Tak sobie patrze jak człowiek zaczynał te niecałe 8 lat temu i wszystko od początku relacjonował na wykopie i pisali mu, ze gówno z tego będzie.
(na zdjęciach jeszcze przed wbiciem igły w dupę)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
(na zdjęciach jeszcze przed wbiciem igły w dupę)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
Przedstawiam 15 miesięczna (staż calkowity 18 miesiecy) transformacje mojego podopiecznego.
2 okresy masowe, 2 okresy redukcyjne, po lewo 83kg, po prawo 81,5kg.
Początkowo 5 treningów w tygodniu, jednak regeneracja i organizacja dnia kulały, przeszliśmy na 4 jednostki w skali tygodnia i teraz idzie to dużo lepiej.
Oczywiście naturalnie.
#mikrokoksy
#dieta
#silownia
#pokazforme
#mirkokoksy