Mirasy z #silownia #mikrokoksy Robię pompki sobie już 20 powtórzenie a to nie był mój max i nagle mnie coś zakuło potężnie z tyłu głowy i ogromny ból pulsacyjny mam teraz od jakiś 5 mim. Nie miałem czegoś takiego nigdy wczesniej wiecie jak to wyleczyć lub przeciwdziałać?

Jest jakaś aplikacja w której można zapisywać pomiary ciała głównie w pasie bez konieczności podawania wagi? Znalazłem kilka ale tam jest tylko talia...? #mikrokoksy #cwiczenia #trening

Ja tylko prawilnie przypominam, że zupka chińska od vifona ma 338 kcal a nie 50 kcal jak niektórzy sądzą. Nie wiem na jakich forach, ktoś poleca zumpki na redukcję, ale już któryś raz słyszę w szatni na siłowni te złote rady, więc to musi być jakiś popularny i dobrze zaindeksowany w Google mit.

#mikrokoksy #silownia #dieta #redukcja #odchudzanie

To uczycie gdy 3 miesiące temu zacząłeś ostro działać na siłowni (3x w tygodniu fbw z elementami siłowymi + 3x w tygodniu cardio 1h naprzemiennie) i jeść czysto aby w końcu zrzucić bebech i spaść z tych 87kg na 79 ale w ostateczności zrobiłeś sobie takie łapy i ramiona, że ważysz już 92kg a brzuch tylko trochę zszedł xD
#mikrokoksy

Ło jezusie najsłodszy, jakie to piękne 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#motocykle

łeb #!$%@? na treningu
Ćwiczę z 3 miesiące fbw i na początku czasem głowa mnie bolała przy podciąganiu - przy innych ćwiczeniach raczej nie, szybko przechodziło, nie był to duży problem.
Ostatnio sobie zaczynam trening - pierwsze ćwiczenie, pierwsza seria. 9 podciągnięć i #!$%@? jak mnie nie jebnie, no tak #!$%@?ło kilka minut że myślałem że zemdleję. Potem ból zmniejszył się do średnio-niskiego i utrzymywał się przez jakieś 24h. Od tamtego czasuPokaż całość

Mireczki z #mikrokoksy i #silownia, wracam po dłuższej przerwie do regularnej siłki i chciałbym zamienić robiony do tej pory high bar na prawilny low bar. Brakuje mobilności w barkach i łokciach, najdalej jestem w stanie opuścić sztangę ciut poniżej tego wystającego fragmentu kości na łopatkach i boli ;/ Chwyt mam wtedy tak szeroki, że niemal łapię za haki na racku. Polecicie jakieś ćwiczonka, jakie można pomiędzy treningami robić w zaciszu domowymPokaż całość

Mirki, jakoś od ostatniej aktualizacji (choć to wcale nie musi mieć z nią związku) #xiaomi #redmi #redmi4 #redmi4x Xiaomi Redmi4x przycina mi się touchpanel. Smartfon generalnie działa, ale nieraz nie mogę odblokować. Po jakimś czasie (minuta, dwie, pięć) problem znika. Ktoś też taki problem ma?

Czołem mireczki spod znaku #dieta #gotujzwykopem #jedzenie
Zachwyty wszystkich poczęstowanych do tej pory sprawiają, że postanowiłem podzielić się z Wami moją wariacją szarpanej wołowiny.
Robię w ten sposób również wieprzową łopatkę i karkówkę, w zależności co uda się na promce w dużej ilości kupić.
W tym konkretnym przypadku udział wzięli:
- 2,7 kg chudego udźca wołowego,
- 2/3 szklanki keczupu (jakieś 150 gramów),
- 1/4 szklanki soku z limonki (50 ml),
-Pokaż całość