Stelmach wszystkiebwykończyła. Brawo! #bieganie

50055,96 - 7,22 - 4,83 = 50043,91

1 dzień do Cracovia Maraton

W tym tygodniu to już za wiele zrobić nie można było. Co wytrenowałem przez ostatnie pół roku to moje i mam nadzieję, że wystarczy.

Środa:Pokaż całość

Więcej niż jedno zwierzę?

Pokaż spoiler

#krakow #agh #suchar

53379,86 - 30 = 53349,86

Ostatnie dłuższe wybieganie przed maratonem, tempo startowe.

#sztafeta

Witam, zmagał się ktoś z tzw. kolanem skoczka? Co w waszym przypadku pomagało, pauzowanie jest nieuniknione? #bieganie

53984,44 - 9,50 - 12,05 - 27,06 = 53935,83

4 tygodnie do Cracovia Maraton

Treningi z poprzedniego tygodnia.
W sumie to im bliżej do startu, tym większy respekt do dystansu czuję. Nie wiem, czy do tego w ogóle da się dobrze przygotować ;)Pokaż całość

Pytanie do posiadaczy zegarków marki Polar. Jak wygląda synchronizacja treningów z endomondo, rzeczywiście jest tak spaprane jak w internecie piszą?
#bieganie #polar

55487,14 - 9,50 - 12,05 - 9,27 - 22,20 = 55434,12

5 tygodni do Cracovia Maraton

No, w końcu powrót do normalnego trenowania. Nic już nie boli, więc można było robić dłuższe treningi. W sumie wyszło ponad 53 km.

Wtorek:Pokaż całość

Przesiadka z ekiden 50 na pegasusy 32 i jednak czuć róznice. W ekidenach ITBS wracał po kilkuset metrach, w najkach zrobilem kilka razy po 3,5 km i w połączeniu z ćwiczeniami, rozciąganiem i rolerem póki co spokój... Polecam
#bieganie #biegajzwykopem

Czy "czarny łabędź" może być również dobrym wydarzeniem? Chodzi mi konkretnie o niezapowiedziane pojawienie się i wielki sukces Pokemon GO. Czy to wydarzenie było "czarnym łabędziem"?
#gospodarka #ekonomia

58646,28 - 26 = 58620,28

Oj i niestety bulwary znowu robią się strasznie zapchane )-:

#sztafeta #ruszkrakow

58897,72 - 5,01 = 58892,71

wczorajsze pierwsze bieganie od ho ho, po tygodniach smogu to przez niezły wiatr czułam się jakbym zażywała inhalacji w górskim sanatorium ʕ•ᴥ•ʔ
czas kuleje (37), ale po przerwie przynajmniej bez przerw i wyrównanym tempem, więc fajno ^^Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Na wstępie zaznacze, że jestem mega ambitny, więc poziom trudności studiów mnie nie przeraża. I kieruje do was pytanie... który kierunek studiów byście wybrali, by po nich nie mieć problemów ze znalezieniem normalnej pracy, za którą płacą fajną kasę. Nie piszcie o informatyce, prawie czy medycynie. Z kierunków które sobie upatrzyłem to administracja, administracja i cyfryzacja, zarządzanie, ekonomia, energetyka. Jeśli to ważne, to pewnie będę studiował na #uwmPokaż całość

Jeśli ktoś się wybiera na półmaraton marzanny a jeszcze nie wykupił, to jest promocja - pod warunkiem dokonania przelewu dzisiaj.

http://news-for-you.pl/p/4bpp69qltt/ifn61me686/

#bieganie