1038237 - 10 - 12 - 29 - 13 - 29 = 1038144

Pracbaza od piątku z dokręcaniem kilku km "po" w towarzystwie wichura.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1038112 - 102 = 1038010

Oddzielny wpis na porobotnią setkę (nr 14 w 17') w towarzystwie @Kuchasz i oczywiście wichura. Plan był przejechać trasę IC Giga co by za płasko całkiem nie było, ale też bez przesady. Do nawrotki za Nieporaz caaały czas wmordewind. Poźniej już całkiem przyjemnie, choć po środowej walce z wiatrem na wałach podjazdy szły bardzo słabo.
Na zjeździe z Sanki prawie "przejechałem na drugą stronę" po tym jak paniPokaż całość

50488,06 - 11,44 = 50476,62

Chyba pora zacząć pracę nad tempem bo 7 z przodu wyglądałaby tragicznie XD

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1038341 - 104 = 1038237

W Paryżu jak w lesie( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dystans: 104 kmPokaż całość

50 507,69 - 11,01 = 50 496,68

Niecałe 3°C na plusie ale wiatr zelżał, więc od razu biegło się nieco przyjemniej i w letnich ciuchach... no może rękawiczek brakowało. Udało się w miarę podkręcić tempo, na tyle by sprawnie przelecieć standardowe 11 km. Kapryśna pogoda tej wiosny... zimy... whatever :) Nareszcie koniec z bieganiem z czołówką, nawet o tej piątej jest wystarczająco jasne. Niby nic, a jakoś wygodniej.

#sztafetaPokaż całość

50847,03 - 18,42 - 7,33 - 14,13 - 11,00 = 50796,15

1 tydzień do Cracovia Maraton

To chyba ostatni tydzień, gdzie można jeszcze coś poprawić. Ale też ważne, żeby nie przesadzić, więc było nieco mniej objętości, a więcej trochę szybszego biegania.

PoniedziałekPokaż całość

50 796,15 - 2,01 = 50 783,00

A tak naprawdę to 13,15 tylko wczoraj popieprzyłem we wpisie i teraz naprawiam licznik :)
Relaksacyjnie, ciąg dalszy przegrywania z pieruńsko mocnym wiatrem. Pieprzony wmordewind niezależnie q którą stronę bym
leciał :)
Zadziwiająco niski puls. Może bateria siada?Pokaż całość

50968,12 - 16,07 = 50952,05

pogoda zmienną bywa. Wczoraj biegałem przy -1°, dzisiaj było +12°. Wczoraj bezwietrznie, dzisiaj... przegrałem z wiatrem :) Nie pamiętam takiej pizgawicy, by z górki (i pod wiatr) mieć gorsze tempo niż z powrotem z wiatrem xD
Szło super, ale chwilami zastanawiałem się czy się nie cofam lub przynajmniej nie stoję w miejscu :) Ale warto było, co spaliłem to moje. A przy tymPokaż całość

51295,06 - 7,00 = 51288,06

Forma beznadziejna, ale noga zaczyna działać.

#sztafeta #ruszkrakow

WpisPokaż całość

51144,65 - 9,16 = 51135,49

Statystyki:

Dystans: 9.16 km
Wertykalnie: 283m(↑153m/↓130m)Pokaż całość

51130,20 - 11,00 - 11,14 = 51108,06

Za wczoraj i dzisiaj. W końcu przestało napieprzać deszczośniegiem. Co prawda specjalnie ciepło nie było - wczoraj ledwie + 1° i wściekły wiatr, dzisiaj bez wiatru za to - 1°. Swoją drogą, nie przypuszczałem, że tej wiosny pobiegnę jeszcze przy ujemnej temperaturze. Wczoraj jeszcze tempo dyktowała poświąteczna ociężałość, dzisiaj udało się już przyspieszyć. Ani wczoraj, ani dzisiaj nie miałem dużo czasu, więcPokaż całość

1042422 - 68 - 5 - 5 = 1042344

Dzisiejszy OTR, grupa Strong jak zawsze, niestety forma słaba jak nigdy.

Statystyki:Pokaż całość

1047460 - 5 - 5 - 39 - 5 - 62 = 1047344

#rowerowykrakow z @metaxy i @kocurkolandiaPokaż całość

1053998 - 206 = 1053792

Oddzielny wpis na wczorajszy wypad z Sąsiadem na przełęczowanie czyli Glisne, Rydza Śmigłego , Słopnicka i Przysłop Lubomierski. Wpadła pierwsza 200ka w sezonie, choć miało być trochę mniej, ale miało też padać a nie padało :) Całkiem dobra noga jednak jak pomyślę o Alpach w czerwcu to jeszcze trzeba popracować...
https://www.strava.com/activities/939206150 trasa ciekawa choć zdecydowanie poprawka w przeciwną stronę musi się odbyć

Statystyki:Pokaż całość

To uczucie kiedy wrzucasz nowy rower do bagażnika i wartość samochodu wzrasta o 50% :D

#szosa #rower

1056916 - 72 - 5 - 4 - 4 - 5 = 1056826

Dzisiejsza Chorągwica w świetle księżyca :)
https://www.strava.com/activities/936719444

W tym tygodniu to już 90km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #nightride

1058443 - 50 = 1058393

Pętla po pogórzu przez Siepraw i Ochojno.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1058393 - 5 - 33 - 5 - 67 - 5 - 9 - 5 - 5 - 52 - 120 - 5 - 62 = 1058020

W poniedziałek #rowerowykrakow z @metaxy
We wtorek OTR
W środę po nowy napęd
W sobotę przez most kolejowy i nowy w ciągu S7 razem z @kiwaczPokaż całość

1 059 685 - 33 = 1 059 652

#rowerowykrakow z @isiowa. Po drodze udało się znaleźć gdzie jest pęknięta rama. Przy mocowaniu haka. @Cymerek dał kontakt do pana, który mi to pospawał. Pospawane jest, ale mam obiekcje, czy mi się to kiedyś pod dupą nie złamie. Toteż czas znaleźć ramę, a w zimie kupić nową zabawkę.

Warsztat z gatunku stereotypowego pod wezwaniem Pana Staszka. Łącznie z plakatamiPokaż całość