No to dzisiaj polatane :D A miał być spokojny półgodzinny bieg 5:20 tempo. Wszystko szło świetnie, pobudka o 7! 9 godzin snu wiec pełna regeneracja, słoneczko na dworze. Dodatkowo w końcu kupiłem sobie BCAA i po wczorajszych interwałach nie czułem żadnych bóli mięśni. Swoją drogą środek jest niesamowity, nie wiem jak, ale w trakcie biegania dodaje kopa, a po bieganiu przyspiesza regenerację. 3 miesiące nie używałem, No
@enron: Polecam xtreme5000, brałem kiedy miałem w tygodniu 4 dni biegania i 3 mocnej siłowni, znakomite na regeneracje :) Jest masa różnych smaków, ja piłem cytrynowy i w smaku przypomniało vibovit :P
#bieganie #sport Dzisiaj skumalem jak ważne jest przygotowanie do biegania. Nie zastanawiam się za bardzo gdy robie coś nowego i wydaje mi się ze nie zaszkodzi mi to. Raczej to dobre podejście bo generalnie życie jest za krótkie aby wszystko przemyśleć. No wiec biegałem, zaczęły gonić mnie szerszenie wiec No adrenalina skoczyła i uciekłem, potem 2 razy mnie goniły ale dałem radę uciec. No generalnie zachowałem zimna krew bo nauczyłem się panować
Patrząc na pogodę i warunki, trochę obawiałem się tego biegu. W podobnych warunkach rok temu po prostu nie dałem rady i ledwo zszedłem poniżej 2h. Dlatego też nie wiedziałem jak pobiec, dopiero na rozgrzewce podjąłem decyzję, że pobiegnę treningowo. I to była raczej słuszna decyzja. Co do trasy - taka sama, jak rok
@stoch22: Gratulacja! Na jakiej podstawie szacowałeś swoje docelowe tempo? Niedawno też zbiłem życiówkę na połówce o ponad 20 minut, niby ogromny skok, ale na końcu i tak było uczucie, że można było jeszcze parę minut urwać :D
Polecacie jakieś daszki do biegania w ten skwar? Co myślicie o tych z compressportu, różnią się czymś od siebie te modele x5,x9,x25 itd? Może jakiś właściciel się wypowie? ( ͡°͜ʖ͡°)
Znowu się obudziłem przed budzikiem - widać mi zależało :) Wybiegłem o 4:50 - i nogi same niosły, tak przyjemnie że poleciałem tak jak wczoraj 13 km - no, minimalnie szybciej w sumie...
Nie wiem czy dobry tag, ale może znajdę tu pomocnych Mirków ( ͡°ʖ̯͡°) Chodzi o to, że jakąś godzinę temu przebiegłam swój najdłuższy dystans w życiu, po powrocie napiłam się wody, zjadłam banana i poszłam się umyć a teraz jest mi tak niedobrze, że chyba zaraz zwymiotuję. To pierwsza taka sytuacja i nie wiem co jest przyczyną. Za duży wysiłek? Za szybko zjadłam banana? Ratunku, czuję
Chyba pierwszy raz dodam coś do sztafety. 24km w ramach Wings for live Run. Nigdy wcześniej nie przebiegłam tyle km. Nigdy wcześniej mi się nie chciało, półmaraton to było maksimum.
Dominika wygrała w klasyfikacji kobiet, wygrała cały bieg w Chile i pobiła rekord świata. Szanuję niesamowicie! Trzymamy kciuki za Bartka. Poland strong! #bieganie #wingsforlife
#sztafeta #ruszkrakow