Cześć Mireczki. Niedawno wróciłem do #bieganie . Do rejestrowania aktywności mam #garmin fenix 5 plus. Na moje bieganie jest to wystarczający sprzęt. Jednak coś zwróciło moją uwagę. Albo mi się wydaję albo dramatycznie spadła mi pojemność baterii. Przy aktywności 55min, pomiarze z nadgarstka i włączonej muzyce bateria spada o 19-20%, też tak macie?

Jakieś buty do 200 zł do biegania ? Obecnie mam Kalenji Run Active za 99 zł z deca i używam ich i na siłkę i do biegania, ale czuję, że pianka już się trochę ubiła i chciałbym coś z nieco lepszą amortyzacją i używać tych butów tylko do biegania a te kalenji zostawić sobie na siłkę. 80 kg, trasy 70%las, 30% asfalt/beton, biegane średnio 20 km tygodniowo, trasy od 7 do 14Pokaż całość

#autobusy #niebieskiepaski #heheszki

Mircy co umieją w #bieganie. Jestem sobie na redukcji i szukam okazji spalania tłuszczoru. Generalnie oprócz diety ćwiczę 3x w tygodniu full body workout siłowy i potem biegam na bieżni jakieś 30-40min.

2 dni temu kupiłem sobie Mi band bo jakoś trafiłem na artykuly dotyczące tętna i obszarów odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu.

Jak to z tym jest? Mam spoczynkowe 56bpm i wg kalkulatorów wszelakich to powinienem mieć w okolicach 120-136bpm jeśliPokaż całość

Powtarzalność to klucz ( ͡° ͜ʖ ͡°) #bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem

Mam pytanie do ogółu,korzystam z butów adidas ultraboost 19, ponieważ ultraboosty teoretycznie skonstruowane są do biegania. Niektórzy z was mogą mieć wiedzę odnośnie tematu. Pojawił mii się ból w miejscu zaznaczonym. Fizjoterapeuta powiedział, że po czasie ból powinien ustać.
Zalecił trening poprzez ściąganie ręcznika palcami stopy. W przeszłości nic takiego nie występowało, czy ten but podczas biegania na asfalcie (biegam tylko po asfalcie) może mieć wpływ na takie dolegliwości?

Zdaje sobie sprawę,Pokaż całość

#elonmusk #rozwojosobisty #finanse #oszczedzanie #produktywnosc
Czy wiesz że gdybyś nie pił kawy w Starbucksie przez 723 287 671 lat, to byś miał tyle siana co Elon Musk? (pod warunkiem że cena kawy będzie stała). ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie wiem ludzie, macie jakieś sprawdzone sposoby na odciski? Nagle po wielu km pojawia się problem z odciskiem w jednym miejscu. Przez miesiąc jechałem na plastrach compeed + skarpetkach biegowych. Wygoiło się do zera. Dzisiaj pierwszy bieg 8 km i znowu odnowienie. Plastry to dosyć drogi temat, żeby z nimi ciągle się męczyć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie

pytanie dla osób bardziej doświadczonych: jak nauczyć się biegać stałym tempem ? ciągłe patrzenie na zegarek dla mnie jest męczące i raczej mało miarodajne. Mam problem, że na biegu potrafię pierwszy kilometr pobiec 3:40/km ale ostatni kilometr to już 4:25/km. Chciałbym sobie pobiec jednym tempem ale nie potrafię tak na czuja :/
#bieganie

DT przebiegl maraton w czasie 5:44. Inspirujace
#tusk #bieganie

#bieganie #biegajzwykopem
Jakiej metody używacie to wyznaczenia stref tętna? Mam całkiem spore rozbieżności między różnymi metodami. Niestety nie mam dostępu do badań wydolnościowych...