guilty_bartk via iOS
- 0
Czytam sobie właśnie te porady żywieniowe Lewandowskiej...i nadziwić się nie mogę, jakim cudem ona miesza naprawdę rzetelne informacje żywieniowe z bzdurami zahaczającymi o zabobony...
1. mikrofalówka powoduje depresję i całe mnóstwo innych chorób
2. smalec gęsi to doskonałe źródło białka
3. miód może być stosowany jako lek na cukrzycę, gdyż zawiera cukry redukujące
To
1. mikrofalówka powoduje depresję i całe mnóstwo innych chorób
2. smalec gęsi to doskonałe źródło białka
3. miód może być stosowany jako lek na cukrzycę, gdyż zawiera cukry redukujące
To
guilty_bartk via iOS
- 0
@par-in-parem-non-habet-imerium: przecież to bzdury pisane przez atencjuszkę, barbie science. Do kosza idzie to.
Hejka Obcinacze Kalorii,
Szukam wagi, której nie #!$%@?. Na moją jak wejdę to pokaże 88, a za chwilę już np. 86.2. Nie wiem czy to wada tego egzemplarza czy ogólnie "technologii". Wiem, że pomiary ważniejsze, ale do diety muszę podawać aktualną wagę.
Z góry dzięki.
#dieta
Szukam wagi, której nie #!$%@?. Na moją jak wejdę to pokaże 88, a za chwilę już np. 86.2. Nie wiem czy to wada tego egzemplarza czy ogólnie "technologii". Wiem, że pomiary ważniejsze, ale do diety muszę podawać aktualną wagę.
Z góry dzięki.
#dieta
guilty_bartk via iOS
- 1
@Pixo: to samo. Miałem 3 wagi i wszystkie zachowują się tak samo. Czy waga która nie #!$%@? w 2018 to dużo? Tylko poważne odpowiedzi.
guilty_bartk via iOS
- 0
„żeby te jaja gdzieś tam”
Wczoraj uświadomiłam sobie, że biegam, bo jestem leniwa. Tak, tak, bieganie to sport dla leniwych. Po prostu ubierasz się i wychodzisz, biegniesz ile ci pasuje, wracasz, rozciągasz się, prysznic i po sprawie.
A inne sporty? Siłownia - musisz dotrzeć i wrócić, przebierać się, do tego cały zestaw jak do biegania. A żeby były efekty to najlepiej odpowiednią dietę trzymać.
Rower - podobnie, rower trzeba wytargać z piwnicy (a potem oczywiście wprowadzić), dbać o sprzęt (gdziekolwiek mieszkam, tylko w piwnicy mogę trzymać rower i zawsze jest cholernie trudno go wytargać z uwagi na schody + wąskie korytarze).
Pływanie - jechać na basen, planować (w wielu miejscach tory są na konkretne godziny), przebierać się...
Taki
A inne sporty? Siłownia - musisz dotrzeć i wrócić, przebierać się, do tego cały zestaw jak do biegania. A żeby były efekty to najlepiej odpowiednią dietę trzymać.
Rower - podobnie, rower trzeba wytargać z piwnicy (a potem oczywiście wprowadzić), dbać o sprzęt (gdziekolwiek mieszkam, tylko w piwnicy mogę trzymać rower i zawsze jest cholernie trudno go wytargać z uwagi na schody + wąskie korytarze).
Pływanie - jechać na basen, planować (w wielu miejscach tory są na konkretne godziny), przebierać się...
Taki
guilty_bartk via iOS
- 0
@comfortably_numb: słaby bajt.
guilty_bartk via iOS
- 0
@comfortably_numb: bo to takie tuptanie a nie trenowanie biegania ;) przy wyższych tempach i objętościach to bardzo ciężki i czasochłonny sport.
konto usunięte via iOS
- 7
Wszystkie #rozowepaski na #instagram spamują tymi sokami na detoks XD cleansme itd #dieta
Już widzę jak przez 5 dni nic nie podjadają i piją tylko sok
Już widzę jak przez 5 dni nic nie podjadają i piją tylko sok
guilty_bartk via iOS
- 1
@Oskarek89: głównie chodzi chyba o efekt psychiczny „oczyszczenia” No bo jakie toksyny do #!$%@? xd durne bdziągwy od połowy grudnia piją wódę, żrą co im w ręce wpadnie a teraz maja fazę postu. Mircy jak ja gardzę tymi fit atencjuszkami
guilty_bartk via iOS
- 1
guilty_bartk via Android
- 4
#biegajzwykopem #bieganiezwykopem #maraton
12km na na bieżni mechanicznej wiec zegarek nie ogarnalem wykresu tempa. Pierwsze 7km 4:36 a od 8 do konca 10 sekund szybciej co km konczac na 3:40. Pierwszy trening w zyciu ktory udalo mi sie rano :>
12km na na bieżni mechanicznej wiec zegarek nie ogarnalem wykresu tempa. Pierwsze 7km 4:36 a od 8 do konca 10 sekund szybciej co km konczac na 3:40. Pierwszy trening w zyciu ktory udalo mi sie rano :>
guilty_bartk via Android
- 1
@enron problem jest zlozony :p po drodze miasto a ja tu musialem dosyc szybko przebierac. A silownia w pracy wiec na spokojnie sie ogarnalem :) tak naprawde to techniczne treningi wole biegac na biezni - lepiej kontroluję tempo.
guilty_bartk via Android
- 1
@enron za to wracajac z pracy czesto robie bnp 14 km ;)
guilty_bartk via Android
- 10
#bieganie #biegajzwykopem #maraton
Pierwsze długie po 3 tygodniowym roztrenowaniu i slimaczym urlopie. Noga z betonu plus wysoka temperatura ale jakoś udało sie rozruszać maszynę. Teraz z górki :)
Pierwsze długie po 3 tygodniowym roztrenowaniu i slimaczym urlopie. Noga z betonu plus wysoka temperatura ale jakoś udało sie rozruszać maszynę. Teraz z górki :)
@guilty_bartk: 4:33 a ten mi tu pisze, że ojej pogoda, ojej nogi ciężkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
ile bym dał za takie średnio tempo (ponad 5:00 średnie tempo większości treningów).
z fartem mirku! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
ile bym dał za takie średnio tempo (ponad 5:00 średnie tempo większości treningów).
z fartem mirku! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
guilty_bartk via Android
- 1
@tolstyy00 biegi progowe aka treshold np 10 x 1 km z przerwami do odpoczynku a potem zmierzać w kierunku ciaglych np 3 + 2 + 1 etc. Nie lubie takich treningów i zaliczam je do treningow ciezkich(ktorych w sezonie robie lacznie 2 tygodniowo, biegajac 6 razy).
#bieganie #biegajzwykopem
Z okazji weekendu dzisiaj bieg z narastającą prędkością na bieżni. Testowałem bieżnie gdyż zamierzam włączyć ją do planu treningowego na kolejny sezon. 8km rozgrzewkowo 12km/h (5 min/km) a potem co 4 km przyśpieszałem o 0,5km/h więc 24km prebiegnięty w tempie 4:15 min/km.
Tak na gorąco to zegarek nie daje sobie rady z bieganie indoorowym, zaniżył wynik o prawie 3km ale da się to ręcznie skorygować, w
Z okazji weekendu dzisiaj bieg z narastającą prędkością na bieżni. Testowałem bieżnie gdyż zamierzam włączyć ją do planu treningowego na kolejny sezon. 8km rozgrzewkowo 12km/h (5 min/km) a potem co 4 km przyśpieszałem o 0,5km/h więc 24km prebiegnięty w tempie 4:15 min/km.
Tak na gorąco to zegarek nie daje sobie rady z bieganie indoorowym, zaniżył wynik o prawie 3km ale da się to ręcznie skorygować, w
@guilty_bartk: taka piękna pogoda, a Ty na bieżni? Nie szkoda słońca? :)
@viejra: niestety nie miałem okazji sprawdzić. Kupiłem z opcją wykorzystania jako odtwarzacza ale specjalnie się nad tym nie zastanawiałem. Raz jeden próbowałem ze sprzedawcą połączyć go ze słuchawkami w jakimś Saturnie to mu totalnie #!$%@?ło jak zobaczył wszystkie włączone tam urządzenie z BT i w ramach jakiegoś, #!$%@?, protestu ze słuchawkami się nie połączył. Wymaga dalszych testów. Słuchawki tomtoma to bite 350 więc trochę gojstwo.
@PurpleHaze, na silownie
@PurpleHaze, na silownie
#suplementy #pytaniedoeksperta