- zen0
- brakslow
- Dzejkop2399
- BeCometA
- NCindex-15procent
- +393 innych
Czołem, długo nie wrzucałem nic ciekawego na #mikrophysio więc korzystając z podróży pociągiem trochę contentu z gabinetu marnego fizjoterapeuty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1) Zawodowy koszykarz, lat 32. Kiedyś baaardzo dobrze zapowiadający się talent, niestety „genetyka Ty …..” nie pozwoliła mu wykorzystać talentu na większą skalę. 7 lat temu zabieg rekonstrukcji ACLa, rehabilitacje przeszedł pomyślnie, jednak 3 lata później najpierw jedno kolano (to samo), a potem drugie się
1) Zawodowy koszykarz, lat 32. Kiedyś baaardzo dobrze zapowiadający się talent, niestety „genetyka Ty …..” nie pozwoliła mu wykorzystać talentu na większą skalę. 7 lat temu zabieg rekonstrukcji ACLa, rehabilitacje przeszedł pomyślnie, jednak 3 lata później najpierw jedno kolano (to samo), a potem drugie się
- Kasahara
- kuncfot
- vateras131
- IntruderXXD
- sambarumba
- +114 innych
@Poemat: dlugo juz jestes fizjo?
Pamiętam jak kilka lat temu byłem oburzony cenami w Norwegii np. benzyna czy chleb 10 NOK, jakiś tam fastfood kanapka 20-40 NOK itp. tak sobie to przeliczałem na złotówki i mi wychodziło strasznie drogo, w ogóle jakieś te dwucyfrowe ceny za podstawowe produkty były takie nierealne, abstrakcyjne.
A teraz powoli zbliżamy się do tego w Polsce - już niedługo dwucyfrowa cena to będzie minimum za cokolwiek, benzyna będzie po 10, jakiś tam
A teraz powoli zbliżamy się do tego w Polsce - już niedługo dwucyfrowa cena to będzie minimum za cokolwiek, benzyna będzie po 10, jakiś tam
- feber
- paczelok
- robinhuud
- kubex_to_ja
- Stashqo
- +4 innych
lazerovsky via Android
- 1
@AdelbertPeel knejpik z extra zawsze na propsie xD
lazerovsky via Android
- 336
- gutman
- sarakael
- teknick
- KurczakPozogi
- Antekex
- +331 innych
- 329
@lazerovsky: zerknąłem tylko
- Corey89
- icytowet
- withoutSmallGarden
- maly_szymon
- zzbkk
- +324 innych
- Corey89
- icytowet
- Fentylator
- Strzala9101
- Vacheron
- +271 innych
- 108
- Mlody_jeczmien
- Kaczuszkaa
- senkjuseba
- slackbot
- Jezus_z_Galileii
- +103 innych
lazerovsky via Android
- 22
- Miroslaw_juz_nie_suchoklates
- lukaszcba1989
- Relkin
- Michuy
- miodnik
- +17 innych
- 70
Dobra, od dziś zaczynam być fitnesiarą ( ͡º ͜ʖ͡º) rano wjechał omlecik z dwóch jaj i płatków owsianych, ze skyrem i bananem (foto).
Na siłkę zamierzam iść dopiero od przyszłego tygodnia, na początku jakieś cardio, pilatesy i inne bzdety, ale później może jakieś ciężary, kto wie... xD
Dajcie jakiegoś plusa na zachętę i proszę też o jakieś rady odnośnie korzystania z #silownia bo nigdy nie byłam xD
Na siłkę zamierzam iść dopiero od przyszłego tygodnia, na początku jakieś cardio, pilatesy i inne bzdety, ale później może jakieś ciężary, kto wie... xD
Dajcie jakiegoś plusa na zachętę i proszę też o jakieś rady odnośnie korzystania z #silownia bo nigdy nie byłam xD
- kidi1
- Sir_Lucifer
- JestemKrzysio
- niceWlad
- konto usunięte
- +65 innych
lazerovsky via Android
- 2
@Mia900 za tydzień to już Ci się znudzi
- 30
Wymiary po 16 miesiącach trenowania MMA, z ograniczonym treningiem siłowym.
Waga: 111kg(-8kg)
Wzrost: 180-181cm(0)
Ramię: 46cm(-3.5cm)
Pas: 92cm(-9cm)
Szyja: 48.5cm(+2.5cm)
Łydka: 47cm(+0.5cm)
Udo: 75cm(-6cm)
Benek: bez zmian( ͡° ʖ̯ ͡°)
Oczywiście NATURAL( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #pokazforme
Waga: 111kg(-8kg)
Wzrost: 180-181cm(0)
Ramię: 46cm(-3.5cm)
Pas: 92cm(-9cm)
Szyja: 48.5cm(+2.5cm)
Łydka: 47cm(+0.5cm)
Udo: 75cm(-6cm)
Benek: bez zmian( ͡° ʖ̯ ͡°)
Oczywiście NATURAL( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #pokazforme
lazerovsky via Android
- 0
@Darksed będzie można gdzieś walkę obejrzeć?
lazerovsky via Android
- 0
@Darksed weź wołaj jak będziesz coś jeszcze pisał przed walka, bo pewnie zapomnę xD
Jak kilka lat temu ćwiczyłem trochę to namiętnie śledziłem tag #silownia i #mikrokoksy i zapamiętałem tutaj takiego dzika który miał imponujące wyniki siłowe i twierdził że za kilka lat jak wejdzie na zawodowstwo to pozamiata polską scenę fitness. I jak mu tam idzie?
lazerovsky via Android
- 22
- 4
JeStEŚ NiiESaMoWiiTy.......tA....spOkOo...
—————————————————————————————————-+———
pUJdziiESz JuTrOo LUb DziiŚ nA SiiŁoWniiĘ i bĘdziiESZ miiAŁ.....POWtÓrzĘ... BEDZIESZ miiAŁ..tA
.....-+-+-+-+-+-+zABóJczY TreNiiNG...NiiE WaZnE CZY BęDziiESZ TrenOWAĆ LapY,, KLaTĘ..Nogii...PleCY...LydKii..
...itd...ItP...—————————————————————————————————-+—
———————————————————————————————————-+———
tO NiiE Ma W tEJ ChWiiLii TutAJ nA PLAszCZYźNiiE ziiEmiiA ZnAczENiiA....spOkOoo...tA-+-+-+-+
ROzPiiERdOliiSZ tO OrzELkU Z MooooCĄ i SiiŁą ❤️RŁA BiiAŁEGO ….
……. KTóRY tO iiDZiiE …..
—————————-+————-+——-
……. bO jesT GORąCO…..
MOżE BĘDZiiE naweT FaaaaKKiiN deszcz padał ….spOkOo...
-+——--+——--+——--+——--+——-
......tO niiE żE BędziiE.....TO FAKiiiiiiiiiiiin JEST!!!!!!!!!
NaJ NAj nAJ
—————————————————————————————————-+———
pUJdziiESz JuTrOo LUb DziiŚ nA SiiŁoWniiĘ i bĘdziiESZ miiAŁ.....POWtÓrzĘ... BEDZIESZ miiAŁ..tA
.....-+-+-+-+-+-+zABóJczY TreNiiNG...NiiE WaZnE CZY BęDziiESZ TrenOWAĆ LapY,, KLaTĘ..Nogii...PleCY...LydKii..
...itd...ItP...—————————————————————————————————-+—
———————————————————————————————————-+———
tO NiiE Ma W tEJ ChWiiLii TutAJ nA PLAszCZYźNiiE ziiEmiiA ZnAczENiiA....spOkOoo...tA-+-+-+-+
ROzPiiERdOliiSZ tO OrzELkU Z MooooCĄ i SiiŁą ❤️RŁA BiiAŁEGO ….
……. KTóRY tO iiDZiiE …..
—————————-+————-+——-
……. bO jesT GORąCO…..
MOżE BĘDZiiE naweT FaaaaKKiiN deszcz padał ….spOkOo...
-+——--+——--+——--+——--+——-
......tO niiE żE BędziiE.....TO FAKiiiiiiiiiiiin JEST!!!!!!!!!
NaJ NAj nAJ
lazerovsky via Android
- 2
150 kg x 1
Hantle 54 kg - w sumie PR - najcięższe hantle jakie używałem w życiu.
Drugie wyciskanie, ale pierwsze primary wyciskanie po deloadzie. Wolniej niż bym chciał, ale na hantlach czuć, ze siła jest ogromna.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan
Hantle 54 kg - w sumie PR - najcięższe hantle jakie używałem w życiu.
Drugie wyciskanie, ale pierwsze primary wyciskanie po deloadzie. Wolniej niż bym chciał, ale na hantlach czuć, ze siła jest ogromna.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan
- Red_Ducc
- konto usunięte
- lazerovsky
- 10eme
- VoiDancer
- +4 innych
lazerovsky via Android
- 2
@DywanTv a co dopiero jakbyś na bombę wbił, tona w totalu to dopiero przystanek
lazerovsky via Android
- 0
@c4ctusj4ck average binio enjoyer
- 105
360KG 15cm block pull :) Rekord poprawiony o 5kg... Zaczyna wszystko dobrze iść, i bardzo fajnie bo wyjdzie na to że te ostatnie tygodnie, miesiące naturalności będą zakończone progresem. A to dobrze wróży na przyszłość.
Block pull to dla mnie naprawdę ciężkie ćwiczenie i też swojego rodzaju test, jeżeli w tym ćwiczeniu jest progres to w normalnym martwym ciągu tym bardziej.Bo block pull, nawet pomimo tego że sztanga jest podwyższona o 15cm,
Block pull to dla mnie naprawdę ciężkie ćwiczenie i też swojego rodzaju test, jeżeli w tym ćwiczeniu jest progres to w normalnym martwym ciągu tym bardziej.Bo block pull, nawet pomimo tego że sztanga jest podwyższona o 15cm,
- Mateusz-Olssen
- dupajasio69
- DopeLifter
- konto usunięte
- hypperlopp
- +100 innych
lazerovsky via Android
- 0
@IntruderXXL liczyłeś kiedyś ile wydajesz na zarcie miesiecznie?
- 13
Z naszego telegrama przeróbka (na którego zapraszam) - https://t.me/+4MwBHH0E-i1mNjE0
#pokazforme #pokaznogi #zyzz #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#pokazforme #pokaznogi #zyzz #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- lazerovsky
- Lewusx
- Red_Ducc
- ranunculus
- konto usunięte
- +8 innych
lazerovsky via Android
- 3
- 3
Pytanie do osób nieprzesadnie napakowanych, wy tez macie takie, że jak patrzycie na siebie z 1 osoby to macie wrażenie, że jesteście bardzo mali, łapy i nogi jak u kurczaka itd, ale patrząc w lustro już takiego wrażenia nie ma, to samo jak patrzycie na kogoś innego z podobnymi wymiarami.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 10
- heh
#dziendobry
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)