Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko207
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
oiomek

oiomek

Dołączył 14 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj

To konto jest obecnie zbanowane.

  • Akcje 4142
  • Znaleziska 411
  • Mikroblog 3731
  • Obserwujący 11
  • Obserwowane 12
oiomek
oiomek 25.09.2021, 18:23:55
  • 5
#heheszki
oiomek - #heheszki

źródło: comment_1632594225eWZxBMEuLDsmmaXXfclZlq.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 23.09.2021, 11:25:23
  • 392
#gielda
oiomek - #gielda

źródło: comment_163239632175Am8Ujur5HvcjPHgnuIp3.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

B12477
B12477
23.09.2021, 12:41:31
  • 78
@oiomek: ( ͡° ʖ̯ ͡°)
B12477 - @oiomek: ( ͡° ʖ̯ ͡°)

źródło: comment_1632400880Co9GRvhXBV52aGKuSJStJY.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
B12477
B12477
23.09.2021, 12:42:42
  • 115
@oiomek: ajj..
B12477 - @oiomek: ajj..

źródło: comment_1632400959yoNmfa7ebKRkQYyQeSPOPs.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
dymek95
dymek95
23.09.2021, 05:00:54
  • 0
Jak to jest z tą #fifa22
Na dniach mu przyjdzie #ps5 i tam będę grał we Fifę, jednak mam wykupiony EA Play i chciałbym zagrać te 10h. Jeśli zrobię to na #ps4 i potem przeniose się na #ps5 to mój postęp i klub też przejdzie? Czy to jest bezsensu żebym grał te 10h bo postęp i tak się nie przeniesie?
#ps4
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 23.09.2021, 06:23:30
  • 0
@dymek95: przeniesie się bo klub jest wspólny dla wersji na PS5 i PS4
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek 23.09.2021, 07:55:25
  • 1
@dymek95: jeśli to będzie to samo jedno konto to będziesz miał wszystko
  • Odpowiedz
Tyskiee
Tyskiee
22.09.2021, 04:34:59
  • 5
tak sobie przeglądałem shoty i trochę XD że niektórych animacji jeszcze nie zmienili XD
będzie ciekawy rok. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

.
//wiem wiem klip kamyka ¯\(ツ)_/¯ co jak co ale on chyba najwięcej wylewów pokazywał, reszta masturbacja przy paczkach ¯\(ツ)_/¯
#fut
Tyskiee - tak sobie przeglądałem shoty i trochę XD że niektórych animacji jeszcze nie...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 22.09.2021, 06:06:37
  • 2
@Tyskiee: To ten sam co wziął psa ze schroniska a później go oddał bo mu kabel przegryzł?
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek 13.09.2021, 11:46:56
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

B.....o
B.....o
konto usunięte 11.09.2021, 07:05:03
  • 890
Schudłem już 15 kg i wciąż mam jeszcze 8 kg nadwagi i sporo tłuszczu na brzuchu. Co słyszę od innych?
"Nie chudnij już"
"Jak jeszcze schudniesz to będziesz źle wyglądać"
"teraz jest dobrze".

Też tak macie/mieliście? Zaczyna mnie to irytować.
  • 126
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 11.09.2021, 12:56:55
  • 0
@BlackFoo: bo odchudzanie należy zacząć od eliminacji toksycznych ludzi w otoczeniu.

Sam schudłem w pół roku z 95 do 70 i jest elegancko.
  • Odpowiedz
Victoremque
Victoremque
25.07.2021, 19:18:26 via Android
  • 0
Tylko początek #thelastofus taki nudny? Czy cała gra jak flaki z olejem i nie każdemu podejdzie? Bo takie chodzenie i robienie tego co "pokażą palcem" to trochę nudne. Robert zabity, teraz chodzę z tą przywódczynią świetlików i gra zaczyna mnie już nudzić.

#pytanie #tlou #ps4 #ps5 #playstation
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 26.07.2021, 07:53:48
  • 0
@Victoremque: jak dla mnie cała. Pół przeszedłem a drugie pół na 1,5 na YT obejrzałem
  • Odpowiedz
comamtuwpisac
comamtuwpisac
comamtuwpisac
25.07.2021, 15:00:27
  • 0
Jak pobrać grę na xboxa jeśli nie mam jeszcze jej kupionej?Na wieczór ide do ziomka po cyberpunka a juz bym chciał zainstalować
#gry #cyberpunk2077 #xbox
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 25.07.2021, 15:09:03
  • 8
@comamtuwpisac: Przez aplikację xbox
  • Odpowiedz
Hurytig
Hurytig
14.07.2021, 21:04:31 via Android
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 14.07.2021, 21:06:05
  • 1
@Hurytig: dobrze jej napisałeś
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek 14.07.2021, 18:53:50
  • 6
Chyba sam papa Jan Paweł II nas odwiedził
#wroclaw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 11.07.2021, 12:49:47
  • 186
To i ja się pochwale.

Start 11 stycznia 2021 95kg
Meta 11 lipca 2021 69,85

#odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja #pokazforme #zagrubo2021
oiomek - To i ja się pochwale.

Start 11 stycznia 2021 95kg
Meta 11 lipca 2021 69,...

źródło: comment_1626007784uXNyfelFsCoskItf2C1usB.jpg

Pobierz
  • 53
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 13:03:08
  • 28
@open-alpha: pierwsze 4 miesiące 1800 kcal, ostatnie 2 miesiące 1700. Nie miałem sprecyzowanej diety, dbałem tylko aby było ok 140g białka a reszta to jak wyszło ale starając się jeść więcej warzyw niż normalnie. Na słodycze z racji małej puli kalorii przeznaczałem max 300 kcal ale częściej wolałem jednak ziemniaków dołożyć niż jeść czekoladę.
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 13:09:37
  • 13
@open-alpha: 4-5 miesięcy było jakieś 150-200g a od miesiąca nie jem chleba i w ogóle węgli prócz warzyw z rana i max 120 wychodzi. Co ciekawe moim zdaniem największa zmiana nastąpiła właśnie po odstawieniu chleba w jakiejkolwiek postaci. Chyba, że zjadłem kebaba albo pizze wtedy to wiadomo, że było więcej.
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 13:11:15
  • 0
@Blahhblahh: dziś dokładnie mija pół roku
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 13:20:27
  • 33
@Blahhblahh: pompki, przysiady, podciągania, pompki na poręczach w miarę możliwości z obciążeniem 3 razy w tygodniu po ok 1h. Ze sprzętu to mam tylko 2x22 kg hantle i poręcze do dipów. Jeśli chodzi o jakieś cardio to tylko i wyłącznie spacery - początkowo 10 tys kroków 6 dni w tygodniu a od jakiś 2 miesięcy 10km 6 dni w tygodniu. Od 11 stycznia przeszedłem 1500km. Pracuje zdalnie od półtora roku
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 13:37:27
  • 10
@masterix: ja wiem czy zbudowałem. Myślę, że mam mniej więcej tyle co miałem tylko po stracie xx kg tłuszczu stały się lepiej widoczne i uwypuklone. W takim bicu jak zaczynałem miałem 38 teraz mam 36
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 15:50:45
  • 1
@Orowerbogatszy: kabanosy (najlepiej te natura z biedry-maja fajny skład ale ostatnio rzadko widuje) albo śląskie kiełbaski
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 17:41:05
  • 0
@Swietowid: wszystko sam
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 17:42:55
  • 2
@AmbasadorStanowZjednoczonychPolski: były, przysiady zwykłe z hantlami + bułgarskie - wiele się zrobić nie da bez sprzętu i sporego obciążenia
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 18:24:10
  • 0
@karolzzr: nigdy nie miałem lepszego brzucha xD w 2015 ważyłem ok 78kg jak wróciłem z pracy fizycznej za granicą a już w 2017 ważyłem 110 kg przy pracy typowo biurowej po to aby "zredukować" i utrzymywać wagę w granicach 93-100 kg do stycznia 2021.

@pi3tk: @stiwinga22: stosowałem IF inaczej nie dał bym rady. Jadłem w czasie 13-21 w pozostałym czasie tylko woda i kawa z rana.
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 18:32:37
  • 1
@Decode: nie wiem ja od 11 lat siedzę z jedną w domu :) Powiem Ci jak przestane pracować zdalnie i wrócę do biura przez co na co dzień będzie mnie można spotkać na ulicy
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 18:40:31
  • 2
@JestemMalaWrozkaZowlosionaNozka: intermittent fasting - w skrócie jesz tylko w określonym oknie czasowym w ciągu dnia a w pozostałym czasie pościsz tj. nie spożywasz żadnych kalorii
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 18:55:17
  • 0
@Swietowid: kilka razy podchodziłem do redukcji i za każdym razem coś tam o tym czytałem o liczeniu kalorii, o ćwiczeniach itp. więc całkowicie nowy w temacie nie byłem
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 19:24:33
  • 0
@Mikser_wieczorny: były - głównie te gdzie można sporo zjeść a kalorii mało tj. truskawki i arbuz
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek
Autor
11.07.2021, 19:26:21
  • 0
@Mikser_wieczorny: białkiem od KFD o smaku waniliowym pakowanym po 3kg
  • Odpowiedz
oiomek
oiomek 17.06.2021, 06:36:03
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mezomorfix
Mezomorfix
Mezomorfix
17.06.2021, 06:45:41
  • 0
@oiomek: ku pokrzepieniu serca przegrywa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
patrickwro
patrickwro
18.06.2021, 13:27:31
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
09.06.2021, 10:20:14 via AMWv2
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Pytanie do ludzi ogarniających logikę różowych. Od jakiegoś czasu spotykam się z dziewczyną. Na spotkaniach jest super. Laska mnie komplementuje, cały czas się przytula i całuje się z języczkiem. Niestety, pomiedzy spotkaniami odpisuje mi 1-2 na dzień (czasami nawet nie odpisuje przez ponad 24h) pomimo, że jest online (raz nawet wyświetliła przez przypadek gdy pisałem, ale nie odpisała). O co jej chodzi? Co znaczy takie zachowanie? Dodam, że to
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oiomek
oiomek 09.06.2021, 16:06:06
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: zrób to co najtrudniej zrobić - olej. Jak będzie chciała to sama przyleci a jak nie to chociaż godność zachowasz.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 19
  • Strona 4 z 19
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 20.12.2011

    Komentator
  • Rocznica
    od 14.08.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 07.10.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 24.03.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking