nash
  • 1
@Nihas no raczej, typowemu księdzu kochajacemu inaczej nie wypada takich rzeczy wyjawiać, a takich na seminariach pelno
  • Odpowiedz
nash
  • 2
@zakamuflowany_fetyszysta: Panie nie słuchaj się ich. Masz 187cm wzrostu, karzeł 175cm w kapeluszu nie zrozumie, ze ohp czy ławka dla osoby z dlugimi koscmi to inna para kaloszy niż dla niziołka.
Poza tym od kiedy wyciskanie dużych ciężarów jest rownoznaczne z ilością mięśni? Owszem jest pewna korelacja... ale wyciskanie dużych ciężarów ma więcej wad niż korzyści: łatwiej o uraz, szybciej się meczysz, przez co objętość może być nawet niższa, niż
  • Odpowiedz
nash
  • 1
@IntruderXXL: Coo? Simonte ma zajebistą sylwetkę zwłaszcza jak na szczura. A to co opowiada jest zgodne z aktualną wiedzą na temat hipertrofii mięsni. A ten koleś ze zdjęcia to co to za monstrum? bo akurat tak sobie wyobrażam typowego zafiksowanego powerliftera. Zero fajnej sylwetki tylko spasiony knur.
  • Odpowiedz
nash
  • 0
@IntruderXXL: No sorry, nie wiem czy mnie trolujesz... ale to zdjęcie...przecież ta sylwetka nie ma nic wspólnego z estetyką. To jakaś karykatura xD Niemniej szacun za włożoną pracę, jeśli jednak to nie trolling.

Myślę, że Simonte ma zajebistą sylwetkę i dużo mięsa na sobie. Zwłaszcza jak na ekto-szczura-tyczkę i na dodatek 22 lata.
  • Odpowiedz
nash
  • 0
@IntruderXXL: Myślę, że on ma inne cele treningowe niż Ty. :D No i w sumie racja, on ćwiczy chwile, więc pewnie jeszcze wrzuci trochę mięsa. Ale i tak w tej chwili IMO jest nadprzeciętnie dobrze.
  • Odpowiedz
nash
  • 1
@IntruderXXL: no i takie zdanie też ma Simonte, więc o co się kłócimy? To są fundamenty, ale nie można kłaść cały czas tych fundamentów, bo muszą być jeszcze ściany i dach. Taki jest przekaz filmu.
  • Odpowiedz
nash
  • 0
@Kasahara: Dobra, kumam o co chodzi... i generalnie faktycznie, to co mówisz jest prawdą (chociaż moim laickim okiem to może być kwestia braku dopompowania przed sesją). Jestem ciekawy w/g Ciebie jaki on ma w przybliżeniu BF, bo tak jedziesz po nim jakby miał przynajmniej 15% a chwalił się każdemu, że ma 8%.
  • Odpowiedz
nash
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nash
  • 0
@Cumpelnastodwa: wagę to ja chcę mieć ze 90, ale przy bf9% xD Najpierw trzeba dociąć.
@Szimu: Na masie dla ulanych knurów chyba.
@beefislife: No jestem szczupły, ale skinny fat raczej na pewno nie. Zrobię ze 60 pare pompek na raz, plecory robię na wyciągu na 80kg/12 rep, military press 45kg/12...
@Kasahara: Paaanie, na 3000kcal to chyba bym nigdy nie schudł. Aż mi się nie
  • Odpowiedz
nash
  • 1
@Kasahara: Hmmm, czy moja dieta jest high carb? myślałem, że zbilansowana. 2g białka na kg to chyba najczęściej polecana wartość przy redu, niecały gram fatu na kg, reszta węgle...
  • Odpowiedz
nash
nash via Android
  • 0
@beefislife no jak je chwyce to zlapie faldke, ale generalnie mam wyrazny ksztalt Y. Miesnie brzucha schowana za 12mm faldka (mam faldomierz w domu), wiec tez nie rysuja mi sie miesnie brzucha jeszcze
  • Odpowiedz
nash
  • 0
Liczy się przede wszystkim ilość kalorii w ciągu dnia, więc picie węglowodanów przed/w trakcie treningów praktycznie dużo nie da, a jeżeli da to raczej placebo :P Były badania nawet na ten temat (musiałbym poszukać) i z tego co kojarzę to nie było żadnych benefitów z jedzenia chwile przed/w trakcie treningu węglowodanów prostych.


Sądzę, że generalnie to prawda, co piszesz, ale w moim przypadku, gdy rano nie zjadłem żadnych węgli tylko ser biały z
  • Odpowiedz
nash
  • 16
@mgdky: klawiatur to taki IT snob, niby się zna, ale tak naprawdę to jak na snoba przystało, jest to bardzo powierzchowna wiedza (posiada empiryczną wiedze, a nie wiedzę, którą sobie cenię - tą płynącą ze znajomości technikaliów). Taki wujek dobra rada w IT. Poza tym irytuje mnie jego poczucie humoru, które określiłbym jako niezbyt inteligentne.
  • Odpowiedz

demon

  • Wrocław

Osiągnięcia