Mirki, czy jest możliwe że po 6 miesiącach nieustannego "masowania" moje ciało mówi "dość"? W ciągu ostatnich 6 miesięcy z 78 kg nabrałem 10 kg masy czyli przy 180 cm wzrostu ważę 87 kg, swój poziom tkanki tłuszczowej oszacowuje na 17-18%. I mam wrażenie że od jakiegoś czasu jest mi strasznie ciężko włożyć w siebie więcej niż 2500 kcal dziennie. Nawet robienie sobie szejków nie pomaga, a robie takie co mają 1000
@polskimurarzpl: Jestem laikiem, ale też ciężko było zjeść mi czasami te 2.5k kcal, ale to z tego powodu, że czasami dzień jedzenia zaczynam o 14/15 xD Jak mam wolne i pierwszy posilek powiedzmy zjem o 10, to przy 2.5k czuje sie glodny, a aktualnie jest to okolica mojego zera. Więc imo zacząłbym od regularności w godzinach spożywania posiłków, a na temat samej michy i tego co jesz się nie wypowiem.
@polskimurarzpl: Zrób se minicuta z IF na pare tygodni, może pomoże
Nie ma bardziej bezużytecznej istoty niż dziewczyna* która nie chce mieć dzieci. Wyobraźcie sobie że są ludzie, których dosłownie całe ciało i gospodarka hormonalna jest skonstruowana pod to aby urodzić dziecko, a mimo to nie spełniają swojego biologicznego celu. Robienie "kariery" nie jest tutaj żadnym wytłumaczeniem. Maria Skłodowska była pierwszą noblistką i wybitną postacią w świecie nauki, a i tak urodziła dwójkę dzieci. Jeśli taka kobieta była w stanie mieć dzieci, to
@polskimurarzpl: prawdę mówiąc według natury to tez do niczego innego się nie nadajesz
Szczere mówiąc to zupełnie nie rozumiem matrymonialnego fenomenu obcokrajowczyń. Popodróżowałem sobie po różnych częściach świata i nie jest tak, że wszystkie dziewczyny np. z Ameryki Południowej czy z Filipin albo Japonii są piękne. Są ładne dziewczyny i są brzydkie dziewczyny. Zupełnie jak w Polsce i w każdym innym miejscu na świecie. Jedyne znaczące różnice to takie, że np. Latynoski są nieco bardziej kształtne i opalone, a Azjatki są co do zasady drobne
@polskimurarzpl: Tu nie chodzi o wygląd tylko o to co mają w głowie. p0lki się do niczego już nie nadają.
Szczere mówiąc to zupełnie nie rozumiem matrymonialnego fenomenu obcokrajowczyń. Popodróżowałem sobie po różnych częściach świata i nie jest tak, że wszystkie dziewczyny np. z Ameryki Południowej czy z Filipin albo Japonii są piękne.
@polskimurarzpl: Ja rozumiem, po pierwsze duża część chwali laski z zagranicy ponieważ jest to forma ciśnięcia beki oraz widać jaki ból dupska niektóre laski zaczynają mieć kiedy ich broni tak naprawdę używasz, po drugie w momencie kiedy zaczniesz
Jakie są popularne przykłady mężczyzn, którym ślepa pogoń za miłością do kobiety zniszczyła życie? Potrzebuje przykłady z kultury albo z prawdziwego życia
#logikaniebieskichpaskow #logikarozowychpaskow #zwiazki #przegryw #blackpill
#logikaniebieskichpaskow #logikarozowychpaskow #zwiazki #przegryw #blackpill
@polskimurarzpl:
Kazimierz Marcinkiewicz
Kazimierz Marcinkiewicz
@polskimurarzpl: Krzysztof Gonciarz
aż takie branie? moze też sprawdze, ustawie trans to może labryge zlapie :D
polskimurarzpl via iOS
- 1
@zbrodnia_i_kawa Dosłownie przesuwam typka w prawo i po 20 sekundach mam od niego wiadomość xD
Czy założenie tzw. pasa kulturystycznego przy robieniu ciężkich, głębokich przysiadów sprawi, że nie będe mnie bolały plecy przez kolejne 6 dni?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@polskimurarzpl: nie będą cię bolały jak nauczysz się siadać
Czy jest możliwe że dolna część pleców boli mnie przez to, że nie spinałem mięśni brzucha podczas robienia ciężkich przysiadów ze sztangą?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@polskimurarzpl: A może jak najbardziej, jeszcze jak.
@polskimurarzpl: ja się nabawiłem lumbago przy siadach. Okazało się że mam przykurcz tylnej taśmy i #!$%@? plecy to wypadkowa tego oto przykurczu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki, jakie ćwiczenia warto wykonywać na bycie silniejszym w siłowaniu na rękę?
Inb4 pałuj mocniej Wiplera
#mikrokoksy
Inb4 pałuj mocniej Wiplera
#mikrokoksy
@polskimurarzpl: ściskacz
@polskimurarzpl: Bardzo ważne są mięśnie odpowiadające za pronację i supinację przedramion.
Biceps curl hantlami z pronacją (jak masz możliwość do dołóż tylko z jednej strony hantli dodatkowy ciężar albo użyj gumy)
Triceps pushdowns z supinacją na końcu ruchu
Biceps curl hantlami z pronacją (jak masz możliwość do dołóż tylko z jednej strony hantli dodatkowy ciężar albo użyj gumy)
Triceps pushdowns z supinacją na końcu ruchu
Załóżmy, że szukacie kogoś do długoterminowego związku. Ile czasu mija u was od poznania danej osoby do oficjalnego wejścia z nią w związek? Ja poznaje same dziewczyny które chcą po maks. 3 tygodniach być już w związku, a dla mnie to zdecydowanie za szybko. U mnie musi minąć te 2-3 miesiące, żebyśmy najpierw polubili się jako przyjaciele i jednocześnie upewnili się, że nie łączą nas jedyne hormony zakochania. Tak zresztą zacząłem swój
@polskimurarzpl zdajesz sobie sprawę ze te hormony zakochania to zaczynaja się bardzo szybko i mogą napędzać człowieka nawet 2-3 lata? Jak po tym czasie związek się rozpada to raczej znak ze poza tymi hormonami nie stworzyło się stałej relacji albo po zniknięciu hormonów dopiero widzisz jaka ta osoba jest i Ci się to nie podoba.
Po 3 tygodniach zawiązanie związku jest ok wg mnie i raczej świadczy i tym ze dana osoba
Po 3 tygodniach zawiązanie związku jest ok wg mnie i raczej świadczy i tym ze dana osoba
konto usunięte via Wykop
- 2
U mnie musi minąć te 2-3 miesiące, żebyśmy najpierw polubili się jako przyjaciele i jednocześnie upewnili się, że nie łączą nas jedyne hormony zakochania
@polskimurarzpl: i jest to jedyne słuszne rozwiązania
Niestety kobiety (wiekszosc) są nauczone, że mężczyzn można wyczarować od tak. Nie ten to inny itp.
Ostatnio jedna mnie skreśliła, bo raz nie odebrałem telefonu xd
Druga, zaś stwierdziłam że musi się najpierw zaprzyjaźnic aby była mowa o poważniej relacji.
Jakie prace, waszym zdaniem, są dla najdynamiczniejszych ludzi?
Ja zacznę:
Barman
#przegryw #pracbaza #glupiewykopowezabawy
Ja zacznę:
Barman
#przegryw #pracbaza #glupiewykopowezabawy
Siemka, w którym szczecińskim pubie obejrzę finał ligi mistrzów?
#szczecin
#szczecin
@polskimurarzpl: nowy browar
@polskimurarzpl: Olimpic
@polskimurarzpl: można, czemu nie
@polskimurarzpl: można, ale tego nie zrobi
@polskimurarzpl: obczaj sobie co lew robi z potomstwem po nieswoim samcu.
Pośrednicy pośrednikami, ale przy najmie mieszkania nic mnie tak nie #!$%@?, jak wymaganie od najemcy żeby opłacił landlordowi notariusza i polisę
#nieruchomosci
#nieruchomosci
@polskimurarzpl: przeca normalny landlord robi 50/50
Wyjaśni mi ktoś redpillowo-puasową logikę odnośnie przyjaźni damsko-męskiej? Już tłumaczę o co mi chodzi chodzi.
Według tej logiki, jeżeli dziewczyna cię zfriendzonowała to jesteś przegrywem jeśli ciągniesz dalej taką relację, bo dajesz za darmo atencje dziewczynie, podczas gdy ona lata za jakimś innym facetem.
Z kolei kiedy TY jesteś w związku z dziewczyną, która zfriendzonowała innego chłopaka, to też jesteś przegrywem bo jesteś z dziewczyną która ma męskiego przyjaciela.
Tak źle i
Według tej logiki, jeżeli dziewczyna cię zfriendzonowała to jesteś przegrywem jeśli ciągniesz dalej taką relację, bo dajesz za darmo atencje dziewczynie, podczas gdy ona lata za jakimś innym facetem.
Z kolei kiedy TY jesteś w związku z dziewczyną, która zfriendzonowała innego chłopaka, to też jesteś przegrywem bo jesteś z dziewczyną która ma męskiego przyjaciela.
Tak źle i
@polskimurarzpl: ten w związku to kukold, a ty to zwykły nieudacznik
Z kolei kiedy TY jesteś w związku z dziewczyną, która zfriendzonowała innego chłopaka, to też jesteś przegrywem bo jesteś z dziewczyną która ma męskiego przyjaciela.
@polskimurarzpl: chochoł.
#szczecin