370995,00 - 3,36 = 370991,64

no nie jestem przyzwyczajony do biegu w 26 stopniach i słońcu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
10x dwie minuty lekkiego biegu, tempo 5:50/km, przerywane minutowym spacerem
zauważalny progres, dwa tygodnie temu po dwóch kilometrach mało się nie #!$%@?łem na mordę

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

371318,92 - 1,60 - 4,04 = 371313,28

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

to #!$%@?
#f1

373088,16 - 1,6 - 3,2 = 373083,36
wczoraj i dziś
#sztafeta

373745,51 - 1,86 - 2,04 - 3,01 - 3,17 = 373735,43

wyniki z całego tygodnia
wracam do biegania, oby tym razem na dłużej :) za dwa miesiące Luton 10K - jeszcze takiego dystansu w życiu nie przebiegłem, ale myślę, że sobie poradzę (rekord to 8km w 2014, kiedy byłem w miarę w formie, wybiegane po kilku treningach i pamiętam, że miałem wtedy siłę dalej biec)
3-4 treningi w tygodniu, z każdym kolejnymPokaż całość

jak z zagranicy zadzwonić pod numer 703 **? 1,29 za minutę, czyli jakiś rodzaj numeru premium
z karty angielskiej podejrzewam, że się nie da, natomiast z polskiej mam od razu rozłączenie (nieważne czy wybieram +4807.. czy +487... #tmobile
Vyke również nie łyka tego numeru
jakieś pomysły?
#telefony #siecikomorkowe

ale bym posłuchał takiego #!$%@? Walaska
https://youtu.be/0TfhLniUNGY
#zuzel

Luton Town wraca do Championship po dwunastu latach. Drugi awans z rzędu. Po degradacji i rozpoczęciu sezonu 2008/09 z trzydziestoma ujemnymi punktami. Po spędzeniu pięciu lat poza strukturami EFL, w piątej lidze. Luton 3-1 Oxford. W pokonanym polu między innymi Barnsley (awans z drugiego miejsca), Portsmouth i grający dwa sezony temu w Premier League Sunderland, któremu pozostaje walka w play-offach.

Pokaż spoiler

#leagueone #luton #lutontown

Accrington-Luton i Jaga z Lechem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na razie oba po mojej myśli.

Pokaż spoiler

#mecz

Spóźniłem się tylko 15 minut. Co mogło się wydarzyć w tym czasie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz

Cierpię słuchając Dołka... #zuzel

ależ by to była piękna historia, gdyby Raków ten Puchar wygrał i w przyszłym roku zameldował się w Europie (｡◕‿‿◕｡)
#mecz

Mati jakiś zmęczony po KSW
#cafefutbol

Nie wytrzymałem i wyłączyłem
#skoki

mm... klasyka
#rakcontent #bekazpodludzi #heheszki

Zawsze daję się nabrać Kapitanowi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#skoki

będzie ogień
#weszlofm #weszlo

Zajebiste te analizy wideo od razu po akcji - realizatorzy kopanej mogliby się czegoś nauczyć
#superbowl #nfl

#stostadionow #leagueone #shrewsbury #luton #lutontown

13/100
New Meadow, Shrewsbury Town (vs Luton Town)

Sobota minęła mi pod znakiem dość długiej podróży do Shrewsbury, położonego w regionie West Midlands, 70-tysięcznego miasteczka. Największy sukces lokalnego klubu piłkarskiego to sześciokrotne zdobycie Pucharu... Walii (ostatnio w 1984 roku). Miasteczko od granicy dzieli obecnie zaledwie czternaście kilometrów na południe. Obiekt, który miałem okazję wczoraj odwiedzić, to wybudowany w 2007 roku stadion New Meadow, choć obecnie nazywany jestPokaż całość

#stostadionow #leagueone #southend #luton #lutontown

12/100
Roots Hall, Southend United (vs Luton Town)

Szalony styczeń leci dalej - po noworocznym meczu z Barnsley, wyjeździe do Sheffield i później powtórki u siebie, a następnie meczu z Peterborough - tym razem odwiedziłem nadmorskie Southend, by obejrzeć Luton Town w wyjazdowym starciu z miejscowym United. Nadmorski klub nie osiągnął w swojej historii wielkich sukcesów - został założony w 1906 roku (dość późno jak na angielskiePokaż całość