m_icha_l
  • 0
#cisnienie hej 🙋 ja weryfikowałem wiele urządzeń i potwierdzam ze ciśnieniomierze domowe dają wyższy wyniki niż w rzeczywistość mam na myśli taki co wykonuje lekarz z stetoskopem czasami jest to rzędu ponad 10
Macie też takie dane potwierdzone na badaniu lekarskim? Jak u was wyszło u mnie 154/96 lekarz 142/91. Moze i fakt podobnie ale wyniki kolosalnie różny
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m_icha_l
  • 0
jak oceniacie plan ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #trening

PUSH Poniedziałek
Przysiady klasyczne z kettlami 3x8-12
Wyciskanie sztanga płaska 3x8-12
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 0
@m_icha_l: Nie wiem co to jest SDF, a w planie brakuje ćwiczeń na dół.
Push 1 - forma przysiadu.
Pull 1 - forma ciągu.
Push 2 - forma przysiadu jednonóż lub suwnica.
Pull 2- forma zgięcia w stawie kolanowym.

Tak sobie to ogarnij.
  • Odpowiedz
m_icha_l
  • 0
Każdy kto był w Hotelu na śniadaniu widział przygotowane jajka na twardo w skorupkach poukładane.
Jak oni przygotowują te jajka ze skorupka odchodzi idealnie mimo iż są gorące (ciągle podgrzewane) niektóre są nawet na miękkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W domu człowiek robi zawsze jakieś jajka obierają się jak poniżej na zdjęciu
czy ktoś wytłumaczy / poda przepis jak oni to robią Kucharze z Hotelów (╭☞
michal - Każdy kto był w Hotelu na śniadaniu widział przygotowane jajka na twardo w s...

źródło: Zrzut ekranu 2023-01-22 o 16.51.46

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
edmund-kwas
  • 0
@m_icha_l: jak nie dziala jak ja tak robie cale zycie i tak nauczyla mnie matka ktora tez tak robi cale zycie i zawsze dziala ? Woda musi byc bardzo zimna i jesli tych jajek jest sporo to potrzymaj 2-3 min, zmieniajac raz wode w polowie znowu na zimna, bo po chwili robi sie ciepla jesli jest malo wody, a duzo jajek. Moze przesadzilem z tymi 30 sekundami, potrzymaj 2 min
  • Odpowiedz
m_icha_l
  • 0
#silownia, #cwiczymyrazem ;

Siemanko, może ktoś podesłać jakiś plan na siłownie dla świerzaka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
większość już chyba ma poziom zaawansowany, a od tych ilości informacji w necie to już mi się miesza¯\_(ツ)_/¯
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m_icha_l
  • 0
Hej Mirki
mam sprawę jak sprawdzić numer telefonu czy z firmy czy prywatny czy należy do OLX jakiegoś konta
kiedyś była książki jak ktoś się wpisał, a teraz jak nic nie ma nawet nie wiem jak zapytanie wpisać.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m_icha_l
  • 0
doradźcie co lepiej:
-->założyć portfel Coinbase i zaraz mamy giełdę żeby kupować/sprzedawać
-->założyć osobny portfel + osobne konto na giełdzie?

zaczynam dopiero a nie chciałbym się zrazić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stellar
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Atreyu
  • 0
@m_icha_l: jakbyś chciał zakładać Coinbase, to polecam z TEGO linka

To ref, ale jak z niego skorzystasz to i ja i ty dostaniemy pewien bonus jak zaczniesz obracać środkami. Wiem bo właśnie dostałem taki (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞ Jakbyś miał jakieś pytania śmiało wal na PW lub tutaj
  • Odpowiedz
m_icha_l
  • 0
doradźcie co lepiej:
-->założyć portfel Coinbase i zaraz mamy giełdę żeby kupować/sprzedawać
-->założyć osobny portfel + osobne konto na giełdzie?

zaczynam dopiero a nie chciałbym się zrazić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kryptowaluty
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szuwarek
  • 0
@m_icha_l: załóż osobny portfel np. TrustWallet i konto na co najmniej 2 giełdach, polecam binance, kucoin i coinbase, na jedną możesz dostać 10% zniżki dożywotnio na prowizjach, na drugiej bonus w btc z programów partnerskich, napisz na pw jeżeli jesteś zainteresowany. coinbase wykorzystujesz do wpłat i wypłat oraz zbierania darmowego krypto bo do niczego innego się nie nadaje a binance lub kucoin do handlu. Jakbyś chciał kupić portfel sprzętowy na
  • Odpowiedz
m_icha_l
  • 0
#laptopy #technologia #lenovo #ciekawostki #heheszki

Nowy laptop lenovo gaming 3 15ACH6 trochę zimny jak uruchomiłem, mocno poruszałem coś jakby lata w środku (jakby coś niedokręcone) z lewej strony klawiatury
Po rozgrzaniu nie ma już tego objawu (ʘ‿ʘ)

Co to może być, oryginalny z plomba w sklepie kupiony, czy te typy tak mają?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m_icha_l
  • 0
#covid19stats #polityka #koronawirus
ciekawą informacje przekazał podczas wywiadu #kukiz że członkowie komisji służb specjalnych muszą przejść szereg kilkunastu szczepień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nie wiem jak się do tego odnieść, czy to remedium dla wybranych na choroby itp ?(ʘ‿ʘ)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....l
G.....l
  • 2
@m_icha_l: grypa, krztusiec, pneumokoki, wzw b, covid, tężec i już masz 6. Pewnie muszą wziąć przypominające dawki dla szczepień „dziecięcych” i jakieś dodatkowe, nieobowiązkowe, a może nawet te które są wymagane przy różnych podróżach do Afryki itd. Są też szczepienia na odkleszczowe zapalenie opon jeśli pracują w terenie, a wiele z tych szczepień ma więcej niż jedną dawkę (np. to na zapalenie opon)

Także tak, jakbyś chciał sobie zrobił full
  • Odpowiedz
m_icha_l
  • 0
Mirki, ma ktoś może polecić jakiś dobry nocleg w rozsądnej cenie dla rodzinki na sylwka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia