Pytanie do ekspertów.
Ćwiczy tutaj ktoś siłowo nogi pod #rower #bieganie #kolarstwo #mtb #gravel ?
Pytam bo zacząłem tak 4 tyg temu raz w tygodniu.
Przysiad na boso z naciskiem na technikę (wolne zejście. 1 sek zatrzymanie w dole i powoli w górę) 3 serie x 33 powt. Potem wykrok z hantlami 14kg w sumie. 3 serie x 30 powt.
No i na drugi i trzeci dzień mam nogi tak #!$%@? i
Ćwiczy tutaj ktoś siłowo nogi pod #rower #bieganie #kolarstwo #mtb #gravel ?
Pytam bo zacząłem tak 4 tyg temu raz w tygodniu.
Przysiad na boso z naciskiem na technikę (wolne zejście. 1 sek zatrzymanie w dole i powoli w górę) 3 serie x 33 powt. Potem wykrok z hantlami 14kg w sumie. 3 serie x 30 powt.
No i na drugi i trzeci dzień mam nogi tak #!$%@? i
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@PilotChemitrialsa: większa masa mniej powtórzeń, 5-6 to max. Na małym obciążeniu i wielu powtórzeniach siły nie zrobisz a kolarzowi tylko o to powinno chodzić w siłowni.
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@klefonafide: jeśli pytasz po co kolarzowi w piku 2000W to znaczy, że nie masz pojęcia o czym mówisz. Udanego sylwestra
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@purpleyaoguai: zabójcze urządzenie
Co zrobić, żeby wszyscy mnie lubili i akceptowali? Próbowałam już być mega miłą i nie wchodzącą nikomu w drogę, ale to działa tak tylko trochę. Także dzielcie się mirki swoimi sposobami :* :*
#zwiazki #psychologia #kiciochpyta #logikarozowychpaskow
#zwiazki #psychologia #kiciochpyta #logikarozowychpaskow
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@costusmierdzi: rób swoje i nie bądź #!$%@?ą.
Saddam Husain schwytany
19 rocznica emisji materiału o schwytaniu groźnego dyktatora
z- 82
- #
- #
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 1
Siema mircy z #pcmasterrace #komputery #informatyka i nie wiem co jeszcze.
Mam sobie płytę główną tomahawk b350, mam Ryzen 7 1700x wymieniłem na Ryzen 7 5800x3d. Przed wymianą zaktualizowałem BIOS na najnowszy. Po wymianie procka komp wstaje jedynie do biosa i nie chce dalej iść, jak daje save and exit to i tak wraca BIOS. Na 1700x takiego problemu nie ma - windows wstaje normalnie jak za każdym razem.
Gdzieś w głębokim
Mam sobie płytę główną tomahawk b350, mam Ryzen 7 1700x wymieniłem na Ryzen 7 5800x3d. Przed wymianą zaktualizowałem BIOS na najnowszy. Po wymianie procka komp wstaje jedynie do biosa i nie chce dalej iść, jak daje save and exit to i tak wraca BIOS. Na 1700x takiego problemu nie ma - windows wstaje normalnie jak za każdym razem.
Gdzieś w głębokim
#gitara #gitaraelektryczna
Pytanie do wszystkich mirko gitarzystów i entuzjastów ciężkiego brzmienia.
Jestem laikiem i świeży w temacie, dopiero rozpoczynam przygodę z gitarą elektryczną.
Zakupiłem interfejs Behringer U-phoria UMC22 (dziś ma przyjść).
Jaki program, który będzie kompatybilny polecacie do symulacji wzmacniaczy? Interesują mnie mocne brzmienia, najlepiej coś blisko Machine Head z Through the Ashes of Empires :) ale na początek zadowole sie każdym mocnym przesterem.
Dzięki!!!
Pytanie do wszystkich mirko gitarzystów i entuzjastów ciężkiego brzmienia.
Jestem laikiem i świeży w temacie, dopiero rozpoczynam przygodę z gitarą elektryczną.
Zakupiłem interfejs Behringer U-phoria UMC22 (dziś ma przyjść).
Jaki program, który będzie kompatybilny polecacie do symulacji wzmacniaczy? Interesują mnie mocne brzmienia, najlepiej coś blisko Machine Head z Through the Ashes of Empires :) ale na początek zadowole sie każdym mocnym przesterem.
Dzięki!!!
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@zielonkaPoPelnymCykluZycia: ja używam guitar rig. Tam jest wszystko czego potrzeba
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@zielonkaPoPelnymCykluZycia: raczej to drugie
- 0
To normalne, iż w nowych spd m520 po kilkudziesięciu kilometrach spod tej plastikowej nakretki wyszedł fabryczny smar?
#rower
#rower
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 10
Jakieś tldr że tak sracie o tym wojsku? #obowiazkowecwiczeniawojskowe
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Gromash: to to #!$%@?. Dodatkowo idziesz na bezpłatny urlop, fakt dają ci kasę a raczej "kieszonkowe" w porównaniu do tego co 90% powołanych zarabia w pracy. Gorzej jak masz własne przedsiębiorstwo, wtedy po tych 33 dniach masz zapewnioną kolejkę w pośredniaku.
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 2
Siema, chciałbym popływać średnio 1-2 razy w tygodniu. Która pływalnia najbardziej się opłaca? Ważne żebym mógł wejść o dowolnej porze. #lublin
- 12
@popo_von_kox: bo zgłodniałem i mnie już dupa bolała :D
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Siema. Latałem na szybowcach jeszcze za czasów fsx (tak wiem, tam lot szybowcem był raczej ciekawostką niż dobrą symulacją). Właśnie zainstalowałem msfs kolejny raz ze względu właśnie na szybowce. Czy do efektywnego latania potrzebuję wiedzieć coś więcej niż to co jest w tutorialu? Może jakieś zewnętrzne apki? Latam na vr więc nawigacje wyświetlane na zewnętrznym urządzeniu odpadają.
#msfs
#msfs
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@popo_von_kox: gitara. Trochę dziwnie bo w fsx kominy były prawie wszędzie i łatwo było je znaleźć a żagle tworzyły się od wszystkiego. Tutaj już tak nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)
roadjoker via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Nie pomyślałem o tym, sprawdzę dzięki.
@LordLookas: dobry sposób żeby nabrać nawyków do szukania termik
Eagle Dynamics robi kolejną edycję cyklicznego pokazu rzeczy, które nigdy do DCS-a nie trafią ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dcs #msfs #bms #symulatory #xplane