@polish95: https://www.youtube.com/watch?v=zw38q7oA4RA jak nogi przy tym #!$%@? to sie łydki pala, polecam

@polish95: moim zdaniem troche za duzo sie na nim dzieje: kot z ksiezycem na czole, las, ptaki na górze, ptaki na dole jeszcze do tego jakieś gwiazdki :/

@polish95: Za duże plamy koloru na tak mały wzór, sama praca już teraz jest słabo czytelna, po wytatuowaniu będzie tylko gorzej.

"Futu.re" Glukhowsky tego od metro 2033

@polish95: Ash vs Evil Dead

@polish95: ja ostatnio też dosyć często cwiczylem podobnie. Tylko według mnie za bardzo przekombinowany. Ja bym zrobil tr A/B ruskim treningiem objetosciowym.
A: martwy 3x2
Wyciskanie na płaskiej + jakies ciezkie wiosło ze sztangą. To jakies 15-20x5 tylko nie do upadku miesniowego z przerwami miedzy seriami 90-120s
OHP
B:Siad
Dipsy z obciazeniem+podciaganie z obciazeniem 15-20x5
I poerdoly jakies

@Pakekson: ewentualnie wyciskanie waskim chwytem z podciaganiem nacbwytem polaczyc, zeby w8ecej bic i tric pracowal. Ale w prosto bedzie lepiej moim zdaniem

@polish95: Dawno nie było Wałęsy na głównej :(

@polish95: Monokultura, ja obok mojego domu mam kukurydzę, on to ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@EpicKris: dzięki :)

@polish95: chyba masz troche inne wyobrazenie o pracy trenera ; ) 10-12h pracy dziennie w totalnie rozrzuconych godzinach - czesto za grosze - odchodzacy klienci, duzo stresu, ciagle ksztalcenie za horrendalne pieniadze - duzo sprzedazy,malo trenowania

najlepsze wyjscie to wg mnie praca na etat w informatyce -a po godzinach jako rozrywka/ odstresowanie trenerka - wiem bo sam tak robie, i jeszcze nigdy dzwiganie nie sprawialo mi takiej frajdy ; )

@polish95: Rób apki do treningów :)

@polish95: na priv to już są konsultacje i kosztuja prawdziwe złotówki!

@polish95: Nie ma to jak zbijać bąki przez cały semestr i panikować gdy deadline za rogiem, co?

@polish95: powiedział puchatek, wiecznie na masie :d

@polish95: #parisplatynov

@polish95: Takie obwody fajnie działają.
Wyciskanie sztangielek, podciąganie, przysiad, pompki na poręczach. 4 obwody, 120s przerwy między nimi. Sam obwód idzie zrobić w 120s. Po 14 minutach jest zgon. I też zrobie po tym jakieś wyciskanie na skosie, czy wiosło hantlą, bo jest po prostu za krótko.

@polish95: Ale musisz przyznać, że te jego fikołki na glebę by sobie poleżeć były dość żenujące.

@polish95: A czego tu nie rozumieć? Oczekujesz cały czas oklasków niezależnie od sytuacji? Dopóki wkładasz serce w walkę dostajesz oklaski (niezależnie od wyniku), a jak odwalasz cyrk rodem z wrestlingu zwieńczony głupim werdyktem sędziów to trudno oczekiwać, że nie będzie buczenia i gwizdów.

@polish95: #!$%@?, mieszkasz w domku dla lalek czy masz 220cm?

@Ch-jogromPL: O jest i ch-jgrom co przez 10 lat nie zrobił żadnego progresu xD niezły wynik co nie?

@Gregory143: Też wchodziłem, ale już nie te lata... :P

@polish95: woda zeszła nie tłuszcz. Smutne ale prawdziwe.

@ethics: od zbił 5kg w prawie 40 dni, jak w takim czasie gubisz wodę to znaczy że masz #!$%@?ą dietę.
5kg to może polecieć w pierwszym tygodniu i to jest woda

@polish95: https://www.librus.pl/kontakt/#start

@polish95: OMG! była @Blondroll ?!
Wsiadam w bryke i jadę, będe za 3 godziny!
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@polish95: spoko damy radę - wrócę i coś pokombinuje

@polish95: Kupiłem ostatnio 5S na testy, żeby sprawdzić czy warto iść w 6S.
4 calowy wyświetlacz jest wygodny ale w dzisiejszych czas to za mało, chyba że telefonu używasz do dzwonienia i sporadycznie do maila. Na małej klawiaturze piszę się trochę gorzej. Powiadomienia np. z Messangera przychodzą bez ikonki rozmówcy. Ogólnie tekst wydaje się nienaturalnie duży.

@polish95: Mam SE, śmiga jak #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na pewno się nie zawiedziesz.