thatguy93
  • 14
20924,06 - 7,79 = 20916,27

No to dzisiaj polatane :D A miał być spokojny półgodzinny bieg 5:20 tempo. Wszystko szło świetnie, pobudka o 7! 9 godzin snu wiec pełna regeneracja, słoneczko na dworze. Dodatkowo w końcu kupiłem sobie BCAA i po wczorajszych interwałach nie czułem żadnych bóli mięśni. Swoją drogą środek jest niesamowity, nie wiem jak, ale w trakcie biegania dodaje kopa, a po bieganiu przyspiesza regenerację. 3 miesiące nie używałem, No i
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiszasty
  • 0
@enron: Polecam xtreme5000, brałem kiedy miałem w tygodniu 4 dni biegania i 3 mocnej siłowni, znakomite na regeneracje :) Jest masa różnych smaków, ja piłem cytrynowy i w smaku przypomniało vibovit :P
  • Odpowiedz
anwaro
  • 14
43748,97 - 10,01 - 2,05 - 2,15 - 5,02 - 5,01 = 43724,73

#137 ITMBWieczorem 10 km

Statystyki:

Dystans:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDDDDDDDDDDDDDD
XDDDDDDDDDDDDDD
  • 2
#bieganie #sport
Dzisiaj skumalem jak ważne jest przygotowanie do biegania.
Nie zastanawiam się za bardzo gdy robie coś nowego i wydaje mi się ze nie zaszkodzi mi to. Raczej to dobre podejście bo generalnie życie jest za krótkie aby wszystko przemyśleć. No wiec biegałem, zaczęły gonić mnie szerszenie wiec No adrenalina skoczyła i uciekłem, potem 2 razy mnie goniły ale dałem radę uciec. No generalnie zachowałem zimna krew bo
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stoch22
  • 16
45146,76 - 21,10 = 45125,66

XXXIV Półmaraton Solan

Dystans: 21,10 km
Czas: 01h 35m 32s
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiszasty
  • 0
@stoch22: Gratulacja! Na jakiej podstawie szacowałeś swoje docelowe tempo? Niedawno też zbiłem życiówkę na połówce o ponad 20 minut, niby ogromny skok, ale na końcu i tak było uczucie, że można było jeszcze parę minut urwać :D
  • Odpowiedz
fiszasty
  • 2
Polecacie jakieś daszki do biegania w ten skwar? Co myślicie o tych z compressportu, różnią się czymś od siebie te modele x5,x9,x25 itd? Może jakiś właściciel się wypowie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #triathlon
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stoch22
  • 15
47900,44 - 11,51 = 47888,93

Dystans: 11,51 km
Czas: 0h 53m 43s
Śr. tempo: 4:40 min/km

Jutrzejszy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
baang
  • 1
Nie wiem czy dobry tag, ale może znajdę tu pomocnych Mirków ( ͡° ʖ̯ ͡°) Chodzi o to, że jakąś godzinę temu przebiegłam swój najdłuższy dystans w życiu, po powrocie napiłam się wody, zjadłam banana i poszłam się umyć a teraz jest mi tak niedobrze, że chyba zaraz zwymiotuję. To pierwsza taka sytuacja i nie wiem co jest przyczyną. Za duży wysiłek? Za szybko zjadłam banana? Ratunku, czuję
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nic_na_sile
  • 20
48051,58 - 24,00 = 48027,58

Chyba pierwszy raz dodam coś do sztafety. 24km w ramach Wings for live Run. Nigdy wcześniej nie przebiegłam tyle km. Nigdy wcześniej mi się nie chciało, półmaraton to było maksimum.

Spoko opcja ;)

#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia