mondrymiszcz
mondrymiszcz
  • 1
#mikrokoksy tez macie takie spadki sily jak opuszczacie pare treningow? Zrobilem sobie 1,5tyg przerwy,dzisiaj wpafam na silke (fbw) i wszystko 2kg w dol,w dodatku z trudem.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 6
#anonimowemirkowyznania
Powiedzcie mi dlaczego jestem taki słaby fizycznie? Jak zaczynałem przygodę na siłowni to w pierwszych dniach nie mogłem wycisnąć ciężaru samego gryfu. Teraz po 2 latach podnoszę 85kg na raz. Ale są to 2 lata ciężkiej pracy i diety dzień w dzień. Wiem, że to śmieszny wynik bo każdy kolega co spotykam, taki ciężar podnosił po miesiącu ćwiczeń na osiedlowej siłce. Jest to dla mnie bardzo demotywujące bo każdy
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
netes
  • 23
@AnonimoweMirkoWyznania: wyluzuj. To, że ktoś mówi, że po miesiącu wyciskał tyle i tyle to nie znaczy, że tak było w rzeczywistości. Popatrz na to z innej strony - nie byłeś w stanie wycisnąć ciężaru gryfu (20 kg), a teraz wyciskasz 85 kg czyli ponad 4x więcej. To według Ciebie słabo? Nie oglądaj się na innych, rób swoje.
  • Odpowiedz
mikolajos
  • 2
#silownia #mikrokoksy #suplementy
takie szybkie pytanko, na siłownie trochę już chodzę, ale nigdy nie robiłem takiej prawdziwej poukładanej masy. No i tutaj mam szybkie pytanie na temat suplementów i odżywek. Myślę żeby podczas masy stosować kreatynę, bcaa oraz gainera (jak zobaczyłem ile muszę wcinać to inaczej nie dam rady). Jest to dobry pomysł, czy może coś dorzucić/odłożyć/zamienić?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
netes
  • 0
@mikolajos jeśli koniecznie chcesz gainera to zrób go sobie sam - płatki owsiane (polecam te z Bulkpowders, świetnie zmielone) + białko + mleko. Ja lubię jeszcze dodać masła orzechowego. O niebo lepiej niż sam cukier.
  • Odpowiedz
viejra
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AiWaN
  • 1
Mireczki mam takie małe pytanko, czy wszystkie telefony samsunga mają przedrostek " galaxy"? to cała seria fonów? co to tak właściwie jest? ;D (newbie here) #android #samsung
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cdwdj
  • 1
#wroclaw
Ktoś zna jakiś serwis telefonów, gdzie nie pójdą na łatwiznę i wymienią mi jedynie rozbitą szybkę, a nie szybkę i ekran (który jest u mnie w 100% sprawny), w moim Samsungu S5? Gdzie nie pójdę to wszędzie krzyczą 550+ złotych, bo się nie da wymienić samej szybki, a ja wiem, że się da.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
netes
  • 0
@cdwdj: niestety nie, ale serwisy obawiają się cwaniaków, którzy najpierw chcą wymienić samą szybkę, a później mimo problemów mają pretensje, że coś nie działa i żądają zwrotu kasy. A tak poza tym - chytry traci dwa razy.
  • Odpowiedz
Kremowkolak
  • 2
Mirki i Mirabelki, proszę Was o pomoc. Wiem ze wujek gugle i te sprawy ale chciałbym rozszerzyć swoją wiedzę na ten temat i zapytać kogoś doświadczonego. Otóż problem sie przedstawia tak ze martwię sie trochę o brata a konkretnie o jego edukacje. O siebie sie nie martwię bo #stomatologia. Niestety jego brzydzi mój przyszły zawód i nie chce iść w moje ślady. Pomijając gadanie o tym ze może mu
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kamil

  • Ostrołęka

Osiągnięcia