Mireczki, jest jakiś poradnik dla nowicjuszy, albo poprowadziłby mnie ktoś za rączkę jeżeli chodzi o dietę i siłownię? Mianowicie

Chciałbym przytyć; aktualnie ważę 74kg przy 186cm wzrostu, typowy chudzielec, same kości, celuję w wagę bliżej 80kg.

Z tego co zdążyłem już wywnioskować to przy mojej wadze i wzroście zapotrzebowanie kaloryczne oscyluje w okolicach 3200 - 3300 kcal przy założeniu że będzie średnia aktywność lub 3-4 trening w tygodniu. Zegarek garmin wskazuje mi że spalamPokaż całość

Korzystał ktoś z doradcy zawodowego?

Chciałbym znaleźć cel w życiu zawodowym, zmienić pracę magazyniera na coś bardziej ambitniejszego i zdrowszego. Niestety mój brak umiejętności i hobby nie pozwala mi stąd uciec.

Ewentualnie może jakieś książki / kanały na YouTube, które gdzieś tam naprowadzą na właściwe tory.

DoPokaż całość

Jakie z dobrym stosunkiem ceny do jakości opony, do trekkinga, przebieg roczny ~3000km, jazda po mieście przez cały sezon, dojazdy do pracy.
Tylko droga asfaltowa i kostka brukowa.Rozmiar 28 x 1.4-1.5”

Continental ride tour (najtańsze w zestawieniu i dosyć często kupowane, ludzie jeżdżą na nich zimą i nie narzekają)
Schwalbe energizer plus (niby do ebikeow, ale są mega zbliżone do zwykłych marathonow i kosztują mniej)
Schwalbe marathon greenguard (najpopularniejsze opony, chyba polecane w każdym zestawieniu)Pokaż całość

Która z opon najlepiej się sprawdzi w jeździe po mieście przez caly rok? (Deszcz, śnieg)

Lub inna propozycja do 80zl za oponę

#rower

Przyszedł czas na wymianę opon w moim mieszczuchu by Decathlon. Aktualnie siedzi opona 700x38c, 28 x 1.6", 38-622 zwał jak zwał.
Najlepiej to bym chciał coś szerszego, max 42c żeby lepiej się trzymało drogi po deszczu i śniegu i w miarę możliwości jak najlepszą ochronę przed przebiciami.

Budżet do 100zł za oponę

Continental Ride TourPokaż całość

Jest sens ryzykować i kupować na 2-3 lata obligacje ROR lub DOR, czy wpakować od razu w TOS, mimo że po aktualnych wyliczeniach licząc stope NBP w pierwszym roku 5,75%, a w drugim 5,5% wychodzi mniej na TOS niż na ROR i DOR?

#obligacje #inwestycje #inwestowanie

Jaką nie za dużą sakwę polecacie na rower (do 20L), tak żeby zmieścić graty do pracy, ciuchy, jedzenie itp
Coś takiego spełni oczekiwania? Z tego co widziałem to normalnie dwie butelki 1,5L tam wejdą więc wielkościowo by mi odpowiadało
https://allegro.pl/oferta/wozinsky-sakwa-rowerowa-torba-na-rower-kufer-na-bagaznik-pojemna-13l-9388234550
Budżet do 100zl

#rower

W budżecie do 100-150zł jakie marki okularów przeciwsłonecznych są spoko? Nie oczekuje idealnej jakości, będą używane sporadycznie z 2-3 razy w tygodniu.
PolarZONE albo KingSeven są okej?
np. takie
https://allegro.pl/oferta/meskie-okulary-przeciwsloneczne-z-polaryzacja-klasyczne-nerdy-filtr-uv400-13412793029
https://pl.aliexpress.com/item/32791964178.html

CzyPokaż całość

Poszukuję zestawu wkrętaków do amatorskich zastosowań w domu, coś przykręcić, odkręcić. Zastanawiam się nad zestawem za około 100 zł firm typu NeoTools, Yato, Stanley, Magnusson (castorama)
Na co patrzyłem:
https://allegro.pl/oferta/zestaw-wkretakow-srubokretow-12-szt-hogert-14672788176
https://allegro.pl/oferta/zestaw-wkretakow-neo-tools-37-el-14512798719
https://allegro.pl/oferta/zestaw-wkretakow-bitow-nasadek-stanley-stht0-62143-13859769587
https://allegro.pl/oferta/zestaw-srubokretow-wkretakow-z-magnesem-18szt-yato-11973542549Pokaż całość

Poszukuję rękawiczek na dojazdy do pracy, okolice 30 minut. Chciałbym aby z wyglądu nie przypominały typowo narciarskich rękawic. Myślę, że na te pół godziny nie muszą być typowo zimowe na minusowe temperatury. Przejrzałem rynek i znalazłem coś takiego
EYEN Arder
ACCENT Bora
FOX RANGER
ROGELLI Laval
TRIBAN 500Pokaż całość

Szukam dobrych jakościowo t-shirtów, cena do 50 zł za koszulkę.
Do tej pory przetestowane:

4F - jak za cenę ~25zł to super jakość, ale mam wrażenie że co druga osoba w nich chodzi
Pier One - za 3-pak zapłaciłem około 30 zł bo coś tam kupowałem i wychodziły za grosze, a miały spoko opinie, niby są spoko ale w moim odczuciu gorsze od 4F
Hollister - 5-pak kupiony za ~180zł, nawet nie skomentuję, jakość jakPokaż całość

Gdzie dostanę prostą kurtkę na wiosnę/jesień nie kosztującą miliony monet? Te nike, adidas, kappa, i inne marki to albo mają coś co mi się nie podoba albo kosztuje +500zł.
Z 5 lat temu kupiłem sobie kurtkę z nike na zimę za 200 parę złotych i od tamtej pory jedynie zamek musiałem wymienić bo się zepsuł, ale teraz na ich stronie to jakaś tragedia jest XD
A i co ważne, żeby nie byłaPokaż całość

Można to już gdzieś obejrzeć?

Pokaż spoiler

#oszustztindera #thetinderswindler