Mój mózg ciągle myśli, że wydarzy się coś złego #nerwica
STEFAN G. HOFMANN - NAJWYBITNIEJSZY PROFESOR OD FOBII SPOŁECZNEJ DZISIEJSZYCH CZASÓW - LECZENIE AVPD I FOBII SPOŁECZNEJ - NAJNOWSZY KRÓTKI PODRĘCZNIK Z 2023 ROKU, PROFESOR ZAPEWNIA ŻE PO PRZECZYTANIU 150 STRON NASTĄPI ZMIANA MYŚLENIA O 180 STOPNI - STRATEGIE LECZENIA AVPD I SAD
__
AVPD to nie choroba, a w większości skrajna fobia społeczna z powodu poczucia nieadekwatności, a u niektórych nie występuje nawet lęk społeczny, tylko mają po prostu irracjonalną pewność,
__
AVPD to nie choroba, a w większości skrajna fobia społeczna z powodu poczucia nieadekwatności, a u niektórych nie występuje nawet lęk społeczny, tylko mają po prostu irracjonalną pewność,
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@ikimrdbeietocytynal: Jestem w trakcie lektury, na pierwszym obrazku dwa akapity z książki. Użyłem tłumacza google, chciałbym znać angielski perfect...
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@ikimrdbeietocytynal: annas-archive.org
Jakby wykopki z dobrą znajomością angielskiego się spięły, możnaby ogarnąć tłumaczenie i gdzieś na discorda wrzucić.
Jakby wykopki z dobrą znajomością angielskiego się spięły, możnaby ogarnąć tłumaczenie i gdzieś na discorda wrzucić.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
RECENZJE
innych PROFESORÓW PSYCHIATRII I PSYCHOLOGII KLINICZNEJ
„Niewiele, jeśli w ogóle, książek opiera się na tak solidnej podstawie dowodowej jak ten klejnot. Jeśli celem jest prawdziwe radzenie sobie z lękiem społecznym i doświadczenie bogatszego życia, właśnie tego potrzebujesz.
— dr Todd B. Kashdan, autor książki „Sztuka niesubordynacji”; i profesor psychologii, który prowadzi The Well-Being Laboratory na Uniwersytecie George'a Masona w USA
„Ta książka łączy ogromną wiedzę naukową Hofmanna na temat wyniszczającego lęku
innych PROFESORÓW PSYCHIATRII I PSYCHOLOGII KLINICZNEJ
„Niewiele, jeśli w ogóle, książek opiera się na tak solidnej podstawie dowodowej jak ten klejnot. Jeśli celem jest prawdziwe radzenie sobie z lękiem społecznym i doświadczenie bogatszego życia, właśnie tego potrzebujesz.
— dr Todd B. Kashdan, autor książki „Sztuka niesubordynacji”; i profesor psychologii, który prowadzi The Well-Being Laboratory na Uniwersytecie George'a Masona w USA
„Ta książka łączy ogromną wiedzę naukową Hofmanna na temat wyniszczającego lęku
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Doktor Stefan G. Hofmann jest jednym z najczęściej cytowanych ekspertów w dziedzinie stosowania terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w leczeniu lęku – pojawiającym się w czasopismach akademickich i medycznych, a także w mediach głównego nurtu. Hofmann przez większość swojej kariery zajmował się badaniami nad fobią społeczną. CBT for Social Anxiety to pierwsza książka, w której przetłumaczono badania Hofmanna na przyjazny dla użytkownika format, aby pomóc czytelnikom spersonalizować tę wysoce skuteczną metodę leczenia lęku społecznego.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Po prostu nie ma takiej możliwości. Na razie tego nie czuję. Ciągle mam fobię społeczną, nerwicę (lęk uogólniony).
@ziomus0812: No cóż, to był mój tytuł, Hofmann napisał, że znaczna poprawa będzie u 70% osób, reszta to osoby które wymagają paroksetyny o czym napisał w ostatnim rozdziale. Pewnie też terapia grupowa. Nie wiem czy pisał o operacjach plastycznych bo nie ruszyłem jeszcze nawet 1 rozdziału, ale to też byłoby game changerem dla
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@ziomus0812: Nie no pisałem, że nie tylko paroksetyna, operacje plastyczne, hormony a część osób pewnie ma znacznie odmienną strukturę mózgu. Życie jest tak różnorodne, że osoba może być bardzo ładna, struktura mózgu ok, a ma po prostu piszczący głos więc boi się odezwać, różnych sytuacji jest mnóstwo. Mam problem z pisaniem zbyt krótkich zdań które wskazują tylko na jedną sytuację, muszę budować bardziej złożone zdania.
nieudany_niekochany via Wykop
- 1
Twardo stąpa po ziemii Pan Profesorek, nie obiecuje cudów, czynniki podtrzymujące to stare wzorce myślenia, objawy emocjonalne, cielesne które można zmienić, ależ miałem potężną retraumatyzację, przybiło mnie lekko do gleby, ale wiem, że mam po prostu błędne myślenie o sytuacjach z przeszłości, muszę je spisać i przemyśleć dokładnie jakie były prawdziwe przyczyny różnych zachowań.
Tłumaczenie facepalm, ale można zrozumieć o co chodzi:
Tłumaczenie facepalm, ale można zrozumieć o co chodzi:
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
I. rozdział to taka gorzka pigułka prawdy, blackpillowcy zgodzą się z profesorkiem w 100%, ewolucja, hierarchia społeczna, geny etc.
II. rozdział otwiera dopiero oczy, uczę się z tego rozdziału różnych zależności które wpływają na siebie nawzajem, wzmocnienie jednej zwiększa bezpieczeństwo, dzięki czemu lęk społeczny może zniknąć - jeszcze połowy II nie przeczytałem, ale już widzę, że jest to książka idealna dla przegrywa, mówi jak jest, o ile brzydal raz na ruski rok
II. rozdział otwiera dopiero oczy, uczę się z tego rozdziału różnych zależności które wpływają na siebie nawzajem, wzmocnienie jednej zwiększa bezpieczeństwo, dzięki czemu lęk społeczny może zniknąć - jeszcze połowy II nie przeczytałem, ale już widzę, że jest to książka idealna dla przegrywa, mówi jak jest, o ile brzydal raz na ruski rok
czy ktoś z was brał #escitalopram i wyciszyło to jego objawy nerwicowe, i po odstawieniu efekty się utrzymały? #depresja #nerwica #leki #psychoterapia #psychiatria #ssri
nieudany_niekochany via Wykop
- 1
@JesteMlodyGzGdyni: Pomaga ale bardziej w kratkę, tzn. kilka dni niesamowiy spokój w każdej sytuacji, a następnie to przechodzi i zachowania neurotyczne się wzmacniają jak przed leczeniem. Tylko, że im dłużej się leczysz tym mniej neurotyzmu. ~6 msc na escitalopramie i ~2 msc na paroksetynie, rok czasu już nie biorę, a żyje mi się zupełnie inaczej, jestem teraz dużo bardziej neurotypowy i ekstrawertyczny. To realnie wpływa na mózg. Neurobiologicznie zmienia się mózg,
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@JesteMlodyGzGdyni: Uogólnione zaburzenia lękowe, osobowość unikająca, taka była diagnoza - po ojcu genetycznie lub po prostu kozioł ofiarny w rodzinie wielodzietnej, wyzywany od najgorszych przez ojca, odrzucony, ale nie wyrzucony, wyzywany i wyśmiewany przez rówieśników, czy braci. Escitalopram i paroksetyna zrobiły robotę, dzisiaj jestem innym człowiekiem ale dalej mam zachowania unikające z powodu poczucia nieadekwatności.
Ta książka to coś wspaniałego, można pobrać z neta, jest z 2023, wiedza oparta na najnowszej
Ta książka to coś wspaniałego, można pobrać z neta, jest z 2023, wiedza oparta na najnowszej
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@JesteMlodyGzGdyni: wszystko wróciło do normy tydzień, dwa po odstawieniu. Na lekach jest niższe libido.
Oszczędności
- 0 - 1000 16.7% (24)
- 1000 - 5000 11.8% (17)
- 5000 - 10000 6.9% (10)
- 10000 - 20000 12.5% (18)
- 20000 - 50000 11.8% (17)
- Powyżej 50000 40.3% (58)
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@Zwojwmozgu: Po sprzedaniu wszystkiego będzie to jakieś 3000 zł, a tak to mam na koncie -1000. Oczywiście mam na myśli sprzedaż wszystkiego co posiadam, czyli niewiele.
JEDNA ZMIANA MOŻE ZAPOCZĄTKOWAĆ EFEKT KULI ŚNIEŻNEJ ZMIAN EPIGENETYCZNYCH U BLIŹNIAKA JEDNOJAJOWEGO - NA PRZYKŁAD KSIĄŻKA ZMIENIAJĄCA ŻYCIE
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA NAJBARDZIEJ SPRZYJA NEUROGENEZIE
Aby monitorować interakcję myszy identycznych genetycznie ze środowiskiem na placu zabaw, naukowcy wszczepili pod skórę myszy znaczniki RFID (takie jak te naklejane na płyty CD, aby zapobiec kradzieżom w sklepach) i śledzili ich ruchy za pomocą małych anten w całej klatce. Dali myszom nieograniczoną ilość pożywienia i wody, po
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA NAJBARDZIEJ SPRZYJA NEUROGENEZIE
Aby monitorować interakcję myszy identycznych genetycznie ze środowiskiem na placu zabaw, naukowcy wszczepili pod skórę myszy znaczniki RFID (takie jak te naklejane na płyty CD, aby zapobiec kradzieżom w sklepach) i śledzili ich ruchy za pomocą małych anten w całej klatce. Dali myszom nieograniczoną ilość pożywienia i wody, po
SKRAJNY PRZYKŁAD PSYCHICZNYCH RÓŻNIC U BLIŹNIAKÓW JEDNOJAJOWYCH
"Na zewnątrz są idealnym lustrzanym odbiciem, ale wewnątrz są tak różni jak noc i dzień."
"SháMyra i SháMyree są całkowitymi przeciwieństwami pod względem intelektualnym. SháMyra nie jest zbyt dobrą uczennicą. Absolutnie nienawidzi szkoły i pracuje tylko tyle, żeby przeżyć. Nie studiuje i nie chce się aplikować. Ma zły nawyk odkładania zajęć na później, jeśli chodzi o pracę w szkole. Na przykład jednym z jej zadań
"Na zewnątrz są idealnym lustrzanym odbiciem, ale wewnątrz są tak różni jak noc i dzień."
"SháMyra i SháMyree są całkowitymi przeciwieństwami pod względem intelektualnym. SháMyra nie jest zbyt dobrą uczennicą. Absolutnie nienawidzi szkoły i pracuje tylko tyle, żeby przeżyć. Nie studiuje i nie chce się aplikować. Ma zły nawyk odkładania zajęć na później, jeśli chodzi o pracę w szkole. Na przykład jednym z jej zadań
EPIGENETYKA
Wystarczy jedna para bliźniąt jednojajowych które znacznie się różnią by zauważyć jak ekstremalne działania na plus lub minus przyczyniają się do zmian epigenetycznych, np. zwiększają zdolności poznawcze lub je obniżają.
Na przykład ucząc się często na pamięć wprowadzasz zmiany epigenetyczne które skutkują trwałymi zmianami w mózgu - po jakimś czasie możesz przerwać działanie i zmiany nie zostaną cofnięte, bo będą trwale zapisane w epigenom.
EWOLUCJA
Jest ściśle powiązana z epigenetyką. Rodziny
Wystarczy jedna para bliźniąt jednojajowych które znacznie się różnią by zauważyć jak ekstremalne działania na plus lub minus przyczyniają się do zmian epigenetycznych, np. zwiększają zdolności poznawcze lub je obniżają.
Na przykład ucząc się często na pamięć wprowadzasz zmiany epigenetyczne które skutkują trwałymi zmianami w mózgu - po jakimś czasie możesz przerwać działanie i zmiany nie zostaną cofnięte, bo będą trwale zapisane w epigenom.
EWOLUCJA
Jest ściśle powiązana z epigenetyką. Rodziny
IDENTYCZNE BLIŹNIAKI POD WPŁYWEM RÓŻNYCH DOŚWIADCZEŃ MOGĄ MIEĆ SKRAJNIE RÓŻNE CECHY OSOBOWOŚCIOWE, POD WPŁYWEM NP. KSIĄŻKI O POTRZEBIE BUDOWANIA RELACJI JEDEN BLIŹNIAK MOŻE SIĘ STAĆ TOWARZYSKI, A DRUGI BĘDZIE ODLUDKIEM.
"Drobne różnice, które pojawiają się na wczesnym etapie życia – być może spowodowane przypadkowym wydarzeniem – w jakiś sposób wzmacniają się w miarę dorastania dzieci.
Załóżmy na przykład, że masz identyczne bliźniaczki, mówi Turkheimer, i jedna z nich ma przypadkowe doświadczenie, które
"Drobne różnice, które pojawiają się na wczesnym etapie życia – być może spowodowane przypadkowym wydarzeniem – w jakiś sposób wzmacniają się w miarę dorastania dzieci.
Załóżmy na przykład, że masz identyczne bliźniaczki, mówi Turkheimer, i jedna z nich ma przypadkowe doświadczenie, które
Nie mam nikogo, jestem nikim i niczego nie posiadam
Nie założę rodziny, a nawet jeśliby do tego doszło, byłaby tak samo patologiczna jak ta, w której przyszło mi się pojawić na tym parszywym świecie
Niczego nie osiągnę, moje życie będzie się sprowadzało do bezmyślnego trybika w machinie kapitału
Niczego znaczącego nie stworzę, bo jestem za głupi, brakuje mi kreatywności i innowacji
Niczego nie zmienię, jestem jedynie mrówką pośród 8 miliardów innych mrówek
Nie założę rodziny, a nawet jeśliby do tego doszło, byłaby tak samo patologiczna jak ta, w której przyszło mi się pojawić na tym parszywym świecie
Niczego nie osiągnę, moje życie będzie się sprowadzało do bezmyślnego trybika w machinie kapitału
Niczego znaczącego nie stworzę, bo jestem za głupi, brakuje mi kreatywności i innowacji
Niczego nie zmienię, jestem jedynie mrówką pośród 8 miliardów innych mrówek
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@Szumikk: Ja jeszcze widzę światełko w tunelu, nie wiem tylko, czy to zanikająca iskierka nadziei.
Neuronaukowcy w najnowszych zaleceniach piszą że przegrywy powinny najpierw przejść "Cognitive Rehabilitation Therapy (CRT)"
Lata korzystania z używek, tkwienia w toksycznych układach rodzinnych lub samotności, braku ruchu, dobrej diety, pracy, zdrowych relacji międzyludzkich - zrobiły z mózgiem swoje, więc mózg musi najpierw zostać odbudowany przed psychoterapią CBT, inaczej CBT może nie zadziałać.
Duże zmiany w budowie mózgu są możliwe, ale wpływa na nie bardziej dieta i ćwiczenia fizyczne + poznawcze. Patrz "psychoterapia
Lata korzystania z używek, tkwienia w toksycznych układach rodzinnych lub samotności, braku ruchu, dobrej diety, pracy, zdrowych relacji międzyludzkich - zrobiły z mózgiem swoje, więc mózg musi najpierw zostać odbudowany przed psychoterapią CBT, inaczej CBT może nie zadziałać.
Duże zmiany w budowie mózgu są możliwe, ale wpływa na nie bardziej dieta i ćwiczenia fizyczne + poznawcze. Patrz "psychoterapia
nieudany_niekochany via Wykop
- 1
normictwo żyje w srogim wyparciu, bo "jakoś żyją".
@Nemayu: Użyłem etykietki przegryw żeby wywołać emocje. Normictwo oczywiście też, większość z nich radzi sobie lepiej tylko w wymiarze społecznym, emocjonalnym, a w domu tik tok, gówniana dieta, brak ruchu, brak książek, alkohol etc.
Tylko szczerze to dobre relacje międzyludzkie, brak samotności raczej dużo daje dla mózgu, muszę o tym poczytać.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@Nemayu: No niestety, przegryw głównie kojarzy się z samotnością, a ta ma skrajnie negatywny wpływ na mózg - ponadprzeciętne pogorszenie funkcji poznawczych w testach przywoływania pamięci i przetwarzania przestrzennego:
https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/75/2/367/5645554
https://www.everydayhealth.com/emotional-health/how-does-loneliness-affect-the-brain/
Leki antydepy to boostery mózgu, więc nie wszystko stracone:) To jak mięśnie na sterydach.
"Badania wykazały zmiany w mózgu, gdy ludzie zmagają się z ponadprzeciętnym poziomem samotności. W liście do redaktora opublikowanym w New England Journal of Medicine w 2019
https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/75/2/367/5645554
https://www.everydayhealth.com/emotional-health/how-does-loneliness-affect-the-brain/
Leki antydepy to boostery mózgu, więc nie wszystko stracone:) To jak mięśnie na sterydach.
"Badania wykazały zmiany w mózgu, gdy ludzie zmagają się z ponadprzeciętnym poziomem samotności. W liście do redaktora opublikowanym w New England Journal of Medicine w 2019
nieudany_niekochany via Wykop
- 1
Kolejny dowód na ogromne wpływy środowiskowe skutkujące zmianami epigenetycznymi.
"Poprzednie badania sugerowały, że izolacja społeczna skutkuje gorszą pamięcią lub, alternatywnie, słabsza pamięć prowadzi do izolacji społecznej. Aby rozwikłać kierunek efektu leżącego u podstaw związku między izolacją społeczną a pamięcią, zastosowaliśmy rozszerzone modele wyników ukrytych zmian w sześciu przypadkach pomiarowych obejmujących 10 lat. Wyniki sugerują, że związek między izolacją społeczną a pogorszeniem pamięci wynika z wpływu izolacji społecznej na pamięć, a nie odwrotnie.
"Poprzednie badania sugerowały, że izolacja społeczna skutkuje gorszą pamięcią lub, alternatywnie, słabsza pamięć prowadzi do izolacji społecznej. Aby rozwikłać kierunek efektu leżącego u podstaw związku między izolacją społeczną a pamięcią, zastosowaliśmy rozszerzone modele wyników ukrytych zmian w sześciu przypadkach pomiarowych obejmujących 10 lat. Wyniki sugerują, że związek między izolacją społeczną a pogorszeniem pamięci wynika z wpływu izolacji społecznej na pamięć, a nie odwrotnie.
Dopiero teraz to zrozumiałem. Mechanizmy obronne kazały mi unikać stresu, teraz wiem że muszę ruszyć dupę lub wyobraźnię. Dowody neurobiologiczne, o tym, że bez umiarkowanego stresu praktycznie nie ma mowy o wpływie psychoterapii na neurobiologię mózgu. No pain no gain.
Więc to dlatego sam podręcznik CBT dla pacjenta niewiele mi da, znacznie więcej zyskam dzięki fikcji literackiej - bilbioterapia skierowana na problem, roller coster emocji, udowodniony wpływ psychoterapeutyczny.
Z podręcznika CBT mogę
Więc to dlatego sam podręcznik CBT dla pacjenta niewiele mi da, znacznie więcej zyskam dzięki fikcji literackiej - bilbioterapia skierowana na problem, roller coster emocji, udowodniony wpływ psychoterapeutyczny.
Z podręcznika CBT mogę
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Nawet sobie wymyśliłem, że mogę połączyć suche fakty z podręcznika CBT + własne przemyślenia + trudna sytuacja z przeszłości lub jakieś moje obawy. Czynnik stresowy + złote myśli powiązane w inteligentny sposób razem. Chcę zacząć używać Anki, porobię sobie takie fiszki. Myślę, że regularna nauka powiązanych ze sobą emocji i myśli przyniesie trwałe efekty, emocja wzmacnia proces nauki, wiedza jest skuteczniej utrwalana w pamięci długotrwałej. Balans, złoty środek, informacje negatywne + pozytywne,
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Aktualizacja! https://www.nature.com/articles/npjscilearn201611
Niski poziom stresu: kora mózgowa dobrze konsoliduje i aktualizuje informacje
Umiarkowany poziom stresu: hipokamp dobrze konsoliduje i aktualizuje informacje
Wysoki poziom stresu: walcz lub uciekaj, ciało migdałowate silnie aktywne, zaburzona komunikacja z hipokampem i korą
Umiarkowany stres sprzyja zapamiętywaniu w hipokampie bezpośrednio powiązanym z ciałem migdałowatym, ale utrudnia przywoływanie lub aktualizację wiedzy naukowej nie powiązanej z kontekstem emocjonalnym. Brak stresu sprzyja zapamiętywaniu i aktualizacji wiedzy w korze mózgowej.
Dlatego już
Niski poziom stresu: kora mózgowa dobrze konsoliduje i aktualizuje informacje
Umiarkowany poziom stresu: hipokamp dobrze konsoliduje i aktualizuje informacje
Wysoki poziom stresu: walcz lub uciekaj, ciało migdałowate silnie aktywne, zaburzona komunikacja z hipokampem i korą
Umiarkowany stres sprzyja zapamiętywaniu w hipokampie bezpośrednio powiązanym z ciałem migdałowatym, ale utrudnia przywoływanie lub aktualizację wiedzy naukowej nie powiązanej z kontekstem emocjonalnym. Brak stresu sprzyja zapamiętywaniu i aktualizacji wiedzy w korze mózgowej.
Dlatego już
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Po aktualizacji twierdzę, że czytanie podręczników dla pacjenta ma duży sens. Wiedza dobrze się utrwala i aktualizuje w korze mózgowej cały czas bez względu na emocjonalny kontekst. Jeżeli podczas czytania zostanie wprowadzany czynnik emocjonalny (wspomnienie, lub emocjonalny tekst) to wiedza zostanie utrwalona również w hipokampie, sieć powiązań [strach]-[wiedza przeciwdziałająca temu strachowi] ma działanie terapeutyczne. Hipokamp może stworzyć silniejsze połączenia z konkretną pamięcią kory mózgowej która przeciwdziała strachowi lub hipokamp może również pobierać
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Do niedawna myślano, że każda informacja pozostaje z nami na zawsze, niestety i stety neuronauka idzie jak burza, wiemy że istnieje rekonsolidacja pamięci, a od 2021 naukowcy są bardzo do tego przekonani -> https://wp-projektu.pl/teksty/wiesci-ze-swiata-nauki/biologiczne-i-psychologiczne-podstawy-rekonsolidacji-pamieci/
Nie myśl zbyt szybko chodzi o to: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2025275118
Nie można mówić, że cała wiedza jest do kosza bo nie ma idealnych dowodów z powodu niezbadania, lub niecelowanego badania, czy błędnych metod badawczych -> https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763419300247
To, że nie mamy
Nie myśl zbyt szybko chodzi o to: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2025275118
Nie można mówić, że cała wiedza jest do kosza bo nie ma idealnych dowodów z powodu niezbadania, lub niecelowanego badania, czy błędnych metod badawczych -> https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763419300247
To, że nie mamy
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co pomogło Wam w (opóźnionym) odcięciu pępowiny i usamodzielnieniu się, szczególnie, jeśli do tej pory byliście mocno emocjonalnie związani z rodziną, nie macie partnerki, w której moglibyście znaleźć oparcie, a dodatkowo musicie sobie radzić z dolegliwościami zdrowotnymi czy np. problemami lękowymi, żyjąc samemu?
Czy są jakieś dobre książki albo techniki, które pozwalają takim osobom sprawnie funkcjonować samemu, jednocześnie ciesząc się życiem bez podwyższonych ryzyk zdrowotnych?
#zycie #depresja #nerwica #
Co pomogło Wam w (opóźnionym) odcięciu pępowiny i usamodzielnieniu się, szczególnie, jeśli do tej pory byliście mocno emocjonalnie związani z rodziną, nie macie partnerki, w której moglibyście znaleźć oparcie, a dodatkowo musicie sobie radzić z dolegliwościami zdrowotnymi czy np. problemami lękowymi, żyjąc samemu?
Czy są jakieś dobre książki albo techniki, które pozwalają takim osobom sprawnie funkcjonować samemu, jednocześnie ciesząc się życiem bez podwyższonych ryzyk zdrowotnych?
#zycie #depresja #nerwica #
nieudany_niekochany via Wykop
- 1
@mirko_anonim:
Już samo obejrzenie filmu czy serialu którego główny bohater ma podobne problemy (wzmocnienie zapamiętywania) i je rozwiązuje da widoczne efekty. Sam mam takie problemy, i również proszę o książki czy filmy.
"Pojęcie biblioterapii z biegiem czasu rozszerzyło się i obejmuje podręczniki samopomocy bez interwencji terapeutycznej lub „przepisywanie” przez terapeutę filmu, który może zapewnić klientowi potrzebne katharsis.[18]
Materiały fikcyjne są skuteczne w procesach identyfikacji, katharsis i wglądu.[20][21] Dzięki identyfikacji z bohaterem
Już samo obejrzenie filmu czy serialu którego główny bohater ma podobne problemy (wzmocnienie zapamiętywania) i je rozwiązuje da widoczne efekty. Sam mam takie problemy, i również proszę o książki czy filmy.
"Pojęcie biblioterapii z biegiem czasu rozszerzyło się i obejmuje podręczniki samopomocy bez interwencji terapeutycznej lub „przepisywanie” przez terapeutę filmu, który może zapewnić klientowi potrzebne katharsis.[18]
Materiały fikcyjne są skuteczne w procesach identyfikacji, katharsis i wglądu.[20][21] Dzięki identyfikacji z bohaterem
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Lista filmów (seriali) z postaciami cierpiącymi na fobię społeczną https://www.imdb.com/list/ls052587033/
- 14
Zazdroszczę czasem normikom. Brzydzę się nimi ale im zazdroszczę.Całe życie chodzę posrany, uczucie ścisku w żołądku, kołatania serca to dla mnie stan domyślny. Stresuje się byle czym. do tego myśli najczęściej czarne. Do tego nie mam uczuć wyższych. Sen też jest rarytasem. A taki normik prowadzi sobie normalne życie, potrafi się wyluzować i mieć wszystko w pompie. Życie nie rozdało po równo.
#przegryw #przegrywpo30tce #depresja
#przegryw #przegrywpo30tce #depresja
nieudany_niekochany via Wykop
- 5
@MxS89: Kwestia wychowania, ale z tego się wychodzi, wystarczy psychoterapia, zbudowanie samoświadomości dzięki podręcznikom terapeutycznym dla pacjenta (wydawnictwo GWP) oraz dzięki własnym przemyśleniom. W samotności emocjonalnej kryją się emocje o których piszesz, więcej o tym w książce.
1.1. Czym jest samotność emocjonalna?
Samotność emocjonalna to stan w którym nie doświadczamy wystarczającej bliskości emocjonalnej w kontaktach z innymi ludźmi. Jest to samotność wynikająca z czucia się niezauważanym przez innych i przysparza równie
1.1. Czym jest samotność emocjonalna?
Samotność emocjonalna to stan w którym nie doświadczamy wystarczającej bliskości emocjonalnej w kontaktach z innymi ludźmi. Jest to samotność wynikająca z czucia się niezauważanym przez innych i przysparza równie
nieudany_niekochany via Wykop
- 2
@MxS89: Podręczniki dla pacjenta nie są gorsze od porad psychologa, w internecie jest mnóstwo podręczników CBT wydawnictwa GWP, które są dostępne za darmo:
docer.pl
annas-archive.org
docer.pl
annas-archive.org
nieudany_niekochany via Wykop
- 2
@senselessness: Jest to aktualna wiedza psychologii klinicznej. Polecam książki wydawnictwa GWP i badania naukowe.
Nie będę ci tu cytował całych akapitów, wiedza jest dostępna w internecie.
Nie będę ci tu cytował całych akapitów, wiedza jest dostępna w internecie.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Nie wiem czy wiesz, ale: "Ewolucja to proces zmian w cechach dziedzicznych organizmów, które wynikają z różnych czynników, w tym mutacji genetycznych, które wprowadzają zmiany w sekwencji DNA, a także zmian epigenetycznych, które wpływają na ekspresję genów bez zmiany sekwencji DNA. Zmiany epigenetyczne mogą być dziedziczone przez kolejne pokolenia, co oznacza, że mogą wpłynąć na procesy ewolucyjne." https://pl.wikipedia.org/wiki/Epigenetyka https://www.medonet.pl/zdrowie,epigenetyka-a-ewolucja---jedzenie--kosmetyka--genom--psychologia,artykul,1731652.html
Teraz połącz to z tym: "Jak każda interwencja promująca odporność, psychoterapia
Teraz połącz to z tym: "Jak każda interwencja promująca odporność, psychoterapia
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
ja polecam naukę i wprost badanie tego, nie książki jakiegoś nienaukowego wydawnictwa
@senselessness: GWP to podręczniki doktorów, profesorów psychologii klinicznej, psychiatrii, neuropsychologii, psychoterapii. Oni się w tym specjalizują kilkadziesiąt lat, przeczytali i lepiej przeanalizowali więcej badań niż ty i ja razem wzięci, każde zdanie jest tam poparte wiedzą naukową, to nie są poradniki psycholożki po 2 semestrach, to są światowej klasy specjaliści. Takich mechanizmów obronnych się nie spodziewałem, żeby nawet tego
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Masz naukowcu, najaktualniejsza wiedza natura czy wychowanie - niech cie nie mylą pozory jak w przypadku GWP to jest jak najbardziej naukowe wbrew logo strony, pokonaj tendencyjny wybór faktów a wyzdrowiejesz: https://www.simplypsychology.org/naturevsnurture.html
Spójrz jaka rola jest epigenetyki.
Wykopek chciał zabłysnąć, ale nauka go pokonała, przestarzałą wiedzę to ty masz, tu pierwsze z brzegu akapity:
Spójrz jaka rola jest epigenetyki.
Wykopek chciał zabłysnąć, ale nauka go pokonała, przestarzałą wiedzę to ty masz, tu pierwsze z brzegu akapity:
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Tu masz najnowsze opracowanie naukowe opisujące epigenetykę, dlaczego jest ważna, i na jakim etapie zrozumienia jako ludzkość jesteśmy (jesteśmy w powijakach) https://assets.cureus.com/uploads/review_article/pdf/180501/20230823-22043-1mayrai.pdf
Wystarczy się otworzyć na naukę, nie być zacietrzewionym, i czytać np. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128235775000155
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Diagnozuj sobie twoją starą.
@senselessness: Ja cie nie musze diagnozować, ja wiem że jesteś zaburzony bo o tym pisałeś, mam historię twoich wpisów.
Jak tam impact factor tego wydawnictwa?? XD
To nie jest wydawnictwo stricte naukowe, tylko podręczniki które wychodzą akurat z tego wydawnictwa są pisane przez wybitnych specjalistów.
Czytaj co udostępniasz. Nieudowodniona hipoteza.
Wyciągasz jedno zdanie i wypinasz się na całe opracowanie.
To właśnie wykazuje genetyka behawioralna. Jak wyżej.
To
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Sprawiasz wrażenie osoby która nie odróżnia umysłu od koloru oczu. Ty musisz zacząć od podstaw, co możesz zmienić, a czego nie możesz.
W książce "Co możesz zmienić, a czego nie możesz" dostaje się zarówno skrajnym behawiorystom jak i skrajnym natywistom do których jak widać należysz.
Zacznij od tego co możemy zmienić bo naprawdę przykro się na to patrzy.
https://psychcentral.com/blog/can-people-really-change
W książce "Co możesz zmienić, a czego nie możesz" dostaje się zarówno skrajnym behawiorystom jak i skrajnym natywistom do których jak widać należysz.
Zacznij od tego co możemy zmienić bo naprawdę przykro się na to patrzy.
https://psychcentral.com/blog/can-people-really-change
proszę nie analizuj badań bo nie jesteś naukowcem
Co za idiotyzm.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Chyba nie dotarło XD Ty wiesz że my tu piszemy o psychice człowieka a nie ogólnie o genetyce, niezmiennej strukturze mózgu?
Ty wrzucasz tu opracowanie naukowe dotyczące genetycznych uwarunkowań osiągnięć naukowych w kontrze do psychoterapii opartej na dowodach naukowych XD
Powiększę żebyś się temu dokładniej przyjrzał:
Ty wrzucasz tu opracowanie naukowe dotyczące genetycznych uwarunkowań osiągnięć naukowych w kontrze do psychoterapii opartej na dowodach naukowych XD
Powiększę żebyś się temu dokładniej przyjrzał:
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Typie, gdyby terapia oparta na dowodach naukowych nie dawała efektów nie dałoby się wprowadzić trwałych zmian w zachowaniu psów, czy zachowaniach lękowych ludzi przed pająkami XD
Tu masz całą listę bardzo dokładnie opracowanych artykułów o tym co działa w psychologii, naukowe dowody behawiorystów, takie że każdy potwierdzi gdy to przeczyta, tobie brakuje po prostu takiej wiedzy.
https://www.simplypsychology.org/behaviorism.html
https://www.simplypsychology.org/classical-conditioning.html
https://www.simplypsychology.org/little-albert.html
https://www.simplypsychology.org/operant-conditioning.html
https://www.simplypsychology.org/bandura.html
https://www.simplypsychology.org/conformity.html
https://www.simplypsychology.org/social-roles.html
https://www.simplypsychology.org/mary-ainsworth.html
Tu masz całą listę bardzo dokładnie opracowanych artykułów o tym co działa w psychologii, naukowe dowody behawiorystów, takie że każdy potwierdzi gdy to przeczyta, tobie brakuje po prostu takiej wiedzy.
https://www.simplypsychology.org/behaviorism.html
https://www.simplypsychology.org/classical-conditioning.html
https://www.simplypsychology.org/little-albert.html
https://www.simplypsychology.org/operant-conditioning.html
https://www.simplypsychology.org/bandura.html
https://www.simplypsychology.org/conformity.html
https://www.simplypsychology.org/social-roles.html
https://www.simplypsychology.org/mary-ainsworth.html
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Zacząłeś od tego, że jest to kwestia wychowania. Jaki wpływ na psychikę ma wychowanie? Odsyłam do badania.
Jaki wpływ na psychikę ma trauma?
Kłamstwo. Samo opracowanie nie jest w kontrze do niczego, ja je udostępniam w kontrze do przeceniania wychowania.
@senselessness: Przecież już wcześniej odpowiadałem tylko to przemilczałeś albo nie przeczytałeś. Dodatkowo jest podkreślone, że niekorzystne zmiany można leczyć psychoterapią. Nie lubię pisać dużo, a ktoś nie czyta... Miałem powody do
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Odbija się jak od ściany. Pytałeś mnie o wpływ wychowania na psychikę. Teraz odwracasz kota ogonem, bo zauważyłeś że dobrze odpowiedziałem. O cholerka jednak dzieciństwo ma wpływ na psychikę, no to zaatakujemy go z innej strony.
TAK orle XD wiem, że genetyka ma ogromny wpływ na człowieka, tylko my tu piszemy o zaburzeniach lękowych które w tak skrajnej postaci na pewno są wynikiem traumy. PTSD zespół stresu pourazowego może się
TAK orle XD wiem, że genetyka ma ogromny wpływ na człowieka, tylko my tu piszemy o zaburzeniach lękowych które w tak skrajnej postaci na pewno są wynikiem traumy. PTSD zespół stresu pourazowego może się
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Nigdzie nie twierdziłem, że wychowanie nie ma wpływu, tylko ma mały wpływ
@senselessness: Cytuję ciebie ty mój 0% "Wpływ środowiska dzielonego (wychowanie, dom, szkoła, interwencje psychologiczne itp.) to 0 %."
Nie będę też cytował tego samego, więc rzucę linkiem, bo masz tendencję do zapominania, nie jest to mały wpływ, tym bardziej 0%, wmawiasz sobie to https://wykop.pl/wpis/74536913/zazdroszcze-czasem-normikom-brzydze-sie-nimi-ale-i#262544423
które w tak skrajnej postaci na pewno są wynikiem traumy
"na pewno"? lol
PTSD zespół
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Żeby była jasność, ja tej książki jeszcze nie przeczytałem, w ogóle ruszyłem tylko 50 stron jednej, i 50 stron drugiej książki, więc na razie niewiele wiem. Gdybym przeczytał "rozbroić narcyza" już dawno bym skończył z tobą pisać, i dałbym ci wyraźniej do zrozumienia że się mylisz (realna zmiana w funkcjonowaniu za sprawą edukacji, ty mój 0%).
Kończę pisać, lepiej się zająć realną zmianą, bo ty nie masz nic do zaoferowania, sam sobie
Kończę pisać, lepiej się zająć realną zmianą, bo ty nie masz nic do zaoferowania, sam sobie
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Ty stawiasz tezę że wychowanie ma 0% wplywu na objawy OPa (później zmieniłeś na wpływ niewielki) , naukowcy piszą że jest inaczej, dodatkowo piszesz że mogą to być bardziej skrajne przyczyny jak nowotwór, czy skrajnie różna budowa mózgu - idziesz w skrajności. Dodatkowo ignorujesz wpływ edukacji, terapii behawioralnej czy poznawczej na zmianę struktury mózgu, czy nawet poziomu neuroprzekaźników w mózgu, co jest już udowodnione... Tylko ty zamiast to przyjąć do wiadomości wyciągnąłeś
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Postanowiłem, że coś jeszcze dopiszę, zignorowałeś fakty które podesłałem o wpływie wychowania na psychikę, choć pewnie to też zignorujesz, ale łap jeszcze więcej, tutaj masz oficjalne i aktualne stanowisko nauki o wpływie opieki matki na ekspresję genów. Jest on ogromny co całkowicie burzy twoją narrację o tym że światowej klasy eksperci z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem badawczym których książki aktualnie czytam nie mają racji odnośnie wpływu wychowania na psychikę.
Bezpośrednio powiązane z
Bezpośrednio powiązane z
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Lubisz szukać nieścisłości, więc musze "sprostować" / uzupełnić siebie xD
"Te 40% to wpływy środowiska." >>> chodziło mi o różnicę 40:60
"Dlatego zmieniając grupę badawczą nagle z tych 60% może się zrobić 20%, bo wpływy środowiska były niemal identyczne." >>> bo np. w badaniach, w których znany jest już wpływ poszczególnych genów na zachowanie, i wybierając do badania osoby z podobnymi genami np. odpowiadającymi za odporność na stres, i tylko te osoby,
"Te 40% to wpływy środowiska." >>> chodziło mi o różnicę 40:60
"Dlatego zmieniając grupę badawczą nagle z tych 60% może się zrobić 20%, bo wpływy środowiska były niemal identyczne." >>> bo np. w badaniach, w których znany jest już wpływ poszczególnych genów na zachowanie, i wybierając do badania osoby z podobnymi genami np. odpowiadającymi za odporność na stres, i tylko te osoby,
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Przeogromny wpływ czynników stresujących we wczesnym dzieciństwie na depresję (wpływ środowiska na ekspresję genów):
Elsevier Progress in Neuropsychopharmacology & Biological Psychiatry
Epigenetics: A missing link between early life stress and depression
6. Early life stress and depression
Elsevier Progress in Neuropsychopharmacology & Biological Psychiatry
Epigenetics: A missing link between early life stress and depression
6. Early life stress and depression
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Nie dyskutuj ze mną, oficjalne stanowisko naukowców jest inne niż to proponowane przez ciebie. Oficjalne stanowisko na podsawie tysięcy badań vs twoje jedno i ty z brakami w wiedzy.
Ignorujesz linki które ci podałem, nie potrafisz wskazać gdzie jest tutaj o wpływie wychowania na psychikę, ja ci to pokazałem. Pamiętaj że chodzi mi o oficjalne stanowisko,
Wnioski nie pochodzą z jednego badana. Tylko z całej dziedziny genetyki behawioralnej.
https://en.wikipedia.org/wiki/Behavioural_genetics
https://www.nature.com/subjects/behavioural-genetics
Ignorujesz linki które ci podałem, nie potrafisz wskazać gdzie jest tutaj o wpływie wychowania na psychikę, ja ci to pokazałem. Pamiętaj że chodzi mi o oficjalne stanowisko,
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
I pamiętaj, że chodzi mi o wpływ wychowania na odporność na stres, zaburzenia lękowe, depresję.
Tutaj twoja genetyka behawioralna mówi że lęk i depresja nie są wysoce dziedziczne, za ich pojawienie odpowiada nawet 70% np. wychowanie. https://journals.library.columbia.edu/index.php/cusj/article/view/6366
Oh jaka niespodzienka, oj jaka niespodzienka. Gdyby było inaczej już dawno pozamykali by wszystkie szkoły psychoterapeutyczne.
I tak jak wcześniej cytowałem, oficjalne stanowisko jest takie, że wychowanie może mieć nawet większy wpływ niż te 70%,
Tutaj twoja genetyka behawioralna mówi że lęk i depresja nie są wysoce dziedziczne, za ich pojawienie odpowiada nawet 70% np. wychowanie. https://journals.library.columbia.edu/index.php/cusj/article/view/6366
Oh jaka niespodzienka, oj jaka niespodzienka. Gdyby było inaczej już dawno pozamykali by wszystkie szkoły psychoterapeutyczne.
I tak jak wcześniej cytowałem, oficjalne stanowisko jest takie, że wychowanie może mieć nawet większy wpływ niż te 70%,
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Nie dajesz mi nic, rzuciłeś linkami, nic o wplywie wychowania na psychikę. Twoja narracja opinia g mnie obchodzi, jesteś nieprzyjemny więc i ja będę, ja cytuję oficjalne stanowisko nauki, a ty nawet tego nie potrafisz zrobić. Oficjalna narracja nauki a nie jakieś pojedyncze badanie, i twoj wysryw. Temat ciekawy, ale ty jesteś ignorantem.
https://en.wikipedia.org/wiki/Behavioral_epigenetics
https://en.wikipedia.org/wiki/Behavioral_epigenetics
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Cytuj dokładnie. Zaznaczyłem, że chodzi konkretnie o mierzenie osobowości - 0% wpływu. Nigdzie nie napisałem, że w ogólności ma 0% wpływ na psychikę. Wszystko podtrzymuję.
@senselessness: XD Nie pisz o wygraniu dyskusji XD
Stworzyłeś CHOCHOŁA, bo ja pisząc "kwestia wychowania" miałem na myśli silne objawy stresowe opa, a nie kwestie osobowościowe LOL
Więc atakowałeś ciągle chochoła bo wydawało ci się że pisałem o osobowości, a nie objawach stresowych o których pisał
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Więc przekręciłeś mój początkowy wpis XD I później stwierdziłeś że to ja przekręcam twoje myślenie, a to ty od samego początku przekręciłeś moje LOL Nikt nie wygrał dyskusji bo przekręciłeś moje słowa, wmówiłeś sobie co miałem na myśli, razem zgadzamy się pewnie we wszystkim, tylko od samego początku było nieporozumienie.
Domyślam się, że stworzyłeś i zaatakowałeś chochoła bo lubisz czytać jedynie badania naukowe, lub literaturę strice naukową, a popularnonaukowa lub podręcznik dla
Domyślam się, że stworzyłeś i zaatakowałeś chochoła bo lubisz czytać jedynie badania naukowe, lub literaturę strice naukową, a popularnonaukowa lub podręcznik dla
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Nie stworzyłem chochoła. Napisałeś, że to kwestia wychowania na co nie miałeś cienia dowodu. Zwróciłem uwagę, że wychowanie ma w rzeczywistości mały wpływ.
@senselessness: Stworzyłeś XD Rozumiem mechanizmy obronne silne, lubisz mieć rację choć bredzisz.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Napisałem, że jest to nienaukowe wydawnictwo. Fakt. Nie jest punktowane, nie jest recenzowane..
@senselessness: Tu też walczyłeś z chochołem, bo ja nigdzie nie pisałem że jest to wydawnictwo naukowe, jeśli już to wiele przetłumaczonych książek było napisanych przez naukowców. Agresja i chochoły idą w parze.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Pamiętaj, że różnica w czynnikach niedzielonych może być skrajnie duża lub nieistotnie niewielka. Wyraźna zmiana to np. zupełnie różna dieta, lub niedożywienie u jednego bliźniaka. Szkoły wszystkie do siebie podobne, brak indywidualnego podejścia do ucznia, brak dużych wpływów zewnętrznych, ale jeżeli wpływ środowiska będzie skrajny np. ktoś mocno próbuje na ciebie wpłynąć, jest twoim mentorem to twoja skuteczność jest znacznie wyższa pomimo genów braku skuteczności wewnętrznej.
Pomijasz ważne wnioski, ograniczenia badań. Badacze
Pomijasz ważne wnioski, ograniczenia badań. Badacze
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Przeczytaj wyżej przecież linkowałem oficjalne słowa naukowców o skrajnych różnicach w środowisku niedzielonym. Wniosek naukowców jest taki że wpływ skrajnie różnego środowiska niedzielonego na rezyliencję jest bardzo duży... Ja to twoje podlinkowane badanie rozumiem bardzo dobrze, ty nie chcesz pojąć ograniczeń tego badania, i zrozumieć jak istotne są skrajne różnice. Nic z tych twoich liczb nie wynika, bo u znacznej większości badanych bliźniąt nie było skrajnych różnic w środowisku niedzielonym.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
psychoterapia nie wywołuje biologicznych zmian w mózgu (udowodnione)
@senselessness: Już samo to, że tworzą się nowe neurony, wzmacniają się połączenia międzyneuronalne jest dowodem na zmianę biologiczną. Poczekaj zaraz poszukam badań.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763419300247
@senselessness: Dużo ograniczeń ze względu na brak wiarygodnych badań. Dopiero niedawno nastąpiła zmiana myślenia przejście w stronę neuronauki, na wiarygodne badania sobie jeszcze poczekamy. "Stanowczo stwierdzamy, że psychoterapeuci w epoce nowożytnej nie mogą już dłużej ignorować odkryć z zakresu neuronauki i muszą się na nich uczyć, aby móc realizować swoją praktykę kliniczną." https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1101044/full
Ja jestem cały w skowronkach:) Bo to dobrze dla pacjentów. W przyszłości będą skuteczniejsze formy leczenia, biorące
Czy lepiej żeby psychoterapeuta miał magistra psychologii czy może być równie dobrze pedagogiki? jakie są wasze spostrzeżenia na ten temat? #psychoterapia #depresja #nerwica #psychologia
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
inaczej: nie kryje się, że wykłada pseudonaukę
@senselessness: XD Jeżeli siejesz ferment to przynajmniej go uzasadnij w logiczny sposób bez obrażania. Z tego co pisałeś bierzesz sporo leków. W niektórych opracowaniach naukowych napisane jest, że zaczynają się pojawiać po nich rysy psychopatyczne. Sam wiem jak było na escitalopramie, brak kontroli. Zależy to pewnie też od cech charakteru, uwypaklają te, które skrywane były przez strach przed oceną innych.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
@senselessness: Żałosny to ty jesteś. Na słowa krytyki reagujesz agresywnie, ktoś agresją odpowiada na twoją agresję i zarzucasz mu agresję ale ty jesteś bez winy.
Obraziłeś publiczną osobę, i wszystko ok, nic się nie stało, "NIE KRYJE SIĘ Z OSZUSTWEM".
U ciebie nie ma żadnej autorefleksji, nie mówiąc o mentalizacji. Przedstawiasz jedynie dowód anegdotyczny + obrażasz. Agresorek.
Obraziłeś publiczną osobę, i wszystko ok, nic się nie stało, "NIE KRYJE SIĘ Z OSZUSTWEM".
U ciebie nie ma żadnej autorefleksji, nie mówiąc o mentalizacji. Przedstawiasz jedynie dowód anegdotyczny + obrażasz. Agresorek.
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
Skrytykowałem pseudonaukowe metody, które nie mają poparcia w psychologii.
@senselessness: Spójrz co mówią krytycy psychoterapii: "Many resources available to a person experiencing emotional distress—the friendly support of friends, peers, family members, clergy contacts, personal reading, healthy exercise, research, and independent coping—all present considerable value. Critics note that humans have been dealing with crises, navigating severe social problems and finding solutions to life problems long before the advent of psychotherapy.[186]"
Połącz to
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy antydepresanty moga pomóc jeśli ktoś jest bez braku sił(tylko leżeć), wycofany, lękliwy, łatwo się stresuje(aż dochodzi do trzęsienia się całego ciała), za dużo analizuje nawet błahe sytuacje(overthinking)?
Antydepresanty zmieniły kogoś z was w normalnego otwartego na ludzi człowieka?
#depresja
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·
Czy antydepresanty moga pomóc jeśli ktoś jest bez braku sił(tylko leżeć), wycofany, lękliwy, łatwo się stresuje(aż dochodzi do trzęsienia się całego ciała), za dużo analizuje nawet błahe sytuacje(overthinking)?
Antydepresanty zmieniły kogoś z was w normalnego otwartego na ludzi człowieka?
#depresja
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·
nieudany_niekochany via Wykop
- 0
łatwo się stresuje(aż dochodzi do trzęsienia się całego ciała), za dużo analizuje nawet błahe sytuacje(overthinking)
@mirko_anonim: Na to ci pomoże escitalopram najlepiej. Świetnie radzi sobie z overthinkingiem, uogólnionymi zaburzeniami lękowymi. Na leku wyznaczanie granicy innym ludziom przychodzi ci bardzo łatwo, nikt nie jest w stanie ci powiedzieć czegoś co cie zaboli.
Czy antydepresanty moga pomóc jeśli ktoś jest bez braku sił(tylko leżeć), wycofany. Antydepresanty zmieniły kogoś z was w normalnego otwartego
nadchodzą ciężkie czasy, #!$%@? psychiczne nie zostało pokonanie, dalej #depresja #chad #prokrastynacja #marazm i wszystko co z tym powiązane.
na #tinder i innych nie mam czego szukać z mordą 0/10, do tego JEDYNY plus, jaki miałem - zaraz odejdzie, mowa o #neet - tak to chociaż się wysypiałem, chodziłem na długie spierdotripy, ćwiczyłem sobie, czytałem książki, obejrzałem sporo filmów... teraz to wszystko zamienię na wstawanie o 5 rano, żeby jechać do fabryki
na #tinder i innych nie mam czego szukać z mordą 0/10, do tego JEDYNY plus, jaki miałem - zaraz odejdzie, mowa o #neet - tak to chociaż się wysypiałem, chodziłem na długie spierdotripy, ćwiczyłem sobie, czytałem książki, obejrzałem sporo filmów... teraz to wszystko zamienię na wstawanie o 5 rano, żeby jechać do fabryki
- i__g
- Dziwaczek94
- michal1498
- RvN2
- Americty
- +24 innych
nieudany_niekochany via Wykop
- 1
@StarodawnyInformatyk: Antydepy są zajebiste, chociaż efektu przeciwlękowego nie ma wcale lub zanika, jednak to udowodniony naukowo booster mózgu, na antydepach potrafię się przeciwstawić każdemu. To konieczność dla osoby nadwrażliwej, nieoceniona pomoc w sytuacjach społecznych np. w pracy potrafisz się bronić. Escitalopram miodzio muszę do tego powrócić po roku przerwy.
Na zaburzenia lękowe lepsza jest samoświadomość, wiedza, poznanie przyczyn - podręczniki terapeutyczne dla pacjenta lub psychoterapia.
Na zaburzenia lękowe lepsza jest samoświadomość, wiedza, poznanie przyczyn - podręczniki terapeutyczne dla pacjenta lub psychoterapia.
Jest tylko jedna prawilna droga dla #przegryw a mianowicie 100% #samorozwoj. Oczywiście jest to trudne, bo poza słabym wyglądem wiele osób ma problemy z psychą, koncentracją, itp. i tak jak inni potrafią dać z siebie 30% żeby przystwoić dany materiał to taki przegryw zniszczony przez życie potrzebuje dać 200% ale mimo wszystko uważam, że jest to gra warta świeczki. Zamiast np. 5 lat spędzać na scrollowaniu internetu i
Mózgowi możesz dostarczać wiedzy pomocnej lub szkodliwej. Gdy wiedza pomocna przeważy nad szkodliwą mózg automatycznie będzie funkcjonował w sposób autopomocowy. Wyszkolony Model AI w odpowiedzi na input będzie zwracał pozytywne i pomocne rezultaty.
---
Sieć myśli jest analogiczna do sztucznej sieci neuronowej
Nowa wiedza aktualizuje