kolbis
kolbis
  • 3
Mam wrazenie, ze zajechalem metabolizm, bo juz prawie 3. tydzien wszystko stoi (waga i obwody)...

Wzrost: 180
Waga: 92.5kg (20.11.2018 bylo 100.2kg, 8.01.2019 94.1kg, 31.01 92.5kg, dzisiaj 92.7 - dwa dni temu waga pokazywala 91.8)
2x w tygodniu trening silowy, pozostale dni cardio - okolo 15min interwaly i 20min wolnej jazdy
Mam prace siedzaca.
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 0
@AndyMendy: glowny cel redukcja, na jesien/zime zajac sie sylwetka
@DywanTv: czyli taki zastoj na kilka tyg nie jest alarmujacy? trzymac bede trzymal, ale wiesz jak to jest jak cos robisz i nie widac efektow :<

@Kasahara: 1 - 2 tyg wskoczyc na 2.5k? tak zamierzalem od tego tygodnia, chociaz tydzien podbic i zobaczyc co bedzie. Jestes w stanie jakis polecic? Bo widze, ze to tez na stres, ktorego mam
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
Mam jeszcze pytanie odnosnie mojej diety, czy cos byscie tu zmienili? Co dodac / usunac czy moze jest ok?

Wzrost: 180
Waga: 92.5kg (20.11.2018 bylo 100.2kg, 8.01.2019 94.1kg, dzisiaj 92.5kg)
2x w tygodniu trening silowy, pozostale dni cardio - okolo 15min interwaly i 20min wolnej jazdy
Mam prace siedzaca.
kolbis - Mam jeszcze pytanie odnosnie mojej diety, czy cos byscie tu zmienili? Co dod...

źródło: comment_tnWaoxTk1kFbjRMnlbeqlG1SQDfhjpSj.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 0
@AnoniGiovanni: ogolnie po to pisze, bo jestem amatorem i szukam informacji i potwierdzenia tego co robie. Jezeli robie cos zle to mnie popraw, doradz, takie komentarze sobie daruj, bo sa zbedne..
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@Estetykatopodstawa: stanelo tj. bylo tak 08.01 - 94.1, 15.01 - 92.7, 22.01 - 93.5 - 29.01 - 92.2 (gdzies pomiedzy 15.01 i 22.01 zwazylem sie i bylo 91.7). Dodatkowo widze zero spadku bebzuna i w sumie ogolnie sylwetki. Dlatego zaczalem chodzic na silke (pierwszy trening za mna) i scialem kcal.
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@Estetykatopodstawa: scialem okolo 18.01, silka weszle w ostatnia sobote. Czyli teraz cos dolozyc kcal? Po prostu jakos przez caly styczen nie widze zmian w lustrze i sie strasznie frustruje z tego powodu (ale ciagle trzymam miche liczac, ze wreszcie bedzie przelamanie). I tak mysle czy gdzies po prostu bledu nie popelniam.
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@Estetykatopodstawa: chcialbym chociaz isc w strone tego wysuszonego, ale jak mowilem, caly miesiac obwody stoja.. zdam raport za tydzien, teraz codzinne wazenie kazdego poranka naczczo, zobaczymy jak to bedzie.
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
Zastanawiam sie czy sobie cos wkrecam czyw gdzies robie blad. Redukcje zaczalem w ostatnim tygodniu listopada 2018 roku z waga 100.2kg. W dniu dzisiejszym jest 92.5 (waze sie raz w tygodniu, rano, naczczo), chociaz w drodze wyjatku zwazylem sie 3 dni temu i bylo 91.7 (moze dzisiaj mam jelita pelne tj. 2 incoming ( ͡° ͜ʖ ͡°) ).

Jem 2100 kcal - 180b, 50t, 250 wegli
Kazdego dnia okolo 17min interwalow na
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 0
@modzelem: nie, ale jak sie waze to tez robie pomiary. W sumie glownie patrze na brzuch, ktory sie nie ruszyl tylko zrobil deko mniej 'sflaczaly', ale obwod sie nie zmienil. Po prostu wszystko to zaczalem ze wzgledu na ten wystajacy beben i mam wrazenie, ze dalej jest taki sam.
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@modzelem: no i mnie przynajmniej to jakos zaalarmowalo, bo sadzilem, ze skoro spada waga to troche cialo sie powinno zmienic, a przede wszystkim brzuch chociaz delikatnie zniknac a tu nic ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@mjkkl: trening nie na pelnej, ale staram sie jak moge, dopiero zaczynam. Czy jestes w stanie dac jakis konstruktywny feedback czy takie wysmianie to wszystko na co Cie stac?
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 1
Czy sa jakies gildie w Ally, ktore rajduja mythica? Z ambicja na edga (i wczesniejszymi edgami)? Dodatkowo z aktynym robieniem m+?

Jesli nie to czy macie jakas fajna gildie, ktora wpasowuje sie w to co wyzej napisalem po stronie hordy i szukaja doswiadczonego ranged dps?

#worldofwarcraft
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 3
Zastanawiam się nad zakupem mieszkania. Od ponad roku mam DG (jednoosobowa), na fakturze 5300 netto. Branza IT, więc raczej spokoj jezeli chodzi o zatrdunienie i spore szanse na przrynajmniej jedna podwyzke w roku. Jestem singlem, nie mam auta. Za pokoj place 1000 zl i wlasnie mnie to zastanawia czy to nie dobry czas zeby kupic wlasne mieszaknie (2 pokoje minium, drugi na wynajem) i juz splacac swoje, a nie komus... Lokalizacja Warszawa
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 2
@michal310: pytam zakladajac, ze mam na wklad wlasny :) zdolnosc raczej mam, kolega majac 4k na fakturze byl u doradcy finansowego i ma 350k zdolnosci ;)

@timix: z tym kryzysem to mam wrazenie jest jak z wrostem ceny bitcoina... kazdy ciagle o tym mowi, a jakos sie nie dzieje.. no i co jezeli bede czekal 5 lat? albo 8? nie wiem czy kryzys nadejdzie zaraz, czy za pare
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@supersucker: tzn. chwilowo podpieram sie na wynikach kolegi, ktory jak wspomnialem ma 4k na dg i doradca mu wyliczyl 350k zdolnosci, wiec u mnie bedzie podobnie. Bardziej chodzi o sama decyzje. Jak u Ciebie? planujesz zakup?
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@supersucker: plan jest taki, zeby to mieszkanie bylo forma emerytury, a pozniej jak sie kogos pozna i kupi mieszkanie bardziej dla rodziny to obecne sie wynajmie :) a splacic chce duzo szybciej jak 30 lat.

no ale w Twoim wypadku to az dziwne, ze 6k odjeli :D
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 3
gdzie stosunkowo jest najwiekszy odsetek normalnych dziewczyn? (nie karyn, nie lasek szukajacych ojcia dziecka czy betabankomatu, nie lase na raz). Ufam, ze sa rowniez kobiety mniej rozrywkowe, ktore moga miec problem zeby gdzies wsrod towarzystwa znalezc kogos i tez pewnie zakladaja konta na roznych portalach.

Wiec pewnie pytanie to kobiet bardziej ulozonych w glowie, gdzie zakladacie konta jezeli juz to robicie? :) (oprocz mirko).

#randki #tinder #badoo
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 0
@pijekubusplay: przez mniej rozrywkowe rozumiem dziewczyny, ktore np. nie chodza 3x w tyg na impreze, nie sa dusza towarzystwa, ktora jest zapraszana na urodziny kogos minimum raz w miesiacu.. etc...
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolbis
kolbis
  • 0
@greg1dime: staram sie uspokoic, ale to trwa az od wczoraj... jak wczoraj sie polozylem to ze 3h bylo normalnie, czulem, ze przeszlo i nagle wrocilo.. i stres bez powodu, mam wrazenie, ze serce mi mocno bije etc... biegunka ze stresu... pojde po cos slodkiego i bede liczyl, ze to ustanie..
  • Odpowiedz
kolbis
kolbis
  • 0
@Kacpr: no mi powoli puszcza albo mi sie wydaje. Zjadlem banana, troche czekolady, rzucilem sie w wir pracy i jakbym juz az tak tego nie czul. Pytanie jak bedzie jak wroce d domu i zaczne zamulac :P
  • Odpowiedz

Osiągnięcia