#mikrokoksy zauważyłem, że dużo ludzi teraz opiera swój trening o 5x5 stronglifts, polecacie ogólnie ten trening? Ja przez cały swój staż trenowałem standardowym splitem i nie narzekam na przyrosty, no ale fajnie by było coś zmienić i właśnie przykładam się ku temu 5x5, co myślicie? #silownia
@Fifeq3: Możesz sobie dodać do danego treningu rozrzeszające jak podciaganie, uginanie rak z łamanym, dipsy, skullcrushers. Wszystkie paczki są opisane w aplikacji, imo jak masz zamiar do podstawowego treningu dodać te ćwiczenia akcesoryjne i wiesz, że będziesz to robił długo to możesz sobie dokupić którąś paczke.
#mikrokoksy ja to chyba jestem stworzony do masowania... mam ponad miesiąc przerwy od #silownia ( w międzyczasie sporo melanży i alko) a dzisiaj stanałem na wadze i pyklo niecałe 108kg, przed przerwą było 103kg, wiem, że mięśnie to nie są, ale w sumie spoko bo będzie co przerabiać ( ͡°͜ʖ͡°) wczoraj byłem na siłowni się trochę poruszać i spadki siłowe martwią, mimo
Mirki według Was co może być przyczyną wyłączania się telefonu po odłączeniu od ładowania? Tel ładuje się do 100% a potem nagle spada do 0% restartuje się, wyłącza, zmiana baterii nie pomogła.
@pieczywowewiadrze: kupić go kupię w takiej cenie ale dopiero pod koniec października (kolega wraca z USA), a jeżeli miałbym możliwość nabyć wcześniej w dobrej cenie w Norwegii to zawsze lepsza opcja.
źródło: comment_hr0xV5PMby3tyZpGjSVAsRXUvADSXuna.jpg
Pobierz