajnie. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

37 225,46 - 12,00 - 5,00 - 16,00 = 37 192,46

Dzisiaj mocne bydle

Ciężko było, jestem ostatnio niewyspany, przemęczony a w dodatku cały bieg chciało mi się 💩

FAJNIE.Pokaż całość

#bieganie

testowal ktos?

https://sklepbiegacza.pl/shot-nomio-4-pack.html

37 568,92 - 23,17 = 37 545,75

Spokojne wybieganko w formie czeskiego papatonu

Czilera

FAJNIE.Pokaż całość

37 976,17 - 21,1 = 37 955,07

Dzisiaj wpadł bydlaczek progowy na bieżni

Łatwiutko

FAJNIE.Pokaż całość

Dobrze czy słabo? #bieganie

38 059,86 - 13,38 = 38 046,48

Dzisiaj spokojne bieganko zakończone przebieżkami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

38 105,15 - 11,00 = 38 094,15

No cóż warunki dzisiaj dosyć ciężkie, a w planie 6x1km tempem półmaratonu ¯(ツ)/¯

Mimo to chłop podjął się wyzwania i zrobił interwały w kontrolowany sposób. Tętno co prawda wywaliło na ostatnim powtórzeniu, ale nie tak żeby od razu zabić człowieka ( ͡Pokaż całość

38 142,26 - 12,01 - 7,00 - 17,10 = 38 106,15

Dzisiaj wpadł tak zwany bydlaczek progowy na bieżni. Schowałem się w siłowni przed upałami.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

#wykopaktywny - ANKIETA

Dobra, rozwiążmy ten temat raz na zawsze.

Co jakiś czas pojawiają się wpisy wrzucane już w kolejnym miesiącu, ale zawierające aktywności z poprzedniego, np. całe lipcowe podsumowanie dodane dopiero w sierpniu.

WykopaktywnyPokaż całość

Hejka jak coś też jestem aktywna
#wykopaktywny

Aktualizacja #wykopaktywny

1. Dodałem wyszukiwanie użytkownika w statystykach (na życzenie @Teuvo)

2. We wpisach na tagu #sztafeta dodałem obecny cel i pasek postępu dzięki czemu widać z postu na post jak nam idzie (dzięki @scorp02Pokaż całość

#wykopaktywny #rownikowetesty

Blad przy probie polaczenia ze stravą, da się naprawić?

38 703,15 - 21,37 = 38 681,78

Pierwszy Papaton Berliński odbyty

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Czy ktokolwiek na wykopie nosi buty typu barefoot czy inne jakieś abnormalnie szerokie #bieganie #modameska #buty #zdrowie nwm jak to otagować

Dziś nauczyłem się, że półmaraton to 21,1km a nie 21km więc nie dla mnie odznaka Garmina
( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ale i tak #chwalesie swoim pierwszym prawie półmaratonem w życiu.

#bieganie

38 724,15 - 10,00 = 38 714,15

Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w biegu na 10 km. Życiówki nie ma, ale i tak się nie spodziewałem takiego wyniku biorąc pod uwagę fakt, że od kilku miesięcy nie trenowałem w ogóle pod 5/10 km. Moja obecna waga również pozostawia wiele do życzenia. Mając te wszystkie rzeczy na uwadze - ściany nie widać!

Siły podczas biegu rozłożone wręcz idealnie, nie biegłem na 100%. Przez większość bieguPokaż całość

38 999,06 - 13,52 = 38 985,54

U mnie padaki ciąg dalszy. Dzisiaj w planie 85min easy do 140hr. Tempo dramatyczne, ale temperatura nie pomagała ¯(ツ)/¯

Na trzecim kilometrze przymusowy pit stop na stacji metro Zacisze co by zrzucić zbędny balast. Po drodze spotkałem dwa jeże i trochę patologii na hulajnogach elektrycznych ( ͡°Pokaż całość

38 803,54 - 5,00 = 38 798,54

Dramat, kompromitacja, wstyd, hańba, nie wracaj do domu

Bardzo słaby i ciezki tydzień

TotalnePokaż całość

39 011,26 - 5 = 39 006,26

Ostatnie bieganko na koniec miesiąca. W tym msc wytuptane 298 km. Not great not terrible.

Aktualnie jestem w Berlyn, jutro zawody na 10km. Nie wiem na ile polecę, nic nie planuje. Życiówki nie będzie ale wszystko poniżej 36 minut biorę w ciemno. Zabawa

FAJNIE.Pokaż całość