@polish95: @wowowo: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@polish95: Cła nie naliczą, na telefony wynosi dokładnie 0%.

Idzie tak średnio 3 tygodnie.

Pokaż spoiler

@polish95: jeżeli wybierzesz najtańszą przesyłkę to czas oczekiwania to ok 3 tygodni, ale szanse na vat są bardzo małe przy tej formie wysyłki. Nawet jeśli będziesz miał wyjątkowego pecha to zapłacisz dodatkowo 80-100 zł przy wartości do $100

@masz_ty_rozum_i_godnosc: @polish95: poszedłem sprawdzić.

#!$%@? :P

@polish95: ja jak odbijałem na dole to robiłem z biodra, teraz jak robię bardziej kontrolowane zejście to równocześnie biodra i kolana

@polish95: dziwna twarz...

@polish95 nic, jesteśmy tolerancyjni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@polish95: Ćwiczenia z kółkiem jak poniżej również świetne. Podobnie na plecy tzw. superman. Na gumach to nie widziałem w sumie nic typowo na core albo stabilizację.

@polish95: O, zobacz co znalazłem, w sumie to pokazują większość tych ćwiczeń to już opisałem:

@polish95: Robisz puf puf jak cienżarufka

@polish95: Ale ty musisz być męski ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Brofessor: no to juz wiem czemu mi nie rosna, ja #!$%@?

@pkrr ze 20

Jak już jest tu z nami to wołam @Seba_Kot. Może jakiś długi wpis jak się tu ogarniesz z wszystkimi za i przeciw jeśli chodzi o stosowanie pasa w odniesieniu do podanego wyżej artykułu

@polish95 Greg niedawno wrzucał też art, że pomimo iż sam argumentuje wiele rzeczy elektromiografią, to jednocześnie jest do niej lekko sceptyczny

@polish95: ja używam Splendy właśnie na bazie sukralozy. Nie wiem jak smakuje stewia, ale moim zdaniem sukraloza nie powala na kolana w wypiekach, naleśnikach itd - właściwie słabo ją w ogóle czuć, a jak już czuć, to chemię. Do herbaty ujdzie.

@polish95: no coś tam cwiczą ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@polish95: mnie jak ząb bolał to wyrwałem

@polish95: Kaczor Donald po wylewie xD

Lepiej późno niż wcale

@polish95: usuń konto

@polish95: mostek to oszukiwanie tak samo jak martwy sumo :D

@rudy_bigos: kolego, wyciskanie sztangi/hantli to cwiczenie zlozone, zawsze angazuje barki, triceps i klate+miesnie stabilizujace.
Kwestia jest taka jaka bedzie proporcja zaangazowanych miesni, wyciskanie na skosie bardziej angazuje barki, bo sylwetka jest bardziej pionowa. W wielu planach skos jest wymienny z ohp, np w 5x5 Bill Star.

@Hank85: I w wyciskaniu sztangi im blizej maksa rowniej sie rozklada zaangaowanie klata/przedni arkon/tricepsy.

@polish95: masakra jak słabym można być :D

@DodatnieUjemny: bardzo dobra pozycja, beka z frajerow co leza jak deska i robia jakiego bredgensa nogami

@polish95: fajnie ze zdecydowali się na własny kanał. Seria dr. Biernata na kanale WK raczej cieszyła się popularnościa. Tym bardziej, że tutaj mamy o wiele lepszą jakość nagrań :)

@polish95: też mi się tak ogonek zawija ( ͡º ͜ʖ͡º). Nie znałem kanału dzięki za wstawkę, przyda się.

@polish95: pics or didnt happen

@polish95 jak płaska to ja bym szukał lepiej obdazonej, może... trochę wyższej?

( ͡° ͜ʖ ͡°)

@polish95: to, że był wyłączony nie oznacza, że elektrostatyka nie działa

@polish95: nie wiem, ale trochę jesteś w dupie

@polish95 bo?

Robiłem identycznie na kilku laptopach i było zawsze ok